Wie lassen sich blaue Flecken auf natürliche Weise behandeln und vorbeugen?

Was ist ein Bluterguss und wie entsteht er?

Ein Bluterguss (oder eine Ekchymose) entsteht durch den Riss kleiner subkutaner Blutkapillaren infolge eines Stoßes, ohne dass dabei die Haut verletzt wird. Das in das Weichgewebe austretende Blut wird nach und nach von Makrophagen abgebaut – Hämoglobin → Biliverdin (grün) → Bilirubin (gelb) → Resorption. Der Farbverlauf von blau-violett → grün → gelb-braun zeugt von diesem Abbau und dauert 7 bis 14 Tage. Pflegeprodukte für blaue Flecken und Ekchymosen finden Sie in den Produktreihen „Prellungen und Beulen“ im Shop.

• Entstehungsmechanismus: direktes Trauma (Stoß, Prellung, Einklemmung) → Kapillarruptur → Austritt von Erythrozyten → Hautfleck (oberflächliche Ekchymose) oder tiefe Gewebesammlung (Hämatom)
• Faktoren, die zu leichter Blutergussneigung führen: Kapillarzerbrechlichkeit (Mangel an Vitamin C oder P – Bioflavonoide) – Gerinnungsstörungen (Hämophilie, von-Willebrand-Syndrom) – Vitamin-K-Mangel – Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer (Aspirin, Clopidogrel, Warfarin, AOD) – Langzeitbehandlung mit Kortikosteroiden (Hautatrophie) – Hautalterung (senile Purpura) – chronischer Alkoholkonsum
• Unterscheidung zwischen harmlosem Bluterguss und schwerwiegender Verletzung: harmloser Bluterguss (verschwindet innerhalb von 7–14 Tagen, Größe stabil, mäßige Schmerzen) – Arzt aufsuchen bei: zunehmender Größe (expansives Hämatom), anhaltende starke Schmerzen, Verdacht auf eine zugrunde liegende Fraktur, periorbitale Lokalisation nach einem Schädeltrauma (Anzeichen für eine Schädelbasisfraktur) — spontane Blutergüsse ohne Trauma → medizinische Abklärung (Koagulopathie, Thrombozytopenie)

Wie behandelt man einen Bluterguss und beschleunigt dessen Resorption?

• Sofortige Kühlung (0–48 Std.): Eisbeutel in ein Tuch gewickelt — 15 bis 20 Min., 3 bis 4 Mal täglich — lokale Kühlung bewirkt eine Gefäßverengung, begrenzt die Ausbreitung der Blutung und reduziert die Schwellung — Eis niemals direkt auf die Haut auftragen (Verbrennungsgefahr)
• Sanfte Wärme (nach 48 Stunden): lauwarme Kompresse — Gefäßerweiterung, die den Abbau des ausgetretenen Blutes fördert — lauwarme Bäder — sanfte Massage von unten nach oben
• Arnica montana: Helenin und Helicosid — entzündungshemmende und ödemhemmende Eigenschaften — lindert Schmerzen und beschleunigt die Resorption des Blutergusses — als Gel oder Salbe zur äußerlichen Anwendung (2 bis 3 Anwendungen pro Tag) — nicht auf verletzte oder offene Haut auftragen — auch homöopathische Anwendung möglich (5 CH oral)
• Escin (Rosskastanie): ödemhemmend und gefäßverengend — verringert die Kapillarundichtigkeit und beschleunigt den Abbau von Blutergüssen — als Gel zur äußerlichen Anwendung oder in Kapseln — wird oft in Kombination mit Arnika angewendet
• Hochlegen der Extremität: Verringerung des schwerkraftbedingten Ödems — die verletzte Stelle über Herzhöhe anheben

Wie lassen sich Blutergüsse vorbeugen und die Widerstandsfähigkeit der Kapillaren stärken?

• Vitamin C: Cofaktor für die Kollagensynthese der Gefäßwand – stärkt die Kapillaren und verringert deren Zerbrechlichkeit – 500 bis 1.000 mg/Tag – Zitrusfrüchte, Kiwi, Paprika, schwarze Johannisbeeren
• Bioflavonoide (Rutin, Hesperidin, Quercetin): verstärken die Wirkung von Vitamin C – verringern die Durchlässigkeit und die Brüchigkeit der Kapillaren – klinische Daten zur Gefäßbrüchigkeit – werden in Präparaten zur Gefäßunterstützung häufig mit Vitamin C kombiniert
• Zink: Cofaktor für die Wundheilung und die Gewebereparatur — beschleunigt die Heilung von prellungsverletztem Gewebe — 10 bis 15 mg/Tag
• Vitamin K: unverzichtbar für die Synthese der Gerinnungsfaktoren (II, VII, IX, X) — grünes Blattgemüse (Spinat, Brokkoli, Feldsalat) — Vorsichtsmaßnahme: Patienten unter VKA (Warfarin) müssen eine konstante Vitamin-K-Zufuhr über die Ernährung sicherstellen und vor jeder Supplementierung ihren Arzt konsultieren
• Wiederholte oder spontane Blutergüsse ohne Trauma → einen Arzt aufsuchen, um eine Gerinnungsuntersuchung durchführen zu lassen (TP, TCA, Thrombozyten, Gerinnungsfaktoren)