De verzorging van je intieme zone berust op een eenvoudig principe: het respecteren van een ecosysteem dat zich van nature zelf reguleert. De vagina heeft een beschermende flora, waarin lactobacillen de boventoon voeren, die een licht zure pH-waarde (rond 3,8 tot 4,5) in stand houdt die ongunstig is voor ongewenste micro-organismen. De vulva, die meer blootgesteld is, verdraagt een iets hogere pH-waarde. Overmatige hygiëne, geparfumeerde producten of inwendige douches brengen dit evenwicht veel meer in gevaar dan dat ze het beschermen.
Dagelijkse uitwendige reiniging is voldoende, met de hand uitgevoerd met een milde reiniger met een aangepaste pH-waarde. De binnenkant van de vagina mag nooit worden gewassen: de bacteriën van de vaginale flora zorgen zelf voor deze reiniging. Enkele nuttige richtlijnen:
Een te agressief of te alkalisch reinigingsmiddel verhoogt de pH-waarde en verzwakt de lactobacillen, waardoor onevenwichtigheden kunnen ontstaan. Kies bij voorkeur voor een reinigingsproduct met een fysiologische pH-waarde om dit beschermende zure milieu te behouden. Probiotica die plaatselijk worden aangebracht of oraal worden ingenomen, kunnen deze flora ondersteunen wanneer deze verzwakt is.
Wrijving, vocht en synthetische stoffen zijn de belangrijkste factoren die irritatie veroorzaken. Om ongemak te beperken:
Incidenteel jeuk is onschuldig, maar als dit herhaaldelijk voorkomt, in combinatie met ongewone afscheiding of een geur, wijst dit op een infectie die nader onderzocht moet worden.
Droogheid in het intieme gebied is vaak het gevolg van een daling van het oestrogeengehalte. Een hydraterende intieme gel of een glijmiddel op waterbasis biedt onmiddellijke verlichting, terwijl medisch advies het mogelijk maakt om, afhankelijk van de situatie, een lokale hormonale behandeling te overwegen.
Menstruatie, zwangerschap en menopauze beïnvloeden de pH-waarde, de smering en de samenstelling van de flora. Deze overgangsfasen vragen om een bijzonder milde hygiëne en een aanpassing van de verzorging, soms onder begeleiding van een zorgverlener.
Aanhoudende jeuk, roodheid, abnormale afscheiding of onaangename geuren kunnen wijzen op een schimmelinfectie of een infectie waarvoor een diagnose nodig is. Het evenwicht herstellen kan soms met gerichte probiotica, maar medisch advies blijft onontbeerlijk bij herhaling of uitgesproken symptomen.
