Wat is een menstruatiecup en waarin verschilt deze van de menstruatiecup?
De menstruatiecup — ook wel menstruatiecup genoemd — is een herbruikbaar hulpmiddel van medische siliconen, natuurlijk latex of TPE dat het menstruatievocht opvangt zonder het te absorberen. Het werkt door een lichte vacuümwerking tegen de vaginale wanden te creëren, waardoor de cup op zijn plaats blijft zitten en tot wel 12 uur lang lekken voorkomt. In tegenstelling tot tampons droogt de menstruatiecup het vaginale slijmvlies niet uit en verandert ze de natuurlijke pH-waarde niet. De milieu-impact is aanzienlijk kleiner dan die van wegwerpproducten: een goed onderhouden menstruatiecup gaat tot 10 jaar mee, waardoor duizenden wegwerpproducten worden vermeden.
Hoe breng je de menstruatiecup op de juiste manier in en haal je hem er weer uit?
De handeling vergt wat oefening, maar heb je snel onder de knie:
- Was je handen grondig voordat je de cup aanraakt.
- Vouw de cup (C-vouw, punch-down-vouw of 7-vouw) om hem compacter te maken.
- Breng de cup voorzichtig in door het steeltje naar de onderkant van de vagina te richten en laat vervolgens los zodat hij zich ontvouwt.
- Draai de cup lichtjes rond of ga er met een vinger omheen om te controleren of hij goed open is.
- Om de cup te verwijderen, knijp je in de basis om het vacuüm te verbreken en trek je hem vervolgens voorzichtig naar buiten zonder aan het steeltje te trekken.
Het is normaal dat het één tot twee cycli duurt om eraan te wennen. Een goed geplaatste cup op een gevoelig slijmvlies mag absoluut niet voelbaar zijn.
Hoe onderhoud je je menstruatiecup in het dagelijks leven en op reis?
Het onderhoud is bepalend voor de levensduur van de cup en voorkomt infecties:
- Spoel de cup bij elke lediging af met koud water (warm water zorgt ervoor dat de eiwitten uit het bloed zich vastzetten).
- Was de cup met een milde zeep met een aangepaste pH-waarde, zonder parfum of alcohol, en spoel hem daarna grondig af.
- Steriliseer de cup tussen elke cyclus door door hem 5 tot 10 minuten te koken, of gebruik op reis geschikte sterilisatietabletten.
- Bewaar de cup tussen de cycli door in een zakje van ademend materiaal.
Als je onderweg bent, kun je de cup met een flesje water spoelen voordat je hem weer inbrengt, als er geen wastafel beschikbaar is. Vermijd geparfumeerde zeep of zeep die sulfaten bevat, omdat deze een allergische reactie op het vaginale slijmvlies kunnen veroorzaken.
Is de menstruatiecup compatibel met een spiraaltje?
De combinatie van menstruatiecup en spiraaltje is mogelijk, maar vereist specifieke voorzorgsmaatregelen:
- Raadpleeg je gynaecoloog voordat je begint, om de lengte van de draden van het spiraaltje te controleren.
- Maak altijd eerst het vacuüm ongedaan voordat je de cup verwijdert door stevig in de bodem te knijpen, om te voorkomen dat er aan de draadjes wordt getrokken.
- Controleer na elke verwijdering of de draadjes nog steeds voelbaar zijn.
- Meld elke ongewone pijn of verandering in de positie van de draadjes aan je arts.
Een onjuiste verwijdering zonder het vacuüm te verbreken vormt het grootste risico op verschuiving van het spiraaltje. De techniek is snel onder de knie te krijgen en gaat na enkele cycli vanzelf.
Kan de cup worden gebruikt tijdens het sporten en bij wateractiviteiten?
Dit is een van de sterke punten van de cup: dankzij de waterdichtheid is hij geschikt voor zwemmen, hardlopen, yoga, fietsen en alle intensieve fysieke activiteiten. Het gecreëerde vacuüm houdt de cup op zijn plaats, zelfs bij plotselinge bewegingen. Bij langdurige sportbeoefening voorkomt u incidenten door vóór de inspanning te controleren of de cup goed is uitgeklapt. Na het sporten zorgen een zorgvuldige intieme hygiëne en het verwisselen van de cup binnen een redelijke termijn ervoor dat het evenwicht van de flora behouden blijft.
Welke veelvoorkomende problemen kunnen zich voordoen en hoe kunnen deze worden opgelost?
De meest voorkomende problemen zijn met enkele aanpassingen op te lossen:
- Lekken: de cup is niet volledig open of te klein voor de menstruatiestroom — controleer of de cup volledig is uitgeklapt of kies een andere maat.
- Jeuk of irritatie: allergie voor siliconen of latex, zeepresten of een cup die te lang is gedragen — kies voor een cup van TPE en spoel deze zorgvuldiger af.
- Ongemakkelijk gevoel: de cup is te lang of het steeltje steekt te ver uit — knip het steeltje geleidelijk af of kies een korter model.
- Geuren: onvoldoende spoelen of langer dan 12 uur dragen — grondiger reinigen en de microbiële flora ondersteunen met probiotica na een antibioticakuur.
