Когда настроение портится без видимых причин, тяга к еде ослабевает или сон становится нестабильным, зверобой может оказать неоценимую поддержку. На сайте Soin-et-Nature мы собрали экспертную подборку пищевых добавок на основе зверобоя - растения, известного своим серотонинорегулирующим действием. Это натуральное средство идеально подходит для временной грусти, раздражительности или нарушений сна, связанных с тревогой. Оно действует мягко и без привыкания, способствуя длительному эмоциональному равновесию.

Для чего используется зверобой в траволечении?

Репутация зверобоя как уязвимого и целебного средства восходит к античности. В Средние века он стал магической травой, используемой для защиты от злых духов и отгоняя ведьм, отсюда и его название "дьявольский талисман". Это трава середины лета, которая цветет в дни летнего солнцестояния, и ее вешали пучками перед домами, чтобы защитить их. В XIX веке красное масло, полученное путем вымачивания цветков в оливковом масле на солнце, служило кокаиновым средством от ожогов. В конце XX века настойку рекомендовали в Америке для лечения мании и истерии. В 1980-х годах в Германии появились первые пероральные показания к применению зверобоя в качестве антидепрессанта; сегодня это один из самых продаваемых растительных препаратов в качестве антидепрессанта в Европе и США.

Зверобой особенно ценится в фитотерапии за его естественное действие на эмоциональное равновесие, особенно при использовании в сочетании с другими природными решениями для борьбы со стрессом и сном.

Латинское название: Hypericum perforatum L.

Ботаническое семейство: Зверобойные (Hypericaceae)

Орган производства: Цветущие верхушки собирают летом

Как зверобой влияет на настроение?

Его фармакологическая активность, по-видимому, обусловлена синергизмом между нафтодиантронами(гиперицин), производными фторглюцинола (гиперфорин) и различными флавоноидами
Одним из активных компонентов считается килькорин (ксантон).
Зверобой - источник мелатонина (профессор Роберт Антон)
Механизм действия: Зверобой ингибирует синаптосомальную обратную захватку серотонина, дофамина и норадреналина (норэпинефрина) с одинаковым сродством.
In vitro он также обладает сродством к аденозиновым, ГАМК(А) и (В) и глутаматным рецепторам.
In vivo он снижает бета-адренергическую активность своих рецепторов и повышает активность серотонина.

Как безопасно принимать зверобой?

Сухие экстракты в капсулах или таблетках, содержащие от 200 до 300 мг на капсулу.
- Принимайте от 600 до 900 мг в день
Для приготовления масла зверобоя: мацерируйте хорошую горсть цветков зверобоя в ¾ литра оливкового масла (в емкости с широким горлышком). Оставьте бутылку закрытой под прямыми солнечными лучами на три недели: масло постепенно приобретет прекрасный красный цвет. Будьте осторожны, это фотосенсибилизирующее средство. Известное своими успокаивающими свойствами, это масло традиционно используется в натуральных средствах лечения ожогов и солнечных ожогов в качестве дополнения к другим лечебным травам.

Может ли зверобой взаимодействовать с другими методами лечения?

Фотосенсибилизирующее (вызывая образование синглетного О2)
Взаимодействие с препаратами с "низкой терапевтической маржой", в частности с антиретровирусными препаратами (анти-ВИЧ, например,индинавиром), дигоксином, теофиллином, антивитаминными препаратами К, циклоспорином, пероральные контрацептивы, антидепрессанты SRI,амитриптилин, циклоспорин, фексофенадин,индинавир, метадон, мидазолам, невирапин, фенпрокумон, симвастатин, такролимус и варфарин. Эти взаимодействия связаны с ферментативной индукцией цитохрома Р450 и индукцией мембранного Р-гликопротеина.
- Возможное снижение действия препарата в результате снижения концентрации в плазме крови, после возможной индукции изофермента CYP2C9, CYP3A4 и CYP1A2, индукции активности CYP3A, со снижением терапевтической эффективности препаратов, метаболизируемых CYP3A, другие источники не обнаруживают изменений в активности CYP2C9, CYP1A2, CYP2D6.
- Взаимодействие с ингибиторами протеазы и транскриптазы, иммунодепрессантами циклоспорином и такролимусом, иринотеканом, иматинибом, минидозированными гормональными контрацептивами, серотонинергическими антидепрессантами путем индукции цитохрома Р450 CYP3A4(гиперфорин) и Р-гликопротеина(гиперицин).
- Поэтому резкое прекращение приема зверобоя может привести к повышению концентрации этих препаратов в плазме крови.
- Зверобой постепенно и мощно индуцирует активность CYP3A4, и выведение этинилэстрадиола, основного субстрата CYP3A4, значительно ускоряется в присутствии зверобоя. В результате контрацептивный эффект больше не будет гарантирован, и необходимо будет предоставить альтернативный метод контрацепции.
- В 2014 году MHRA (Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения) выпустило предупреждение о риске взаимодействия зверобоя с гормональными контрацептивами на основе прогестерона, комбинированными таблетками в микродозах и имплантатами этоногестрела: в период с 2000 по 2014 год было зарегистрировано 19 случаев подозрения на взаимодействие, в том числе 15 нежелательных беременностей.
В литературе описано несколько случаев серотонинового синдрома у пожилых пациентов, получавших антидепрессанты с ингибиторами обратного захвата серотонина и принимавших зверобой.

Какие активные ингредиенты делают зверобой эффективным?

Красные пигменты из группы антронов (0,06-0,15%): нафтодиантроны, в том числе гиперицин (обычно обнаруживаемый в экстрактах), псевдогиперицин, изопсевдогиперицин, протопсевдогиперицин и циклопсевдогиперицин.
Фенольные соединения, получаемые из флороглюцинола (2-5%): гиперфорин (пренилированное производное), адгиперфорин, гидропероксикадифорин (лучший кандидат на антидепрессивный эффект).
Флавоноиды: гиперозид, изокверцитрозид, рутозид, кверцетол
Бифлавоноиды (0,1-0,5%): биапигенин, аментофлавон (его изомер)
Ксантоны в небольших количествах: тетрагидроксиксантон (и килькорин в корнях)
Дубильные вещества и проантоцианидолы
Эфирное масло: н-алканы и монотерпены
Мелатонин (4490 нг/г)

Цветущие головки зверобоя, отпускаемые в аптеках, имеют монографию ВОЗ, монографию Сообщества ЕМА и контрольную монографию в Европейской Фармакопее. Они включены в список лекарственных растений Французской фармакопеи.

Как можно использовать экстракт зверобоя для уменьшения симптомов нервного срыва?

Нервное расстройство - распространенное заболевание, которое трудно поддается лечению. Многие пациенты ищут натуральные решения для уменьшения симптомов. Экстракт зверобоя - популярное средство для лечения легкой и умеренной депрессии. Вот несколько советов по использованию экстракта зверобоя для уменьшения симптомов нервного срыва:

Поговорите с врачом: прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, подходит ли это средство для вашего состояния и не может ли оно взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Используйте стандартизированный экстракт: покупая экстракт зверобоя, убедитесь, что он стандартизирован до 0,3%гиперицина. Именно такая эффективная доза использовалась в клинических исследованиях.
Следуйте указаниям по дозировке: рекомендуемые дозы варьируются, но в целом рекомендуется принимать от 300 до 900 миллиграммов экстракта зверобоя в день. Важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в инструкции вашего врача.
Наберитесь терпения: обычно требуется от 4 до 6 недель, чтобы экстракт зверобоя начал оказывать влияние на симптомы депрессии. Наберитесь терпения и продолжайте регулярно принимать экстракт зверобоя.
Не принимайте другие лекарства вместе с: Экстракт зверобоя может взаимодействовать с другими лекарствами, включая антидепрессанты, оральные контрацептивы, антикоагулянты и т. д. Поэтому важно не принимать никаких других лекарств без консультации с врачом.

Подводя итог, можно сказать, что экстракт зверобоя может быть одним из вариантов уменьшения симптомов легкого или умеренного нервного расстройства. Однако перед применением важно проконсультироваться с врачом, использовать стандартизированный экстракт, соблюдать дозировку, быть терпеливым и не принимать другие лекарства без консультации врача.

Какие пищевые добавки для борьбы со стрессом и сном предлагает Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок, помогающих справиться со стрессом и улучшить качество сна. Вот основные категории:

Для восстановления эмоционального равновесия специальные добавки поддерживают психологическое благополучие.
Для спокойного сна натуральные решения помогут вам лучше засыпать и улучшат качество ваших ночей.
Для естественной регуляции цикла сна мелатонин - ценный союзник в борьбе с нарушениями циркадного ритма.
Чтобы уменьшить последствия ежедневного стресса, подходящие добавки способствуют расслаблению и спокойствию.
Для укрепления спокойствия и благополучия специальные формулы поддерживают длительное состояние спокойствия и релаксации.
Чтобы насладиться преимуществами гриффонии, это растение , богатое 5-HTP, способствует стабильному настроению и качественному сну.
Для естественного облегчения симптомов легкой депрессии зверобой является эффективной природной альтернативой.
Для повышения устойчивости к стрессу родиола - адаптогенное растение, идеально подходящее для поддержки тела и разума.

Эти пищевые добавки, представленные на сайте Soin-et-Nature, предлагают натуральные решения для восстановления спокойствия и безмятежности, а также способствуют качественному сну и длительному эмоциональному благополучию.