Per ottenere un 'abbronzatura dorata, uniforme e naturale, una buona preparazione della pelle fa la differenza.
Esfolia la pelle con uno scrub delicato per eliminare le cellule morte e garantire un'applicazione omogenea se utilizzi un autoabbronzante.
Idratate abbondantemente la pelle dopo l’esfoliazione per preservarne la morbidezza e l’elasticità nei giorni precedenti l’esposizione al sole.
Per un'abbronzatura naturale, esponetevi al sole in modo graduale, evitando le ore di maggiore intensità (tra le 12:00 e le 16:00) e utilizzate sempre una crema solare ad ampio spettro.
Diversi prodotti cosmetici aiutano a ottenere e mantenere una bella abbronzatura dorata nel corso delle settimane.
Gli autoabbronzanti a base di diidrossiacetone (DHA) reagiscono con gli aminoacidi dello strato corneo per creare una colorazione temporanea che dura diversi giorni.
Le creme idratanti arricchite con agenti abbronzanti progressivi o con olio di carota intensificano e prolungano il colore naturale della pelle.
Le formule antiossidanti (vitamina E, tè verde, polifenoli) proteggono dai radicali liberi e preservano la luminosità dell’abbronzatura; scopri la nostra sezione dedicata agli autoabbronzanti e ai prodotti preparatori per l’esposizione al sole.
La protezione solare rimane indispensabile anche quando si desidera abbronzarsi, contrariamente a quanto si crede comunemente.
Un'esposizione prolungata senza un'adeguata protezione provoca gravi danni alla pelle, accelera l'invecchiamento cutaneo e aumenta significativamente il rischio di tumori della pelle (consenso OMS, INCa).
Applicate generosamente una crema solare con SPF minimo 30 (idealmente SPF 50 per le pelli chiare), rinnovando l’applicazione ogni due ore e dopo ogni bagno.
Completate la protezione con un cappello a tesa larga, occhiali da sole adeguati (categoria 3 come minimo) e indumenti coprenti nelle ore di maggiore esposizione.
Diversi errori comuni compromettono la qualità dell’abbronzatura o la salute della pelle:
L’applicazione non uniforme dell’autoabbronzante lascia striature e segni antiestetici, soprattutto sulle zone in cui la pelle è più spessa (ginocchia, gomiti, caviglie, piedi).
L’esposizione nelle ore più calde (dalle 12 alle 16) danneggia la pelle e spesso provoca un’abbronzatura irregolare che si sfoglia prematuramente.
La mancanza di protezione solare durante le esposizioni ripetute provoca scottature, fotoinvecchiamento e un aumento del rischio di tumori cutanei a lungo termine.
Trascurare l’idratazione post-esposizione accelera la desquamazione e riduce la durata dell’abbronzatura ottenuta.
Se la vostra abbronzatura è irregolare o troppo intensa, esistono diversi trattamenti delicati che consentono di attenuarne l’effetto.
Utilizzate un esfoliante o uno scrub delicato per attenuare gradualmente le zone più marcate, agendo con delicatezza senza aggredire la pelle.
Applicate poi una crema idratante ricca per uniformare l’incarnato e lenire le zone trattate.
In caso di scottature solari, applicate immediatamente un trattamento lenitivo all’aloe vera e rimanete all’ombra fino alla completa scomparsa degli arrossamenti; consultate un medico se le scottature sono gravi, estese o accompagnate da vesciche.
Per gli errori con l’autoabbronzante, esistono prodotti correttivi specifici che consentono di attenuare il colore senza aggredire la pelle.
Per un 'abbronzatura sicura e graduale, prediligete le ore in cui il sole è meno intenso.
La mattina prima delle 11:00 o nel tardo pomeriggio dopo le 16:00 offrono un compromesso accettabile tra la stimolazione della melanina e la limitazione dei rischi per la pelle.
I raggi UV sono comunque presenti per tutto il giorno: una protezione solare rimane indispensabile anche al di fuori delle ore più calde.
Evitate assolutamente il sole tra le 12:00 e le 16:00, in particolare tra giugno e settembre, quando l’indice UV raggiunge livelli pericolosi per la pelle.
La durata ideale dell’esposizione al sole dipende direttamente dal vostro fototipo e dalla vostra tolleranza individuale.
Le pelli chiare (fototipi I e II) si abbronzano rapidamente ma sono anche le più vulnerabili ai raggi UV: limitate le prime esposizioni a un massimo di 10-15 minuti.
Le pelli scure (fototipi da IV a VI) possono sopportare sessioni leggermente più lunghe, senza mai superare i 30 minuti consecutivi.
Alternate sistematicamente un'esposizione moderata a pause all'ombra per ridurre i danni cumulativi e ottenere un'abbronzatura progressiva e duratura.
L’abbronzatura attraverso un vetro è molto limitata nella pratica.
Il vetro standard filtra la maggior parte dei raggi UVB responsabili della pigmentazione immediata della pelle, riducendo notevolmente l’effetto abbronzante visibile.
Al contrario, i raggi UVA attraversano ampiamente il vetro e continuano a provocare l'invecchiamento cutaneo, la comparsa di macchie pigmentarie e danni cellulari invisibili.
Un’esposizione prolungata dietro un vetro (auto, finestra) richiede quindi una protezione solare sulle zone esposte, senza tuttavia produrre un’abbronzatura significativa.
Un’alimentazione mirata può preparare la pelle al sole e migliorare la qualità dell’abbronzatura ottenuta.
Gli alimenti ricchi dibeta-carotene (carote, patate dolci, albicocche, manghi, spinaci, zucche) conferiscono alla pelle una tonalità leggermente dorata e favoriscono la sintesi della melanina.
La frutta e la verdura ricche di antiossidanti (frutti di bosco, pomodori, peperoni, agrumi) proteggono dai radicali liberi generati dai raggi UV.
Una buona idratazione interna e un consumo sufficiente di acidi grassi omega-3 completano efficacemente questa preparazione nutrizionale in vista dell’esposizione al sole.
Diverse abitudini quotidiane consentono di prolungare a lungo la vostra abbronzatura dorata:
Idratate quotidianamente la pelle con una lozione o un olio specifico per pelli abbronzate, mattina e sera.
Mantenete una buona idratazione interna bevendo regolarmente durante tutta la giornata per preservare l’elasticità della pelle.
Evitate bagni caldi e docce prolungate che accelerano la desquamazione cutanea e riducono la durata dell’abbronzatura.
Utilizzate detergenti delicati e limitate l’esfoliazione a una o due volte alla settimana al massimo; per lenire e nutrire la pelle abbronzata, date un’occhiata anche alla nostra sezione doposole.
