Qu'est-ce que les gerçures et pourquoi apparaissent-elles ?
Les gerçures sont de petites fissures superficielles de la peau qui se manifestent principalement sur les lèvres, les mains, les talons et les doigts. Elles résultent d'une rupture du film hydrolipidique protecteur et d'une déshydratation cutanée excessive, rendant la peau trop sèche et trop rigide pour résister aux contraintes mécaniques normales. Les soins ciblés pour peaux sèches sont disponibles sur la boutique, ainsi que les soins pour les lèvres sèches et gercées.
- Causes principales : froid et vent (réduction de la circulation sanguine périphérique et assèchement de la surface cutanée) — air intérieur chauffé et sec (humidité ambiante < 40 % fragilise le film hydrolipidique) — nettoyage excessif ou savons alcalins décapants (destruction du film hydrolipidique) — déshydratation systémique (apport en eau insuffisant) — frottements répétés (mains, lèvres)
- Facteurs aggravants : peau constitutionnellement sèche ou atopique (barrière cutanée appauvrie en céramides) — carences nutritionnelles (acides gras essentiels, vitamines A et E) — médicaments desséchants (rétinoïdes oraux, diurétiques) — maladies systémiques (psoriasis, hypothyroïdie, diabète) — chez les enfants : peau fine, hydratation moins vigilante, exposition au froid sans protection
- Localisation et gravité : les gerçures légères (superficielles, non saignantes) relèvent des soins topiques — les gerçures profondes avec saignements, croûtes ou surinfection (rougeur, chaleur, pus) nécessitent une consultation médicale
Quels soins naturels pour traiter et prévenir les gerçures ?
La prise en charge repose sur la restauration de la barrière hydrolipidique et la réhydratation cutanée. L'application sur peau légèrement humide (après bain ou douche) optimise la pénétration des actifs émollients et oclusifs.
- Beurre de karité : nourrissant majeur — insaponifiables (vitamines A, E, phytostérols) et acides gras insaturés — forme une couche protective occlusiva sur les fissures — application en baume sur les mains, les lèvres et les talons avant le coucher — compatible avec les enfants dès 3 ans
- Glycérine : humectant de référence — attire et retient l'eau dans les couches superficielles de la peau — soulage rapidement les tiraillements — en application pure diluée à 30–50 % dans de l'eau ou intégrée dans les crèmes mains et pieds
- Céramides : lipides structurels de la barrière cutanée — leur apport en topique restaure les jonctions intercornéocytaires endommagées — essentiels pour les peaux atopiques ou constitutionnellement sèches sujettes aux gerçures récidivantes
- Gel d'aloe vera : apaisant, hydratant et cicatrisant des muqueuses et épiderme — appliqué sur les fissures plusieurs fois par jour — action anti-inflammatoire locale — test 48 h préalable sur peau réactive
- Huile de coco : acide laurique (légèrement antibactérien) + acides gras saturés filmogènes — nourrit et protège les fissures des lèvres et des mains — à appliquer en fine couche sur les zones touchées
Quels soins spécifiques pour les gerçures des pieds et des lèvres ?
- Gerçures des talons : les fissures profondes des talons (crevasses) nécessitent des crèmes kératolytiques à l'urée (20–40 %) ou à l'acide salicylique pour ramollir la couche hyperkératosique — application le soir, recouvrir de chaussettes en coton pour maximiser l'absorption — à compléter par une exfoliation douce avant application — les crevasses très profondes ou saignantes relèvent du podologue
- Gerçures des lèvres : éviter de les lécher (la salive aggrave la déshydratation) — ne pas arracher les peaux mortes — baume lèvres occlusif à base de karité, cire d'abeille ou lanoline — renouveler l'application toutes les 2 à 3 heures — SPF 15 à 30 sur les baumes en journée pour protéger du photovieillissement
- Gerçures des mains : crème mains riche en céramides et glycérine après chaque lavage — gants de protection lors des tâches ménagères et en extérieur par temps froid — éviter les savons liquides parfumés — bain de mains à l'huile végétale (amande douce, coco) suivi d'un gant de coton la nuit pour les formes persistantes
- Consulter dermatologue ou médecin si : fissures profondes saignantes — surinfection (rougeur, chaleur, pus) — gerçures récidivantes malgré des soins bien conduits — gerçures associées à des plaques ou des lésions évocatrices d'eczéma ou de psoriasis
