UV-bescherming verwijst naar alle methoden en materialen die zijn ontworpen om de huid en de ogen te beschermen tegen de ultraviolette straling van de zon.
Deze stralen worden voornamelijk onderverdeeld in UVA (fotoveroudering, zonneallergieën, bijdrage aan huidkanker) en UVB (zonnebrand, huidkanker).
Een effectieve UV-bescherming wordt tegenwoordig door dermatologen beschouwd als een van de belangrijkste preventieve maatregelen voor de gezondheid: fotoveroudering, pigmentvlekken, oogletsel, melanoom, carcinomen.
Deze bescherming is gebaseerd op een combinatie van maatregelen: zonnebrandcrème, kleding, hoed, zonnebril en het vermijden van blootstelling tijdens uren met sterke zonnestraling.
UV-beschermingsproducten werken via drie hoofdmechanismen: absorptie, reflectie of verstrooiing van ultraviolette straling.
Organische filters (ook wel ‘chemische’ filters genoemd) absorberen UV-straling en zetten deze om in een minimale hoeveelheid warmte; ze zijn toegestaan en gereguleerd door de Europese Verordening 1223/2009.
Minerale filters zoalszinkoxide en titaandioxide vormen een fysieke barrière die UV-straling weerkaatst of verstrooit — deze zijn bijzonder geschikt voor de gevoelige huid.
UV-beschermende kleding wordt vervaardigd uit dicht geweven stoffen, soms met een speciale behandeling, waarvan de structuur zelf de straling tegenhoudt.
Bij het kiezen van een goede UV-bescherming moet je rekening houden met verschillende criteria:
Voor een effectieve UV-bescherming moet de zonnebrandcrème royaal en gelijkmatig op alle blootgestelde zones worden aangebracht.
Breng bij organische filters 15 tot 30 minuten vóór blootstelling aan; minerale filters bieden bescherming zodra ze zijn aangebracht.
Richthoeveelheid: ongeveer 2 mg/cm², ofwel 30 ml (2 eetlepels) voor het hele lichaam van een volwassene, ongeveer 1 theelepel voor het gezicht. De hoeveelheid die de meeste gebruikers daadwerkelijk aanbrengen, is doorgaans 2 tot 4 keer minder: wees dus royaal.
Breng het product om de 2 uur opnieuw aan en altijd na het zwemmen, zweten of afdrogen. Vergeet de vaak over het hoofd geziene zones niet: oren, nek, hals, rug van de handen, bovenkant van de voeten, oogleden.
Kleding biedt een bijzonder effectieve UV-bescherming, als aanvulling op zonnebrandcrème.
Gecertificeerde kleding is voorzien van een UPF (Ultraviolet Protection Factor); een UPF 50+ houdt meer dan 98 % van de UV-straling tegen.
Kies bij voorkeur voor bedekkende kleding van dicht geweven stof: een UV-werend T-shirt tijdens het zwemmen, overhemden met lange mouwen, lange broeken en een hoed met brede rand (4-7 cm).
Een wit T-shirt van dun katoen dat nat is geworden, biedt slechts een geringe bescherming (gelijk aan SPF 5 tot 10): kies bij langdurige activiteiten in de zon bij voorkeur voor gecertificeerde UV-werende kleding.
UV-bescherming voor de ogen is essentieel om verschillende oogaandoeningen te voorkomen.
Kies een zonnebril die 99 tot 100 % van de UVA- en UVB-straling tegenhoudt: vermeldingen als ‘100 % UV’ of ‘UV 400’ op de glazen, CE-markering verplicht in de Europese Unie.
Beschermingscategorieën: categorie 3 voor algemeen gebruik in de zomer; categorie 4 aanbevolen in het hooggebergte, op gletsjers, op zee of in de woestijn (zeer sterke weerkaatsing).
Omhullende modellen beschermen tegen zijdelingse straling; voor kinderen zijn aangepaste brillen met een bandje bijzonder belangrijk vanaf de eerste blootstelling.
De effectiviteit van een stof op het gebied van UV-bescherming wordt gemeten aan de hand van de IPU (Ultraviolet Protection Index) volgens de normen EN 13758-1 en 13758-2.
Een UPF van 15-24 = goede bescherming, 25-39 = zeer goede bescherming, 40-50+ = uitstekende bescherming (gelijk aan SPF 50+).
Verschillende factoren beïnvloeden de effectiviteit: de dichtheid van de stof, het type vezel (polyester > katoen), de kleur (donker > licht), vochtigheid (een natte stof biedt minder bescherming), rekbaarheid en de staat (versleten stof).
Kies voor langdurige activiteiten in de buitenlucht bij voorkeur voor stoffen die specifiek UV-gecertificeerd zijn.
Omdat de huid en de ogen van kinderen dunner en gevoeliger zijn, moet hun UV-bescherming worden versterkt.
Baby’s jonger dan 6 maanden: geen directe blootstelling aan de zon; zonnebrandcrèmes zijn niet altijd geschikt voor deze leeftijd, raadpleeg eerst een kinderarts.
Voor oudere kinderen: kinderzonnebrandcrème met SPF 50, UV-werende kleding, hoed met brede rand, geschikte zonnebril.
Beperk blootstelling in de zomer strikt tussen 12.00 en 16.00 uur (Franse richtlijn); breng de crème om de 2 uur opnieuw aan en na elke zwembeurt.
Sommige make-upproducten (BB-crèmes, foundation, poeder) bevatten een UV-beschermingsfactor, maar mogen nooit in de plaats komen van een speciale zonnebrandcrème.
De hoeveelheid foundation of BB-crème die daadwerkelijk wordt aangebracht, bedraagt doorgaans slechts 1/4 tot 1/2 van de dosis die nodig is om de opgegeven SPF te bereiken: de uiteindelijke bescherming ligt dus aanzienlijk lager dan de aangegeven factor.
Voor een effectieve bescherming: breng eerst een speciale zonnebrandcrème aan (minimaal SPF 30), laat deze intrekken en breng vervolgens je make-up eroverheen aan.
Om de bescherming gedurende de dag bij te werken, kunt u een compact zonnepoeder of een SPF-spray gebruiken zonder dat uw make-up eraf gaat.
Onvoldoende bescherming tegen UV-straling leidt tot verschillende soorten risico's voor de huid en de ogen:
Het Internationaal Centrum voor Kankeronderzoek (IARC, WHO) classificeert de UV-straling van zonnebanken als zeker kankerverwekkend voor de mens (groep 1); ANSM/INCa raden het gebruik ervan ten zeerste af.
Regelmatige dermatologische controle wordt aanbevolen bij een lichte huid, persoonlijke of familiale voorgeschiedenis, of bij een groot aantal moedervlekken.
UV-bescherming wordt beschouwd als een van de meest effectieve anti-agingmaatregelen die momenteel zijn gedocumenteerd.
Herhaalde blootstelling aan UV-straling versnelt de afbraak van collageen- en elastinevezels, die de stevigheid en soepelheid van de huid in stand houden.
UVA-straling, die het hele jaar door aanwezig is (zelfs bij bewolkt weer of door ramen heen), speelt een belangrijke rol bij fotoveroudering: pigmentvlekken (zonnevlekken), rimpels en telangiëctasieën.
Het dagelijks aanbrengen van een breedspectrumzonnebrandcrème, zelfs in de winter en zelfs binnenshuis bij een raam, ondersteunt zichtbaar de stevigheid van de huid op de lange termijn.
