O que é uma faixa de compressão e em que difere de uma meia de compressão?
A fita de compressão é um dispositivo de compressão ajustável — adapta-se a todos os tipos de corpo e a todas as zonas do corpo, ao contrário da meia de compressão, que é um produto pronto a usar com uma compressão fixa. Esta ajustabilidade torna-a o dispositivo ideal para entorses, no pós-operatório e para desportistas. A nossa gama de compressão venosa e desportiva oferece faixas adaptadas a cada utilização.
- Fita elástica: compressão ativa — estica-se e comprime-se com os movimentos — indicada para uso diário (insuficiência venosa, pernas pesadas) e desporto — compressão mantida em movimento e em repouso
- Fita inelástica (tipo zinco-cola): rígida — cria uma cavidade muscular — compressão ativa apenas durante a contração muscular — utilizada por fisioterapeutas para a imobilização de entorses
- Fita coesiva (autoadesiva): adere a si própria sem cola — não escorrega — ideal para o desporto e para zonas difíceis (tornozelo, polegar do esquiador) — remoção indolor
- Vantagem em relação às meias de compressão: ajuste milimétrico da compressão, adaptação a todas as morfologias (edema evolutivo, membros pós-traumáticos), utilização em várias zonas
- Prescrição médica: não obrigatória para as ligaduras de prevenção (classe 1) — recomendada para as classes terapêuticas (TVP, pós-operatório, linfedema)
Como aplicar corretamente uma ligadura de compressão?
A técnica de colocação condiciona diretamente a eficácia terapêutica — uma colocação incorreta pode causar estrangulamentos ou compressão insuficiente.
- Pé em ângulo reto (90°): colocar o pé a 90° antes e durante a aplicação para evitar dobras dolorosas na flexão do pé
- Início na base dos dedos: comece ao nível da cabeça dos metatarsos (base dos dedos) — avance para cima, sobrepondo cada volta pela metade
- Pressão decrescente: pressão máxima no tornozelo, diminuindo em direção ao joelho — esticar mais a fita na parte inferior e ir afrouxando progressivamente à medida que se sobe
- Evitar dobras: cada dobra criou um ponto de pressão que pode provocar isquemia cutânea — alisar a fita a cada volta
- Verificação após a aplicação: os dedos dos pés devem permanecer quentes, rosados e móveis — formigueiro ou dedos azulados = demasiado apertado, retirar imediatamente
Bandas de compressão e desporto: bandagem e apoio articular
Para além do tratamento venoso, as faixas de compressão são ferramentas indispensáveis de prevenção e recuperação desportiva — complementares aos produtos apresentados nas nossas páginas sobre entorse do tornozelo e tendinite.
- Bandagem de tornozelo: fita inelástica ou coesiva aplicada em forma de 8 — limita o varismo (torção interna) — prevenção de recidivas de entorse — uso durante 3 a 6 meses até ao regresso à atividade desportiva
- Bandagem do joelho: apoio patelar (taping de McConnell) ou ligamentar — redução imediata da dor na síndrome femoropatelar — consulte a nossa página sobre lesões patelares
- Bandagem do pulso: prevenção de entorses escafo-lunares em desportos com risco de queda (esqui, skate) — consulte a nossa página sobre entorse do pulso
- Recuperação pós-esforço: fita de compressão na panturrilha e na coxa após esforço intenso — reduz o edema intramuscular e as dores musculares
- Fita de kinesiologia (Kinesio taping): fita elástica fina — aplicada sobre a pele — efeito proprioceptivo + drenagem linfática — a aplicação requer formação específica
Precauções, cuidados e quando consultar um médico?
- Contra-indicações: artropatia dos membros inferiores (AMI) — a compressão sobre uma artéria obstruída agrava a isquemia — medir o IPS (índice de pressão sistólica) antes de qualquer compressão, em caso de dúvida quanto à vascularização arterial
- Monitorização cutânea: verificar a pele sempre que retirar a fita — vermelhidões persistentes, vesículas ou feridas = compressão mal ajustada — consultar um médico
- Manutenção: lavar a 30 °C, sem amaciador (prejudica a elasticidade) — secar ao ar livre — substituir se a elasticidade estiver alterada (eficácia reduzida em 50 % após 6 meses de utilização diária)
- Utilização noturna: não recomendada, salvo indicação médica — na posição deitada, o retorno venoso é naturalmente facilitado pela gravidade
- Consultar um médico ou um angiologista se: edema persistente apesar da compressão, dor unilateral intensa + calor na panturrilha (suspeita de TVP) — emergência médica
