Хорошо укомплектованная дорожная аптечка должна покрывать наиболее частые неотложные ситуации, не утяжеляя при этом багаж. Необходимые предметы первой помощи:
Диарея путешественника (туриста) поражает от 20 до 50 % туристов в тропических или субтропических регионах. Она возникает в результате употребления воды или пищи, заражённой бактериями (E. coli ETEC), вирусами (норовирусами) или паразитами (Giardia). Препарат Lactibiane Voyage Pileje (14 капсул, специальная формула для путешествий) рекомендуется начинать принимать за 5–7 дней до отъезда и продолжать прием на протяжении всего пребывания — клинические исследования показывают снижение частоты диареи на 30–50 %. Эти пробиотики укрепляют защитную кишечную флору и снижают прилипание патогенов к слизистой оболочке кишечника.
Укусы насекомых представляют собой основной инфекционный риск во время путешествий в тропические страны — малярия, денге, Зика, чикунгунья. Защита от комаров основана на трёх мерях: репелленты для кожи (ДЭЭТ 30–50 % для зон с высоким риском, икаридин 20 % для умеренных зон), москитная сетка, пропитанная перметрином, для сна, а также закрытая одежда в период с заката до рассвета. Для направлений с риском малярии необходим профилактический курс лечения от малярии по рецепту врача — одних репеллентов недостаточно. Антитоксиновый насос Venimex является дополнительным средством при укусах скорпионов, ядовитых пауков или медуз.
Солнцезащита — это незаменимый элемент — интенсивность ультрафиолета зависит от широты, высоты над уровнем моря и времени года. В тропических и экваториальных зонах или в высокогорье необходим SPF 50+. Набор для путешествий Garancia Trousse Solaire Voyage представляет собой компактный набор в формате, разрешенном для перевозки в самолете (флаконы ≤ 100 мл). Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа, а также после каждого купания. Для детей в возрасте от 6 месяцев обязателен водостойкий крем с SPF 50+.
Укачивание (кинетоз) затрагивает до 30 % путешественников — это результат конфликта между зрительной и вестибулярной информацией. Профилактические меры включают: препараты против укачивания (метопимазин Vogalib, дименгидратин), которые следует принимать за 30–60 минут до отправления, акупрессурные браслеты (точка P6 Nei-Kuan) и имбирь (капсулы или леденцы). Давление в самолете (баротравма ушей) можно предотвратить с помощью фильтров Quies Anti-Pression Avion — они регулируют изменение давления во время взлета и посадки. Эти фильтры особенно необходимы детям младше 6 лет и всем, кто страдает простудой или отитом.
Помимо средств для ухода за здоровьем, оптимальная дорожная косметичка должна состоять из средств в удобных форматах (флаконы объемом ≤ 100 мл для самолета) и многофункциональных продуктов. Набор Nuxe «Mes Indispensables Voyage» (масло «Huile Prodigieuse», крем для тела, бальзам для губ, мицеллярная вода) — это классический выбор для путешественниц, желающих взять с собой самое необходимое в ручную кладь. Набор Nuxe «My Golden Crush» — это престижная версия для подарков в путешествии. Набор GUM «Защита десен» (межзубная щёточка + палочка + зубная паста в дорожном формате) обеспечивает полноценную гигиену полости рта даже вдали от дома. Набор Vitry «Découverte» содержит все необходимое для ухода за красотой (пилочка, ножницы для ногтей, пинцет) в сверхкомпактном формате. Солнцезащитный крем в дорожном формате обязательно нужно положить в косметичку — защита от УФ-излучения нужна не только на пляже, но и в городе, и в горах.
