Quando la digestione diventa un peso quotidiano - tra pancia gonfia, pesantezza dopo i pasti o transito capriccioso - a volte è necessario dare una spinta naturale al sistema digestivo. Da Soin et Nature troverete una selezione di soluzioni a base di piante, principi attivi riconosciuti e microrganismi benefici, pensate per chi vuole ritrovare la serenità digestiva. Per alleggerire i pasti difficili, alleviare i gonfiori o semplicemente migliorare il comfort intestinale, ogni formula è stata scelta per accompagnarvi al ritmo del vostro corpo.
A cosa servono gli integratori digestivi?
Sebbene nessuno sia del tutto immune da questi spiacevoli sintomi, si stima che quasi il 40% degli adulti di età superiore ai 50 anni soffra ogni anno di disturbi digestivi.
I problemi possono essere cronici o occasionali (chi non ha mai ceduto a una seconda fetta di torta... o più?), ma la constatazione che si fa spesso è la stessa: con il passare del tempo si digerisce meno velocemente e meno bene.
Molti francesi accusano disturbi dopo i pasti. Spesso benigni, questi problemi digestivi possono essere trattati modificando lo stile di vita. E il vostro piatto.
Integratore alimentare per la digestione: durante la digestione, il cibo ingerito passa nell'intestino crasso (colon) dove avviene un processo di fermentazione batterica. A seconda di ciò che mangiamo, della nostra igiene e del nostro stile di vita, questo meccanismo sarà più o meno facile, e la produzione di gas può essere avvertita, portando a gonfiore e flatulenza come risultato dell'accumulo di gas. Per facilitare la digestione, ricordate di curare il vostro stile di vita e la vostra alimentazione con gli integratori alimentari.
Come scegliere un integratore alimentare per una migliore digestione?
Scoprite la nostra nuova gamma di integratori alimentari per i problemi digestivi nella sezione nutriterapia della vostra farmacia biologica e naturale. Quando si verifica un episodio di cattiva digestione o una "crisi epatica", chiedete al vostro farmacista di consigliarvi quale farmaco utilizzare per l'automedicazione.
- I fermenti lattici, benefici per il microbiota intestinale, sono stati studiati fin dall'inizio del XX secolo, in particolare da un ricercatore dell'Istituto Pasteur. Oggi il loro ruolo è consolidato: presenti nel latte fermentato o sotto forma di integratori alimentari a base di fermenti lattici, questi microrganismi vivi svolgono un ruolo attivo nel benessere digestivo e nell'equilibrio della flora intestinale.
- Il carbone vegetale è in grado di assorbire cento volte il suo peso in gas e di eliminare radicalmente il dolore. Regola il transito, arrestando la diarrea, la gastroenterite e la stitichezza legate alla fermentazione intestinale. Il carbone attivo è il rimedio naturale più efficace contro i gas intestinali, responsabili della flatulenza che spesso causa la pancia gonfia.
- Bicarbonato di sodio: mal di stomaco, pancia gonfia, digestione difficile... Il Bicarbonato di sodio in polvere Gifrer depura e sgonfia in un tempo inferiore a quello necessario per berlo. È sufficiente un cucchiaino in un bicchiere d'acqua dopo i pasti. Ma nulla vieta di cospargerlo sulle vostre ricette per favorire la digestione a lungo termine.
- Probiotici: colonizzando l'intestino, si ritiene che i probiotici alterino l'equilibrio della flora intestinale. Ciò potrebbe contribuire ad alleviare diversi disturbi digestivi. I probiotici sono microrganismi vivi. Sono essenzialmente batteri e lieviti naturalmente presenti nel nostro sistema digestivo. Sono noti come flora intestinale o microbiota. Sono essenziali per il corretto funzionamento dell'apparato digerente, in particolare per la digestione degli alimenti.
(Nota bene: nel 2012, in assenza di prove convincenti di efficacia, le autorità sanitarie europee hanno vietato agli integratori alimentari contenenti probiotici di affermare di contribuire alla salute o al benessere dell'intestino, o di prevenire o alleviare gonfiore e flatulenza. Fonte: Eureka Santé Vidal )
Quali sono le soluzioni naturali per la digestione difficile?
- Equilibrare la dieta: per favorire la digestione, pensate a eliminare ciò che vi risulta difficile da digerire. Questo varia a seconda del vostro metabolismo, ma potrebbe trattarsi di lattosio, amidi, glutine, ecc. Ad esempio, tutti i cibi fritti sono più difficili da digerire. Evitate quindi patatine, ciambelle e cibi molto ricchi di grassi saturi, che richiedono più tempo per essere scomposti dall'apparato digerente. Evitate anche le bevande gassate se siete inclini a gonfiori e gas: è probabile che aumentino questo tipo di disagio!
- Fate un'attività fisica adeguata: dopo un pasto pesante o se avete problemi digestivi, indossate le scarpe da ginnastica e andate a fare una piccola passeggiata digestiva! Anche solo fare una passeggiata attiva per qualche decina di minuti darà una spinta al corpo e ai muscoli, compresi quelli coinvolti nell'attività dell'apparato digerente.
- Mangiate lentamente e rimanete idratati: pensate a un bicchiere d'acqua o anche a una bottiglia più volte al giorno per limitare i problemi di transito, identificate le vostre intolleranze, pensate al vostro sistema immunitario ma anche al vostro sistema nervoso (lo stress può causare diarrea) e pensate agli alimenti che aiutano la vostra digestione quotidianamente.
- Evitare gli schermi durante i pasti. Si entra in modalità automatica e non ci si gode il pasto a sufficienza. Il risultato può essere un gonfiore o un ridotto senso di sazietà.
Se avete difficoltà a definire la causa dell'acidità o degli spasmi quotidiani, prendete in considerazione la possibilità di rivolgervi a un professionista della salute.
Quali sono gli integratori alimentari per il benessere digestivo offerti da Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature offre una gamma completa di integratori alimentari per favorire il benessere digestivo e soddisfare diverse esigenze legate alla digestione. Ecco le principali categorie disponibili:
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