Een aromatherapeutische inhalator is een draagbaar, persoonlijk apparaat dat is ontworpen om de aromatische moleculen van etherische oliën rechtstreeks in te ademen, zonder dat deze in de lucht worden verspreid. Meestal heeft het de vorm van een stick voor in de zak: een metalen of plastic cilinder met daarin een absorberende lont die doordrenkt is met etherische oliën, voorzien van een neusmondstuk. Niet te verwarren metde medische inhalator (Ventoline en andere apparaten die worden voorgeschreven bij astma en COPD), waarvoor een strikt medisch voorschrift geldt. De aromatherapeutische inhalator onderscheidt zich van andere verspreidingsmethoden door het individuele en discrete gebruik, ideaal voor onderweg, op kantoor of in het openbaar vervoer. Zie ook verneveling voor hoogwaardige verspreiding in de lucht.
Er zijn verschillende formaten beschikbaar:
Maak de set compleet met enkele veelzijdige etherische oliën: echte lavendel, bergamot, citroen, pepermunt, ravintsara.
De inhalator is bijzonder geschikt voor tijdelijke nerveuze klachten die een snelle en persoonlijke aanpak vereisen. Acute stress: 3 tot 5 diepe ademhalingen met de stick doordrenkt met bergamot + petit grain bigarade + echte lavendel. Tijdelijke angstaanval: langzaam inhaleren gedurende 30 seconden terwijl je je concentreert op je ademhaling. Reis- of ochtendmisselijkheid: citroen + gember + pepermunt op een stick. Moeite met inslapen: echte lavendel + mandarijn + Romeinse kamille, 3 diepe ademhalingen voor het slapengaan. Energiedip op het werk: pepermunt + rozemarijn met cineol + bergamot.
Lichte ademhalingsklachten (verkoudheid, seizoensgebonden verstopping) zijn de klassieke indicaties voor de inhalator:
Aanvullen met een kuur van vitamine C, zink en propolis. Bij aanhoudende sinusklachten die langer dan 7-10 dagen duren, raadpleeg een arts.
Olfactotherapie maakt gebruik van de directe verbinding tussen de reukzenuw en het limbisch systeem. Het standaardprotocol met de inhalatiestick: houd de stick 2-3 cm onder één neusgat terwijl u het andere dichtknijpt, adem 4 seconden diep in, houd de adem 2 seconden vast, adem rustig uit, herhaal dit 3 keer per neusgat. Frequentie: 3 tot 6 keer per dag, afhankelijk van de behoefte. Ochtendritueel: 1 minuut verkwikkende olfactotherapie bij het opstaan (bergamot, zoete sinaasappel, rozemarijn) om de dag goed te beginnen. Avondritueel: 1 minuut kalmerende geurtherapie (lavendel, mandarijn, Romeinse kamille) 10 minuten voor het slapengaan. De etherische olie werkt binnen enkele seconden in op het autonome zenuwstelsel.
De DIY-samenstelling is eenvoudig en aanpasbaar. Basisrecept: 10 tot 20 druppels etherische oliën op de absorberende lont van een lege inhalatiestick van glas of voedselveilig plastic. Sluit de stick na elk gebruik goed af om de moleculen te behouden. Antistress-synergie: 8 druppels echte lavendel + 6 druppels bergamot + 4 druppels petit grain bigarade. Synergie voor de luchtwegen: 8 druppels ravintsara + 6 druppels eucalyptus radiata + 4 druppels pepermunt. Synergie voor een goede nachtrust: 8 druppels echte lavendel + 6 druppels mandarijn + 4 druppels Romeinse kamille. Synergie tegen misselijkheid: 8 druppels citroen + 6 druppels gember + 4 druppels pepermunt. Bewaar 4 tot 6 maanden op een donkere en koele plaats.
Er zijn verschillende voorzorgsmaatregelen die in acht moeten worden genomen:
Bescherm de huidbarrière bij langdurig gebruik van vochtige inhalatie (gezichtshuid die wordt blootgesteld aan hete damp en etherische oliën).
Er zijn verschillende criteria die wijzen op een betrouwbaar product. Materialen: geef de voorkeur aan amberkleurig glas of voedselveilige kunststoffen die gegarandeerd BPA-vrij zijn. Lekkagevrije dop: essentieel criterium voor het behoud van de vluchtige aromatische moleculen. Absorberende lont: ongebleekt biologisch katoen, dat tussen twee sterk verschillende synergieën moet worden vervangen om onbedoelde vermenging te voorkomen. Samenstelling voor gebruiksklare staafjes: HEBBD- of HECT-etherische oliën die duidelijk met hun Latijnse naam zijn aangegeven, bij voorkeur met het Bio AB- of Ecocert-keurmerk. Deskundige merken op het gebied van parafarmacie: Puressentiel, Phytosun Arôms, Florame, Pranarôm, Naturactive. Vul een algehele welzijnsroutine aan met een kuur van magnesium en B-vitamines in periodes van aanhoudende stress.
