Wozu dienen Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauung?
Obwohl niemand völlig vor diesen unangenehmen Symptomen gefeit ist, leiden fast 40 % der Erwachsenen über 50 jedes Jahr unter Verdauungsbeschwerden.
Die Probleme können chronisch oder gelegentlich auftreten (wer hat noch nie einer zweiten Portion Kuchen erlegen … oder mehr?), doch oft lässt sich dieselbe Feststellung treffen: Mit der Zeit verdauen wir langsamer und schlechter.
Das Unwohlsein nach den Mahlzeiten ist für viele Franzosen an der Tagesordnung. Diese oft harmlosen Verdauungsbeschwerden lassen sich durch eine Umstellung des Lebensstils behandeln. Und der Ernährung.
Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauung: Während der Verdauung gelangen die aufgenommenen Nahrungsmittel in den Dickdarm (Kolon), wo ein bakterieller Gärungsprozess stattfindet. Je nachdem, was wir essen, wie wir leben und welchen Lebensstil wir pflegen, verläuft dieser Vorgang mehr oder weniger reibungslos; dabei kann es zur Gasbildung kommen, die sich durch Blähungen und Flatulenz bemerkbar macht. Um die Verdauung zu unterstützen, sollten Sie daher auf einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung achten und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Wie wählt man ein Nahrungsergänzungsmittel für eine bessere Verdauung aus?
Entdecken Sie unser neues Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln gegen Verdauungsbeschwerden in der Abteilung für Ernährungstherapie Ihrer Bio-Apotheke „Soin et Nature“. Bei Verdauungsbeschwerden oder einer „Leberkrise“ lassen Sie sich von Ihrem Apotheker beraten, welches Mittel Sie zur Selbstmedikation anwenden können.
- Milchsäurebakterien, die sich positiv auf die Darmflora auswirken, werden seit Beginn des 20. Jahrhunderts erforscht, insbesondere von einem Forscher des Institut Pasteur. Heute ist ihre Rolle eindeutig belegt: Diese lebenden Mikroorganismen, die in fermentierten Milchprodukten oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis von Milchsäurebakterien enthalten sind, tragen aktiv zum Verdauungskomfort und zum Gleichgewicht der Darmflora bei.
- Pflanzliche Aktivkohle kann das Hundertfache ihres Gewichts an Gasen binden und Beschwerden radikal beseitigen. Sie reguliert die Darmtätigkeit, stoppt Durchfall, Gastroenteritis und Verstopfung, die mit der Darmgärung zusammenhängen. Aktivkohleerweist sich als das wirksamste natürliche Mittel gegen Darmgase, die für Blähungen verantwortlich sind, welche häufig die Ursache für einen aufgeblähten Bauch sind.
- Natriumhydrogencarbonat: Bauchschmerzen, aufgeblähter Bauch, schwerfällige Verdauung… Das Natriumbikarbonat-Pulver von Gifrer reinigt und entbläht schneller, als man es trinken kann. Ein Teelöffel in einem Glas Wasser nach dem Essen reicht aus. Und nichts spricht dagegen, Ihre Gerichte damit zu bestreuen, um die Verdauung langfristig zu unterstützen.
- Probiotika: Indem sie den Darm besiedeln, sollen Probiotika das Gleichgewicht der Darmflora verändern. Dieses Phänomen könnte dazu beitragen, verschiedene Verdauungsbeschwerden zu lindern. Probiotika sind lebende Mikroorganismen. Es handelt sich dabei im Wesentlichen um Bakterien und Hefen, die natürlicherweise in unserem Verdauungssystem vorkommen. Man bezeichnet sie als Darmflora oder auch als Mikrobiota. Sie sind für die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems, insbesondere für die Verdauung der Nahrung, unerlässlich.
(Anmerkung: Im Jahr 2012 haben die europäischen Gesundheitsbehörden mangels überzeugender Wirksamkeitsnachweise verboten, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Probiotika enthalten, behaupten dürfen, zur Darmgesundheit oder zum Darmwohlbefinden beizutragen oder Blähungen und Flatulenz vorzubeugen oder zu lindern. Quelle: Eureka Santé Vidal)
Welche natürlichen Lösungen gibt es bei Verdauungsproblemen?
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung:Um die Verdauung zu fördern, sollten Sie darauf achten, Lebensmittel zu vermeiden, die Sie nur schwer verdauen können. Dies variiert je nach Stoffwechsel, kann aber beispielsweise Laktose, Stärke, Gluten usw. betreffen. So sind beispielsweise alle frittierten Speisen schwerer verdaulich. Vermeiden Sie daher Pommes frites, Krapfen und Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten, deren Abbau im Verdauungssystem länger dauert. Vermeiden Sie auch kohlensäurehaltige Getränke, wenn Sie zu Blähungen und Gasbildung neigen: Diese können solche Beschwerden noch verstärken!
- Treiben Sie angemessene körperliche Aktivität: Ziehen Sie also nach einer schweren Mahlzeit oder bei Verdauungsproblemen Ihre Turnschuhe an und machen Sie einen kleinenVerdauungsspaziergang! Schon ein zügiger Spaziergang von einigen Dutzend Minuten reicht aus, um Körper und Muskeln wieder in Schwung zu bringen – darunter auch jene, die an der Verdauung beteiligt sind.
- Essen Sie langsam und achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Denken Sie mehrmals am Tag an ein Glas Wasser oder sogar eine Flasche, um Verdauungsstörungen zu vermeiden. Erkennen Sie Ihre Unverträglichkeiten, achten Sie auf Ihr Immunsystem, aber auch auf Ihr Nervensystem (Stress kann Durchfall verursachen) und denken Sie an die Lebensmittel, die Ihre Verdauung im Alltag erleichtern.
- Vermeiden Sie Bildschirme während der Mahlzeiten. Sie schalten in den Autopiloten-Modus und genießen Ihre Mahlzeit nicht ausreichend. Die Folge können Blähungen oder ein vermindertes Sättigungsgefühl sein
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ursachen für tägliche Sodbrennen oder Krämpfe zu bestimmen, sollten Sie einen Arzt um Rat fragen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel für ein angenehmes Verdauungsgefühl bietet Soin-et-Nature an?
Soin-et-Nature bietet ein umfassendes Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln an, die das Wohlbefinden des Verdauungssystems fördern und verschiedenen Bedürfnissen im Zusammenhang mit der Verdauung gerecht werden. Hier sind die wichtigsten verfügbaren Kategorien:
- Zur Verbesserung der Verdauung und zur Vorbeugung von Verdauungsbeschwerden unterstützen spezielle Nahrungsergänzungsmittel das Verdauungssystem im Alltag.
- Zur Entgiftung von Leber und Nieren gibt es natürliche Lösungen, die gezielt auf die Entgiftung von Leber und Nieren ausgerichtet sind.
- Zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms bieten geeignete Nahrungsergänzungsmittel Unterstützung für Menschen mit chronischen Darmbeschwerden.
- Zur Linderung von Blähungen undBauchbeschwerden ist pflanzliche Holzkohle eine wirksame und natürliche Lösung.
- Zur Ausscheidung von Schwermetallen aus dem Körper bietet Chlorella eine sanfte und umfassende Entgiftung.
- Zur Förderung einer regelmäßigen Darmtätigkeit und zur Linderung von Verstopfung tragen spezielle Nahrungsergänzungsmittel dazu bei, das Verdauungsgleichgewicht wiederherzustellen.
- Zur Unterstützung der Leberentgiftung ist Desmodium eine Pflanze, die für ihre regenerierenden und schützenden Eigenschaften bekannt ist.
Diese Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Verdauung, die bei Soin-et-Nature erhältlich sind, bieten natürliche und wirksame Lösungen, um Ihr Verdauungswohlbefinden zu verbessern und eine optimale Verdauung zu fördern.
