Was ist das Atmungssystem und wie ist es aufgebaut?
Das Atmungssystem umfasst alle Organe und Strukturen, die den Gasaustausch zwischen dem Organismus und der Umgebung ermöglichen: die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und die Abgabe von Kohlendioxid (CO₂). Es unterteilt sich in die oberen Atemwege (Nase, Rachen, Kehlkopf – Filterung, Befeuchtung, Temperaturregulierung der Luft) und die unteren Atemwege (Luftröhre, Bronchien, Bronchiolen, Lungenbläschen – Ort des Gasaustauschs). Nahrungsergänzungsmittel für den Atmungsbereich und ätherische Öle für die Atemwege sind im Shop erhältlich.
- Lunge: zentrales Organ — 700 Millionen Lungenbläschen mit einer Austauschfläche von 70 bis 80 m² — jedes Lungenbläschen ist von Blutkapillaren umgeben — O₂ gelangt durch passive Diffusion ins Blut, während CO₂ abgegeben wird (Hämatose)
- Atemmuskulatur: Zwerchfell (Hauptmuskel – Einatmen) – Interkostalmuskeln – Hilfsmuskeln (Scalenus-Muskeln, Sternocleidomastoideus-Muskeln), die bei Anstrengung oder Atemnot beansprucht werden – ihre Stärkung verbessert die Atemkapazität
- Abwehrmechanismen der Schleimhäute: mukoziliäre Clearance (Zilien + Schleim, der Fremdpartikel einfängt) – angeborene Immunität der Schleimhäute (sekretorisches IgA, Alveolarmakrophagen) – erste Schutzlinie gegen inhalierte Krankheitserreger
Was sind die häufigsten Erkrankungen des Atmungssystems?
- Asthma: chronische Entzündung mit bronchialer Hyperreaktivität – 4 Millionen Menschen in Frankreich – multifaktorielle Ursachen (Genetik, Allergien, Umweltverschmutzung, Passivrauchen) – Basistherapie (inhalative Kortikosteroide) + Akutbehandlung (Bronchodilatatoren)
- Bronchitis und COPD: akute Bronchitis meist viraler Ursprung — chronische Bronchitis + Emphysem = COPD (3,5 Millionen in Frankreich, 80 % tabakbedingt) — aktives Rauchen: Tabak-Info-Service 3989
- Bronchiolitis und Lungenentzündung: Bronchiolitis (RS-Virus bei Säuglingen < 2 Jahre – kinderärztliche Untersuchung unerlässlich) – Lungenentzündung (bakterielle oder virale alveoläre Infektion – spezifische medizinische Behandlung erforderlich)
- Schlafapnoe: wiederholte Atemstillstände von > 10 Sekunden – Diagnose durch Polysomnographie – Begleitsymptome (Schnarchen, Tagesmüdigkeit, morgendliche Kopfschmerzen) – Behandlung: CPAP (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck) oder Unterkiefer-Protrusionsschiene
- Atembeschwerden und erschwerte Atmung: Belastungs- oder Ruhe-Dyspnoe – ärztliche Abklärung erforderlich, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln
Wie lässt sich die Gesundheit der Atemwege erhalten?
- Raucherentwöhnung: wichtigster beeinflussbarer Präventionsfaktor – Rauchen reizt die Atemwege, verringert die mukoziliäre Clearance und erhöht das Risiko für COPD, Lungenkrebs und wiederkehrende Infektionen – unmittelbar nach dem Aufhören beginnt die Erholung der mukoziliären Funktion bereits in den ersten Wochen
- Prävention bei Kindern: rauchfreies Umfeld – Impfung gegen Grippe, Keuchhusten und Pneumokokken – strenge Handhygiene – Verringerung der Exposition gegenüber Allergenen in Innenräumen (Hausstaubmilben, Schimmelpilze)
- Inhalationsmedikamente: Bronchodilatatoren und inhalative Kortikosteroide – direkte Verabreichung in die Atemwege (schnelle Resorption, geringere systemische Wirkungen) – korrekte Inhalationstechnik unerlässlich für die Wirksamkeit – Schulung durch medizinisches Fachpersonal empfohlen
- Verbesserung der Atemkapazität: Ausdauertraining 150 Min./Woche (WHO) – Zwerchfellatmung und Ausatmungsübungen – Schwimmen, zügiges Gehen, Yoga – unterstützende Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin C (Schleimhautimmunität) und Vitamin D3 (Immunmodulation – häufiger Mangel in unseren Breitengraden)
