In alcuni momenti della nostra vita - sovraccarico mentale, stanchezza emotiva, disturbi del sonno - diventa essenziale sostenere in modo naturale il nostro equilibrio interiore. La Griffonia simplicifolia, ricca di 5-HTP, è una soluzione dolce ma potente per regolare l'umore, allentare la tensione nervosa e favorire un sonno ristoratore. Soin-et-Nature ha selezionato integratori alimentari di qualità formulati con questa nota pianta medicinale per aiutarvi a ritrovare serenità e stabilità emotiva, senza dipendenza o effetti collaterali.

Quali sono i benefici della Griffonia simplicifolia?

Le popolazioni dell'Africa occidentale utilizzano questa specie sia come pianta medicinale che come alimento. La polpa della corteccia viene usata come cataplasma sulle ferite e le foglie vengono applicate sulle ustioni. Un decotto di foglie è usato come purgante, mentre il succo è indicato per trattare problemi ai reni e alla vescica, nonché infiammazioni agli occhi. L'estratto di radice è usato localmente per trattare l'anemia falciforme. Il seme, molto utilizzato, è noto per le sue proprietà afrodisiache ed è anche usato per trattare la diarrea e la gastralgia.

Nome latino: Griffonia simplicifolia

Famiglia botanica: Fabaceae

Organo di produzione: Semi

Come agisce la Griffonia sull'umore?

Il 5-idrossi-triptofano (5-HTP) è il precursore della serotonina, un neurotrasmettitore chiave coinvolto in diversi processi biologici. Per la sua capacità di indurre tutti gli effetti biologici associati alla serotonina, la somministrazione di una singola dose di 5-HTP viene spesso utilizzata come test di provocazione per valutare il funzionamento del sistema della serotonina.

I neuroni del nucleo del rafe, situati nel tronco cerebrale, svolgono un ruolo centrale nella biosintesi della serotonina. Questi neuroni utilizzano il triptofano plasmatico come substrato di partenza. Un enzima specifico, la triptofano idrossilasi, catalizza la conversione del triptofano in 5-idrossitriptofano (5-HTP). Quest'ultimo viene poi convertito in serotonina grazie all'azione di un altro enzima, la L-amminoacido decarbossilasi.

Questo processo enzimatico strettamente regolato evidenzia l'importanza del 5-HTP come intermediario essenziale nella produzione di serotonina e illustra il suo ruolo chiave nel mantenimento dell'equilibrio delle funzioni della serotonina nel sistema nervoso centrale.

Ci sono controindicazioni all'assunzione di Griffonia?

Evitare l'uso da parte di donne in gravidanza o in fase di allattamento.
Solo per gli adulti
Il 5-HTP isolato può provocare sonnolenza
Un trattamento prolungato con 5-HTP può causare convulsioni in persone affette da sindrome di Down.
Monitorare gli effetti dell'uso concomitante di 5-HTP e di iperico o di SRI (rischio di aumento dei livelli di serotonina con conseguente sindrome da serotonina).
Non utilizzare in caso di sclerodermia.
Non utilizzare in pazienti con tumori carcinoidi (che producono serotonina).
Evitare l'associazione con la carbidopa, poiché l'assunzione contemporanea di carbidopa e 5-HTP aumenta significativamente i livelli ematici di 5-HTP e può indurre una malattia simile alla sclerodermia con livelli elevati di chinurenina.
Controindicato nelle persone con epilessia
Rischio di interazioni farmacologiche con antidepressivi, inibitori delle monoamino-ossidasi (IMAO) e inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI, SNRI), analgesici(tramadolo) e farmaci contro l'emicrania(triptani).

Quali sono i principi attivi presenti nella Griffonia?

La Griffonia si distingue per la sua composizione, ricca di composti bioattivi:

Il 5-HTP è un precursore diretto della serotonina, ampiamente riconosciuto per le sue proprietà neuromodulatrici e per il suo coinvolgimento nel funzionamento del sistema della serotonina.

La pianta contiene una varietà di alcaloidi bioattivi, tra cui :

Irtioerectina B
3-carbossi-6-idrossi-β-carbolina
Irtiosulawesina
5-idrossiindolo-3-carbaldeide
5-idrossi-3-(2-idrossietil) indolo
Trigonellina
5-idrossitriptamina
Griffonina

Questi alcaloidi sono associati a diversi effetti biologici, in particolare nelle aree della regolazione neurologica e delle attività antiossidanti.

Le lectine (di tipo rodamina) contribuiscono potenzialmente a interazioni biologiche specifiche, in particolare nel riconoscimento cellulare e nell'immunomodulazione.

Il seme di questa pianta è autorizzato come ingrediente di integratori alimentari in Francia, in conformità con le normative vigenti, grazie alle sue proprietà funzionali e al suo profilo di sicurezza consolidato. Questo profilo chimico evidenzia il potenziale della pianta come fonte di principi attivi nel campo della salute e della nutrizione.

Come si può utilizzare la griffonia per aiutare a gestire lo stress?

L'estratto di griffonia è una sostanza naturale che sta diventando sempre più popolare per i suoi effetti positivi sull'equilibrio nervoso. Se volete mantenere il vostro equilibrio nervoso con l'estratto di griffonia, ecco alcuni consigli da seguire:

Capire gli effetti dell'estratto di griffonia sull'organismo: l'estratto di griffonia contiene 5-HTP, un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore importante per regolare l'umore e l'ansia.
Consultare un medico: prima di assumere l'estratto di griffonia, è importante consultare un medico per discutere delle proprie esigenze specifiche e della propria salute generale.
Seguire le istruzioni per il dosaggio: è importante seguire le istruzioni per il dosaggio riportate sulla confezione o quelle fornite dal medico. Non superare la dose raccomandata.
Assumere regolarmente: L'estratto di griffonia deve essere assunto regolarmente per sentirne gli effetti. Si consiglia di assumere l'estratto di griffonia a stomaco vuoto, preferibilmente al mattino.
Combinare con altri metodi di gestione dello stress: per massimizzare gli effetti dell'estratto di griffonia, è consigliabile combinarne l'uso con altri metodi di riduzione dello stress come la meditazione, lo yoga, l'esercizio fisico, una dieta equilibrata, ecc.

In breve, l'estratto di griffonia può aiutare a mantenere l'equilibrio nervoso, ma è importante consultare un professionista della salute e seguire le istruzioni di dosaggio per ottenere il massimo beneficio. Combinando il suo uso con altri metodi di gestione dello stress, si può contribuire a migliorare il proprio benessere generale.

Quali integratori alimentari per lo stress e il sonno offre Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature offre una gamma completa di integratori alimentari che aiutano a gestire lo stress e a migliorare la qualità del sonno. Ecco le principali categorie disponibili:

Per favorire l'equilibrio emotivo, integratori specifici aiutano a mantenere la stabilità mentale ed emotiva quotidiana.
Per migliorare la qualità del sonno, le soluzioni naturali aiutano ad addormentarsi rapidamente e a dormire bene.
Per regolare i cicli del sonno, la melatonina offre un aiuto prezioso per combattere i problemi legati al jet lag o all'insonnia.
Per gestire lo stress quotidiano, gli integratori naturali aiutano ad alleviare la tensione e a ripristinare uno stato di calma.
Per coltivare la serenità e il benessere, le formule bilanciate forniscono un sostegno globale al corpo e alla mente.
Per sfruttare i benefici della Griffonia, questa pianta aiuta a regolare l'umore e a favorire un sonno di qualità grazie al suo contenuto di 5-HTP.
Antidepressivo naturale, l'iperico è un'alternativa dolce ed efficace per combattere il malumore.
Per aumentare l'energia fisica e mentale in caso di stress, la rodiola agisce come un adattogeno naturale che aiuta ad affrontare le sfide quotidiane.

Questi integratori alimentari disponibili da Soin-et-Nature forniscono una risposta efficace allo stress e alle esigenze legate al sonno, aiutandovi a ritrovare un equilibrio naturale e a migliorare la qualità della vostra vita.