Почему губы пересыхают и каковы основные причины этого?
Сухость губ возникает в результате дисбаланса между потерей влаги слизистой оболочкой губ и ее способностью к регенерации. Не имея сальных желез, которые обеспечивали бы естественную смазку, губы полностью зависят от ухода снаружи и внутреннего увлажнения. Неблагоприятные погодные условия — холод, ветер, сухой воздух в помещениях, летнее ультрафиолетовое излучение — ускоряют испарение влаги из слизистой оболочки. Для трещин и сильно поврежденных губ существуют специальные средства по уходу, а концентрированные восстанавливающие средства для губ доступны в нашем магазине.
Среди наиболее распространённых привычек, усугубляющих сухость: облизывание губ (слюна содержит пищеварительные ферменты, которые раздражают и сушат, а не увлажняют), дыхание ртом во время сна, а также использование бальзамов, содержащих ментол или камфору, которые дают ощущение мгновенного облегчения, но в долгосрочной перспективе усугубляют сухость.
- Климатические и экологические причины: холод и ветер (сужение сосудов + ускоренное испарение), отопление в помещениях (влажность воздуха опускается ниже 30 %), летнее ультрафиолетовое излучение (фотодеградация слизистой оболочки), высокогорные условия (более сухой воздух и более интенсивное ультрафиолетовое излучение)
- Медикаментозные причины: пероральные ретиноиды (изотретиноин — интенсивное и системное высушивание слизистых оболочек), антигистаминные препараты (ксеростомия усугубляет сухость губ), диуретики, некоторые антидепрессанты, гормональные препараты
- Дерматологические причины, которые следует исключить: угловой хейлит (трещины в уголках рта — часто кандидозного происхождения или вызванные дефицитом железа, витамина B2 или цинка), контактный дерматит (аллергия на ингредиент косметического средства — отдушку, краситель, прополис — диагностика с помощью патч-теста), псориаз губ, красный лишай
- Общее обезвоживание: менее 1,5 л воды в день — губы являются одними из первых зон, на которых появляются признаки обезвоживания, задолго до других тканей
Какие ингредиенты выбрать для увлажнения сухих губ?
Эффективный уход за сухими губами сочетает в себе три группы взаимодополняющих активных веществ. Окклюзивы образуют защитную пленку, которая снижает потерю влаги: пчелиный воск, масло ши, вазелин. Смягчающие вещества размягчают слизистую оболочку и питают её: масло сладкого миндаля, аргановое масло (богатое ненасыщенными жирными кислотами и витамином Е), масло жожоба. Увлажнители притягивают воду к клеткам: глицерин, мёд, гиалуроновая кислота. Пантенол (провитамин B5) играет особую роль: он стимулирует регенерацию клеток и снимает воспаление — идеально подходит для губ, которые восстанавливаются.
- Ингредиенты, которых следует избегать при сухих губах: спирт (обезвоживает), ментол и камфора (в долгосрочной перспективе высушивают, несмотря на мгновенное ощущение увлажнения), искусственные ароматизаторы (риск аллергии на ослабленной слизистой), отшелушивающие кислоты (AHA, BHA — раздражают тонкую, уже сухую слизистую)
- Эффективные натуральные средства: мёд манука (увлажняющий и антибактериальный, оставить на 5 минут) — чистый гель алоэ вера (мгновенное успокаивающее действие) — нерафинированное кокосовое масло (легкое смягчающее средство, наносить на ночь) — еженедельный скраб из сахара и оливкового масла (удаляет омертвевшие клетки и улучшает проникновение активных веществ — не применять при трещинах на губах)
- Эфирные масла следует применять с осторожностью: настоящая лаванда (Lavandula angustifolia) — успокаивающие и восстанавливающие свойства — перед нанесением на губы обязательно разбавляйте до концентрации 1–2 % в растительном масле (жожоба или сладкого миндаля) — обязателен предварительный кожный тест — чистые эфирные масла никогда не наносятся непосредственно на слизистую оболочку губ
Какое влияние питание оказывает на сухость губ?
Некоторые дефициты питательных веществ проявляются именно на губах. Дефицит витамина B2 (рибофлавина) вызывает хейлит с трещинами в уголках рта и воспалением губ. Дефицит железа (низкий уровень ферритина даже при отсутствии анемии) часто связан с хронической сухостью губ и рецидивирующими афтами. Дефицит цинка замедляет заживление слизистых тканей. Витамин С, кофактор синтеза коллагена, необходим для поддержания целостности слизистой оболочки губ.
- Продукты, защищающие губы: цитрусовые, киви, перец (витамин С) — мясо, бобовые, семена тыквы (железо и цинк) — молочные продукты, яйца, зеленые овощи (витамин В2) — орехи, миндаль, растительные масла (незаменимые жирные кислоты и витамин Е) — жирная рыба (омега-3 с противовоспалительным действием)
- Внутреннее увлажнение: 1,5–2 литра воды в день — алкогольные и кофеиносодержащие напитки усугубляют общее обезвоживание организма и, следовательно, сухость губ — бикарбонатные минеральные воды слегка ощелачивают среду полости рта
Когда следует обратиться к дерматологу по поводу сухости губ?
Сухость губ, которая обычно проходит при стандартном уходе в течение 5–7 дней, не требует обращения к врачу. Однако при появлении определённых симптомов необходимо обратиться к врачу: губы, которые остаются сухими или потрескавшимися, несмотря на 10 дней правильно проводимого интенсивного ухода; трещины в уголках рта, которые не заживают или периодически появляются (это может свидетельствовать о кандидозном угловом хейлите или дефиците витаминов); незаживающие повреждения; красные или белые участки на слизистой оболочке, кровотечения или наличие в анамнезе аллергии на косметические средства.
- Полезные анализы, которые следует запросить у врача: ферритин (дефицит железа даже при отсутствии анемии), витамины B12 и B2, цинк, общий анализ крови — эти простые анализы позволяют выявить дефицит питательных веществ, который способствует хронической сухости губ
- Предупреждающие признаки, которые нельзя игнорировать: поражение, не заживающее в течение 14 дней — с неровными или уплотнёнными краями — безболезненное — эти признаки могут указывать на предраковое поражение и требуют немедленной консультации
- Дополнительный уход: сочетайте защитный бальзам для губ днём и концентрированное восстанавливающее средство ночью, чтобы обеспечить как защиту, так и восстановление — уход за кожей вокруг губ дополняет повседневную процедуру
