De vaginale flora is de dominante microbiota op het slijmvlies van de vagina — een gemeenschap van lactobacillen die niet alleen bepalend is voor de vaginale gezondheid, maar ook voor de bescherming van de urinewegen, de reproductieve gezondheid en het intieme welzijn gedurende het hele leven. Het evenwicht ervan varieert van nature naargelang de hormonale cyclus en de levensfasen. Bekijk ons assortiment voor vaginale aandoeningen en intiem comfort.
Vaginale flora en urineweginfecties: wat is het verband?
De vaginale flora vormt de eerste barrière tegen de kolonisatie van de urinewegen door ziekteverwekkende bacteriën.
- De vaginale lactobacillen produceren bacteriocines en waterstofperoxide die de kolonisatie door E. coli remmen — de belangrijkste veroorzaker van terugkerende blaasontstekingen
- Een vaginale dysbiose (afname van lactobacillen) creëert een kwetsbare zone tussen het perineum en de urinebuis — vrouwen met bacteriële vaginose lopen een verhoogd risico op blaasontsteking
- L. crispatus biedt de beste bescherming tegen terugkerende urineweginfecties — de dominante aanwezigheid ervan in de vaginale flora is omgekeerd evenredig aan het risico op blaasontsteking
- Orale probiotica met L. rhamnosus GR-1 + L. reuteri RC-14: waarvan is aangetoond dat ze recidieven van blaasontsteking verminderen door het herstel van de vaginale flora
- Bekijk ons assortiment voor urinewegcomfort en de urinewegen
Vaginale flora en menstruatiecyclus?
De samenstelling van de vaginale flora schommelt van nature gedurende de cyclus — variaties die u moet kennen om beter te kunnen handelen.
- Folliculaire fase (na de menstruatie): oestrogenen verhogen de productie van glycogeen door de vaginale cellen — een substraat dat de groei van lactobacillen bevordert, waardoor de flora geleidelijk sterker wordt
- Ovulatie: oestrogeenpiek, maximale dominantie van lactobacillen, laagste pH-waarde
- Luteale fase: lichte diversificatie van de flora, tijdelijke toename van bepaalde anaërobe soorten
- Menstruatie: het bloed maakt de vaginale pH tijdelijk basischer (5–7) — periode van grotere kwetsbaarheid voor dysbiose en vaginose
- Tijdens de menstruatie: vervang tampons en inlegdoekjes om de 4 tot 6 uur — bekijk ons assortiment inlegdoekjes
Vaginale flora tijdens de zwangerschap?
De zwangerschap brengt ingrijpende en beschermende veranderingen in de vaginale flora teweeg.
- Het verhoogde oestrogeengehalte tijdens de zwangerschap verhoogt het vaginale glycogeengehalte — de flora vereenvoudigt zich in de richting van een grotere dominantie van L. crispatus, minder diversiteit maar versterkte bescherming
- Deze met L. crispatus verrijkte flora bevolkt de baby tijdens een vaginale bevalling — de initiële bacteriële kolonisatie is bepalend voor zijn immuniteit
- Een onbehandelde bacteriële vaginose tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op vroegtijdige breuk van de vliezen en vroeggeboorte — gynaecologische screening is onontbeerlijk
- Probiotica tijdens de zwangerschap: voorafgaand medisch advies — bepaalde stammen (L. rhamnosus GG) hebben een gedocumenteerd veiligheidsprofiel
Vaginale flora tijdens de menopauze?
De menopauze is de periode waarin de vaginale flora het kwetsbaarst is in het hele leven van een vrouw.
- De daling van het oestrogeengehalte vermindert het vaginale glycogeen — de lactobacillen hebben te weinig substraat en nemen aanzienlijk af
- De vaginale pH stijgt naar 5,5–7 — een gunstige omgeving voor ziekteverwekkende bacteriën en schimmels
- Vulvovaginale atrofie (droogheid, irritatie, dyspareunie): komt vaak voor na de menopauze — hydraterende vaginale gels en lokale oestrogenen (op recept) ondersteunen het slijmvlies
- Lokale probiotica met L. crispatus of orale probiotica met L. rhamnosus: ondersteunen het gedeeltelijk herstel van de flora tijdens een periode van oestrogeentekort
Voeding en vaginale flora: welke actieve stoffen?
De voeding heeft een indirecte maar reële invloed op de samenstelling van de vaginale flora.
- Probiotica in de voeding (naturel yoghurt, kefir): dagelijkse inname van levende Lactobacillus-bacteriën die de vaginale flora ondersteunen via de darm-perineale route
- Verminder toegevoegde en geraffineerde suikers: een hoge bloedglucosespiegel bevordert de groei van Candida albicans — er is een gedocumenteerd verband tussen hyperglykemie en terugkerende vaginale schimmelinfecties
- Vermijd overmatig alcoholgebruik: dit verstoort de darmflora, waarvan de vaginale flora indirect afhankelijk is
- Probiotica en melkzuurbacteriën als supplement: kuur van 1 maand, herhaalbaar, met name na een antibioticakuur of ter seizoensgebonden preventie van vaginale infecties
