Кальций играет важнейшую роль в нашем организме: он укрепляет кости и зубы, способствует сокращению мышц, участвует в свертывании крови и в нормальной работе нервной системы. Однако мы не всегда покрываем суточную потребность в этом элементе, что может привести к ослаблению здоровья костей или вызывать мышечные нарушения. Чтобы помочь тем, кто хочет сохранить костную ткань или предотвратить дефицит кальция, компания Soin-et-Nature тщательно отобрала пищевые добавки на основе кальция, доступные в виде таблеток, капсул или пакетиков, которые легко включить в повседневный рацион.
Подробнее
Кальций —важнейший минерал в нашем организме, поскольку он содержится в костях. Кальций также участвует во многих физиологических процессах: синтезе костной и зубной ткани, свертывании крови, нервной проводимости, сокращении мышц. Гипокальциемия может вызывать судороги и тремор (спазмофилия, тетания). Помимо проблем, связанных с кальцификацией, было доказано, что потребление кальция снижает риск развития, например, артериальной гипертензии, рака толстой кишки или простаты. Для усвоения кальция в кишечнике необходимопоступление витамина D. Попав в кровь, кальцитонин способствует накоплению кальция в костях.
Пищевые добавки на основе кальция очень удобны, так как их легко принимать, и они обеспечивают концентрированную дозу кальция за один прием. Они также очень полезны для людей, которым сложно получать достаточное количество кальция с пищей, например , для вегетарианцев, пожилых людей или лиц с нарушениями всасывания.
Помимо формирования и укрепления костей, кальций также может способствовать регулированию артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Действительно, недавнее исследование показало, что у людей, регулярно принимающих кальциевые добавки, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже.
Кроме того, пищевые добавки на основе кальция могут также способствовать профилактике депрессии и улучшению психического благополучия. Действительно, некоторые исследования показали, что кальций может действовать как стабилизатор настроения и улучшать наше эмоциональное состояние.
Баланс кальция в крови жизненно важен, в частности для работы сердца; поэтому его уровень в крови (кальциемия) строго регулируется, чтобы избежать колебаний, опасных для организма. Действительно, если с пищей поступает недостаточное количество кальция, паращитовидные железы выделяют паратиреоидный гормон (ПТГ), который использует кальций, содержащийся в костях, для восстановления баланса, что объясняет, почемуостеопороз связан с дефицитом кальция.
Гипокальциемия определяется как уровень кальция в крови ниже 2,20 ммоль/л. Она может быть вызвана:
Она проявляется:
Кальций является важнейшим элементом для здоровья нашего организма. Он необходим для формирования и прочности костей и зубов, а также для нормальной работы мышц и нервов. К сожалению, многие из нас не получают достаточного количества кальция с ежедневной пищей. Именно поэтому пищевые добавки на основе кальция могут стать отличным решением для укрепления здоровья.
Гиперкальциемия, в свою очередь, определяется как уровень кальция в крови выше 2,60 ммоль/л.
Она вызвана:
Часто протекает бессимптомно, но иногда могут наблюдаться запор, анорексия, тошнота и рвота, полиурия, мышечная слабость.
Кальций в основном содержится в следующих продуктах питания:
Потеря костной массы, также известная как остеопороз, — это распространенная проблема со здоровьем, возникающая, когда кости становятся хрупкими и ломкими. Обычно она возникает с возрастом, но также может быть вызвана различными факторами, такими как гормональный дисбаланс, дефицит питательных веществ, прием лекарств, сидячий образ жизни или наследственная предрасположенность.
Потеря костной массы может привести к переломам и снижению качества жизни. Переломы шейки бедра, запястья и позвоночника особенно часто встречаются у людей, страдающих остеопорозом. Поэтому важно принимать меры для предотвращения потери костной массы или замедления её прогрессирования.
Среди трёх профилактических консультаций, предусмотренных законопроектом о финансировании системы социального страхования, консультация для лиц в возрасте от 60 до 65 лет направлена на «выявление первых признаков уязвимости или потери самостоятельности». С этой точки зрения профилактика остеопороза является приоритетной задачей.
Остеопороз — распространенное заболевание скелета, характеризующееся снижением плотности костной ткани и нарушениями микроархитектуры костей, что приводит к их хрупкости; во Франции им страдают 39 % женщин в возрасте около 65 лет. Среди женщин в возрасте 80 лет и старше этот показатель достигает 70 %. Мужчины также не застрахованы от этого заболевания, хотя оно поражает их реже и в более позднем возрасте: четверть переломов, связанных с хрупкостью костей, приходится на мужчин. Переломами хрупкости называют те, которые возникают в результате незначительной травмы — не более чем падения с высоты собственного роста во время ходьбы.
Остеопороз, как правило, протекает бессимптомно: диагноз ставится только при появлении первого перелома в результате падения. Тем не менее, это заболевание достаточно хорошо известно, как и факторы его риска, а также способы его профилактики. Питание, богатое кальцием, начиная с детского возраста, прием добавок витамина D по назначению врача, физическая активность, поддержание нормального веса — низкий вес в сочетании с низким индексом массы тела (ИМТ) ниже 19 способствует развитию остеопороза — отказ от алкоголя и курения — вот рекомендации, которые дает система медицинского страхования.
Пищевые добавки на основе кальция — отличный способ улучшить общее состояние здоровья. Они являются концентрированным источником кальция, который может помочь сохранить здоровье костей, регулировать артериальное давление, предотвратить сердечные заболевания и улучшить душевное самочувствие. Так почему бы не начать принимать натуральные пищевые добавки с кальцием уже сегодня, чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами для вашего здоровья!
Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок с витаминами и минералами, отвечающих конкретным потребностям вашего организма. Вот основные доступные продукты:
Эти пищевые добавки, доступные на сайте Soin-et-Nature, позволяют дополнить ваш рацион и эффективно удовлетворить потребности организма в витаминах и минералах.
