Ein Aromatherapie-Inhalator ist ein tragbares Gerät für den persönlichen Gebrauch, mit dem man die aromatischen Moleküle ätherischer Öle direkt einatmen kann, ohne dass sie in die Luft abgegeben werden. Meistens handelt es sich dabei um einen Stick im Taschenformat: einen Metall- oder Kunststoffzylinder mit einem mit ätherischen Ölen getränkten Docht und einer Nasenmaske. Nicht zu verwechseln mitdem medizinischen Inhalator (Ventolin und andere verschreibungspflichtige Geräte für Asthma und COPD), der einer strengen ärztlichen Verschreibung unterliegt. Der aromatherapeutische Inhalator unterscheidet sich von anderen Diffusionsmethoden durch seine individuelle und diskrete Anwendung, ideal für unterwegs, im Büro oder in öffentlichen Verkehrsmitteln. Siehe auch Vernebelung für eine erstklassige Diffusion in der Luft.
Es sind verschiedene Formate erhältlich:
Ergänzen Sie das Set mit einigen vielseitig einsetzbaren ätherischen Ölen: Echter Lavendel, Bergamotte, Zitrone, Pfefferminze, Ravintsara.
Der Inhalator eignet sich besonders für vorübergehende nervliche Beschwerden, die eine schnelle und individuelle Wirkung erfordern. Akuter Stress: 3 bis 5 tiefe Atemzüge mit dem mit Bergamotte, Petit Grain Bigarade und echtem Lavendel getränkten Stick. Vorübergehende Angstattacke: 30 Sekunden lang langsam einatmen, während man sich auf die Atmung konzentriert. Reiseübelkeit oder morgendliche Übelkeit: Zitrone + Ingwer + Pfefferminze auf einem Stick. Einschlafschwierigkeiten: Echter Lavendel + Mandarine + Römische Kamille, 3 tiefe Atemzüge vor dem Schlafengehen. Leistungsabfall bei der Arbeit: Pfefferminze + Rosmarin (Cineol) + Bergamotte.
Leichte Atemwegsbeschwerden (Erkältung, saisonale Verstopfung) sind die klassischen Anwendungsgebiete des Inhalators:
Ergänzend eine Kur mit Vitamin C, Zink und Propolis durchführen. Bei einer Sinusitis, die länger als 7–10 Tage anhält, einen Arzt aufsuchen.
DieOlfaktotherapie nutzt die direkte Verbindung zwischen dem Riechnerv und dem limbischen System. Standardprotokoll mit dem Inhalationsstick: Halten Sie den Stick 2–3 cm unter ein Nasenloch, während Sie das andere zuhalten, atmen Sie 4 Sekunden lang tief ein, halten Sie den Atem 2 Sekunden lang an, atmen Sie sanft aus und wiederholen Sie dies dreimal pro Nasenloch. Häufigkeit: 3 bis 6 Mal täglich, je nach Bedarf. Morgenritual: 1 Minute belebende Aromatherapie nach dem Aufstehen (Bergamotte, Süßorange, Rosmarin) für einen guten Start in den Tag. Abendritual: 1 Minute beruhigende Aromatherapie (Lavendel, Mandarine, Römische Kamille) 10 Minuten vor dem Einschlafen. Das ätherische Öl wirkt innerhalb weniger Sekunden auf das autonome Nervensystem.
Die DIY-Zubereitung ist einfach und individuell anpassbar. Grundrezept: 10 bis 20 Tropfen ätherische Öle auf den saugfähigen Docht eines leeren Inhalationsstifts aus Glas oder lebensmittelechtem Kunststoff geben. Nach jedem Gebrauch gut verschließen, um die Wirkstoffe zu bewahren. Anti-Stress-Mischung: 8 Tropfen Echter Lavendel + 6 Tropfen Bergamotte + 4 Tropfen Petit Grain Bigarade. Mischung für die Atemwege: 8 Tropfen Ravintsara + 6 Tropfen Eukalyptus radiata + 4 Tropfen Pfefferminze. Mischung für den Schlaf: 8 Tropfen Echter Lavendel + 6 Tropfen Mandarine + 4 Tropfen Römische Kamille. Mischung gegen Übelkeit: 8 Tropfen Zitrone + 6 Tropfen Ingwer + 4 Tropfen Pfefferminze. Haltbarkeit: 4 bis 6 Monate, licht- und wärmegeschützt lagern.
Es sind mehrere Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:
Schützen Sie die Hautbarriere bei längerer Anwendung von feuchten Inhalationen (Gesichtshaut, die heißem Dampf und ätherischen Ölen ausgesetzt ist).
Mehrere Kriterien weisen auf ein zuverlässiges Produkt hin. Materialien: Bevorzugen Sie Braunglas oder lebensmittelechte Kunststoffe, die garantiert BPA-frei sind. Dichtheit der Kappe: ein wesentliches Kriterium für die Erhaltung der flüchtigen Aromamoleküle. Absorptionsdocht: ungebleichte Bio-Baumwolle, die zwischen zwei sehr unterschiedlichen Mischungen ausgetauscht werden sollte, um eine unbeabsichtigte Vermischung zu vermeiden. Zusammensetzung der gebrauchsfertigen Sticks: ätherische Öle der Kategorien HEBBD oder HECT, die eindeutig mit ihrem lateinischen Namen gekennzeichnet sind; vorzugsweise mit Bio-AB- oder Ecocert-Zertifizierung. Fachmarken im Bereich der Parapharmazie: Puressentiel, Phytosun Arôms, Florame, Pranarôm, Naturactive. Ergänzen Sie eine ganzheitliche Wellness-Routine in Zeiten anhaltenden Stresses durch eine Kur mit Magnesium und B-Vitaminen.
