NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000mg 90 compresse

A cosa serve NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000mg?

NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000mg 90 compresse è un integratore alimentare destinato a migliorare le tue prestazioni fisiche ! Hai solo bisogno di combinare una dieta equilibrata con un apporto sufficiente di macro e micronutrienti . I BCAA 2:1:1 di NHCO , uno specialista degli aminoacidi, ti forniscono un minimo di 4.000 mg di BCAA per assunzione giornaliera combinati con vitamina B6 per un metabolismo ottimale. Gli amminoacidi sono infatti i mattoni della sintesi proteica , un processo fondamentale per la salute del tessuto muscolare e tendineo . Quindi prendi il controllo e nutri il tuo corpo con i migliori nutrienti per superare i tuoi limiti e unire salute e prestazioni! Diventa la migliore versione di te stesso!

Ottimizza le tue prestazioni fisiche con i BCAA 2:1:1. I BCAA (Amminoacidi a catena ramificata) sono costituiti da L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina e sono considerati essenziali per l'organismo. Sono una parte importante della fibra muscolare , ma non possono essere prodotte dall'organismo. Questo integratore alimentare fornisce 4.000 mg di BCAA al giorno da consumare prima e dopo lo sforzo fisico. È adatto anche a vegetariani e vegani e contiene 90 compresse (137 g). Mantieni uno stile di vita sano combinando una dieta equilibrata con il consumo di BCAA per prestazioni ottimali.

Cosa sono i macro e micronutrienti?

Macro e micronutrienti sono termini usati per descrivere i nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale . I macronutrienti includono proteine , grassi e carboidrati . Sono importanti per fornire energia al corpo , per costruire e riparare i tessuti e per mantenere un metabolismo sano . I micronutrienti , noti anche come vitamine e minerali , sono importanti elementi costitutivi per le funzioni del corpo, tra cui il sistema immunitario, la crescita, la riparazione dei tessuti, la formazione ossea e altro ancora.

Inoltre, nel mondo atletico, i macro e i micronutrienti sono considerati fattori chiave per supportare le prestazioni fisiche . Una dieta adeguata bilanciata in macro e micronutrienti può aiutare a prevenire gli infortuni, migliorare le prestazioni e recuperare più velocemente dopo uno sforzo fisico. È quindi importante che gli atleti e le persone attive considerino il loro apporto di macro e micronutrienti per sostenere la loro salute e le loro prestazioni fisiche.

Come usare BCAA NHCO?

Massimizza i tuoi risultati sportivi consumando 2 compresse prima e dopo ogni sessione di allenamento .

Precauzione d'uso

• Si consiglia di consumare le pillole prima della data indicata sotto il portapillole. Dopo l'apertura, assicurarsi di chiudere bene il coperchio. Conservare il prodotto in un luogo asciutto e fresco. Questo prodotto è adatto a vegetariani e vegani. Solo per uso adulto, ad eccezione delle donne incinte o che allattano.
• È importante consumare questo integratore alimentare rispettando le dosi giornaliere raccomandate, nonché abbinarlo a una dieta varia ed equilibrata, nonché a uno stile di vita sano. Per garantire la sicurezza dei bambini piccoli, si consiglia di conservarlo fuori dalla loro portata. Si noti che questo prodotto non è un medicinale.

Composizione di questo integratore alimentare

Ingredienti: agente di carica: cellulosa microcristallina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, emulsionante: mono e digliceridi degli acidi grassi, vitamina B6 (piridossina cloridrato).

Presentazione

NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000mg 90 compresse viene fornito in un flacone da 90 compresse .

I nostri consigli da esperti di salute naturale

I BCAA , o aminoacidi a catena ramificata, forniscono numerosi benefici per la salute e le prestazioni atletiche. Costituiti da tre aminoacidi essenziali - leucina, isoleucina e valina - svolgono un ruolo cruciale in vari processi legati al metabolismo muscolare e all'energia.

Uno dei vantaggi più notevoli dei BCAA è la loro capacità di promuovere la sintesi proteica . Questi aminoacidi aiutano a costruire e riparare il tessuto muscolare, contribuendo all'aumento della massa muscolare e a un migliore recupero dopo l'esercizio. Di conseguenza, i BCAA sono particolarmente popolari tra gli atleti e gli appassionati di sport che desiderano aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni. Inoltre, i BCAA possono aiutare a ridurre l'affaticamento muscolare e migliorare la resistenza durante l'allenamento. Aiutano a ritardare l'insorgenza della fatica riducendo la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore associato alla sensazione di stanchezza. Pertanto, gli atleti possono mantenere un'elevata intensità di esercizio per una durata maggiore.

I BCAA hanno anche un effetto benefico sul recupero muscolare dopo l'allenamento. Stimolano la rigenerazione delle fibre muscolari danneggiate durante l'esercizio, contribuendo a ridurre il dolore e l'indolenzimento post-allenamento. Un recupero più rapido consente agli atleti di tornare ad allenarsi prima ed evitare infortuni dovuti a un recupero insufficiente.

Infine, i BCAA possono supportare la perdita di grasso promuovendo un metabolismo dei grassi più efficiente. I BCAA stimolano il rilascio dell'ormone della crescita, che aiuta a bruciare i grassi e preservare la massa muscolare magra. Questo può essere particolarmente utile per le persone che cercano di perdere peso mantenendo la massa muscolare. In sintesi, i BCAA offrono numerosi benefici per la salute e le prestazioni atletiche, tra cui promuovere la sintesi proteica, ridurre l'affaticamento, migliorare il recupero e sostenere la perdita di grasso. Questi effetti sono di particolare interesse per gli atleti e gli appassionati di sport che desiderano ottimizzare il proprio allenamento e raggiungere i propri obiettivi.

Come calcolare le macro?

Il calcolo dei tuoi macronutrienti (macronutrienti) è essenziale per sviluppare un piano alimentare adattato alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, sia per aumentare la massa muscolare, perdere peso o semplicemente per mantenere una buona salute. I macronutrienti sono costituiti da proteine , carboidrati e grassi . Ecco come determinare le tue macro esigenze:

• Determina il tuo TDEE (Total Daily Energy Expenditure): questa è la quantità di energia di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere il suo peso attuale, tenendo conto del tuo livello di attività fisica. Puoi utilizzare calcolatori online per stimare il tuo TDEE o consultare un operatore sanitario per una valutazione più accurata.
• Imposta i tuoi obiettivi : a seconda del tuo obiettivo (aumento di massa, perdita di peso o mantenimento del peso), dovrai regolare l'apporto calorico giornaliero. Per perdere peso, devi consumare meno calorie del tuo TDEE, mentre per guadagnare massa, devi consumarne di più.
• Suddividi i tuoi macronutrienti : una volta che conosci il tuo apporto calorico giornaliero, scomponilo tra i diversi macronutrienti. Ecco alcune raccomandazioni generali per ciascun macronutriente:
  • Proteine : mira a circa 1,6-2,2 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo, a seconda del tuo livello di attività fisica e dei tuoi obiettivi. Le proteine sono essenziali per la crescita e la riparazione muscolare.
  • Carboidrati : i carboidrati sono la tua principale fonte di energia. La quantità di carboidrati di cui hai bisogno dipende dalla tua attività fisica e dai tuoi obiettivi. Una ripartizione comune è quella di spendere circa il 45-65% delle calorie giornaliere in carboidrati.
  • Lipidi : i lipidi sono necessari per il corretto funzionamento del corpo e la produzione di ormoni. In generale, i grassi dovrebbero costituire il 20-35% dell'apporto calorico giornaliero.

• Regola man mano che avanzi : monitora regolarmente i tuoi progressi e regola di conseguenza la ripartizione dei macronutrienti. Se non vedi i risultati che ti aspetti, modifica l'assunzione di proteine, carboidrati o grassi per adattarla meglio alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.