Een zonnebrand is een brandwond aan de huid die wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de ultraviolette straling van de zon — met name UVB-straling voor onmiddellijke roodheid, en UVA-straling voor huidveroudering en diepe DNA-schade. De ontstekingsreactie treedt 4 tot 6 uur na blootstelling op, bereikt na 24 uur zijn hoogtepunt en verdwijnt na 3 tot 7 dagen, afhankelijk van de intensiteit. Lichte huidtypes (I en II), kinderen en mensen die fotosensibiliserende medicijnen gebruiken (cyclinen, NSAID’s, bepaalde diuretica) lopen een bijzonder groot risico. Een intacte huidbarrière beperkt de ernst ervan. Zie ook de pagina over zonnebrand voor verzorging na blootstelling.
De zonbeschermingsfactor (SPF) moet worden afgestemd op het fototype en de blootstelling:
Herhaal het aanbrengen om de 2 uur en na elke duik of intensief zweten.
Verschillende toonaangevende dermocosmetische productlijnen voldoen aan deze indicatie. Zonnebrandcrèmes met een hoge minerale beschermingsfactor (zinkoxide, titaandioxide) zijn bijzonder geschikt voor de gevoelige, atopische, jonge of reactieve huid. Gerenommeerde merken: Anthelios van La Roche-Posay, Photoderm van Bioderma, Photoderm Mineral van Uriage, Spray Solaire van Avène, Bariésun van Uriage, Solar Expertise van Vichy. Voor sporters en langdurige activiteiten: zeer waterbestendige varianten. Voor de onzuivere huid: niet-comedogene formules in gel-crèmevorm. Voor het gezicht dat dagelijks wordt blootgesteld: zonnebescherming SPF 30-50 onder de make-up, bij voorkeur een formule met een droge finish.
Bij terugkomst van de zon kunt u met een aantal onmiddellijke maatregelen de ernst van de zonnebrand beperken. Neem een lauwe tot koele douche (nooit ijskoud) gedurende 5 tot 10 minuten. Verstuif een kalmerende thermale waterspray (Avène, La Roche-Posay, Uriage). Breng royaal een after-sun-gel of -melk aan op alle blootgestelde zones. Drink extra veel — 1,5 tot 2 liter in de uren daarna. Neem een oraal pijnstiller bij pijn (paracetamol of ibuprofen vanwege de ontstekingsremmende werking). Vermijd verdere blootstelling aan de zon gedurende 4 tot 7 dagen. Breng gedurende 5 tot 7 dagen tweemaal per dag een lipidenherstellende balsem met panthenol of centella asiatica aan.
Verschillende dermocosmetische werkstoffen hebben een onmiddellijk kalmerend effect:
Toonaangevende merken voor na het zonnen: Biafine, Cicaplast B5+, Cicalfate+ van Avène, Bepanthen, Aprèssoleil van Bioderma, Lipikar Baume AP+.
Kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor zonnebrand en de langetermijngevolgen daarvan. Geen directe blootstelling aan de zon vóór de leeftijd van 6 maanden. Minerale zonbescherming met SPF 50+ op alle blootgestelde zones, om de 2 uur opnieuw aanbrengen. UV-werende kleding (UPF 50+) met lange mouwen, hoed met brede rand, geschikte zonnebril. Vermijd blootstelling tussen 11.00 en 16.00 uur. Regelmatig drinken. Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt. Let op de eerste tekenen van een zonnesteek (roodheid, slaperigheid, prikkelbaarheid, braken) — zoek onmiddellijk beschutting en laat het kind water drinken. Versterk de afweer van de huid vóór de zomer met op de leeftijd afgestemde supplementen (carotenoïden in capsulevorm of via de voeding).
Herhaaldelijke zonnebrand gedurende het leven heeft ernstige gevolgen op de lange termijn. Aangetoond verhoogd risico op huidkanker — melanoom (de gevaarlijkste vorm), basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom. Versnelde huidveroudering (fotoveroudering) met rimpels, pigmentvlekken, verlies van elasticiteit en kwetsbare haarvaten. Blijvende post-inflammatoire hyperpigmentatie op de verbrande plekken. Regelmatige dermatologische controle wordt aanbevolen bij personen met een lichte huid, die in het verleden vaak aan de zon zijn blootgesteld of die vóór hun 18e ernstige zonnebrand hebben gehad. Een kuur met orale antioxidanten (vitamine C, vitamine E, selenium, carotenoïden) ter voorbereiding op de zomer.
Zoek onmiddellijk medische hulp bij: uitgebreide zonnebrand (meer dan 10 % van het lichaamsoppervlak), talrijke blaren (2e graad), koorts, rillingen, misselijkheid, duizeligheid (zonne-inslag in combinatie met uitdroging), tekenen van infectie op blaren (uitgebreide roodheid, pus, koorts), zonnebrand bij kinderen jonger dan 3 jaar, fotosensibiliserende aandoeningen (lupus, medicijnen). Bij ernstige zonnesteken met bewustzijnsstoornissen: onmiddellijk naar de spoedeisende hulp. Elke pigmentvlek die verandert (grootte, kleur, omtrek, asymmetrie volgens de ABCDE-regel) na een voorgeschiedenis van herhaaldelijke zonnebrand verdient een snelle dermatologische beoordeling.
