Mélatonine Sommeil 1 mg Granions 60 Gélules

À quoi sert Mélatonine Sommeil 1mg Granions ?

Un complément alimentaire sous forme de gélules, destiné au voyageur qui souhaite atténuer les effets du décalage horaire (jet lag), il contribue également à réduire le temps d'endormissement.

Mélatonine Sommeil 1 mg Granions efficace après un voyage à l'étranger pour éliminer les effets du décalage horaire afin de se réhabituer au cycle normal. Ce complément alimentaire aide à s'endormir plus rapidement grâce à ses propriétés apaisantes notamment par la mélatonine qui est appelée l'hormone du sommeil.
Ces gélules contiennent de la mélatonine, de l'amidon de riz, du stéréate de magnésium et du dioxyde de silicium pour une efficacité visible rapidement. La mélatonine est une hormone du sommeil naturelle qui réduit le temps d’endormissement, limite les effets du décalage horaire et les réveils en pleine nuit.
Cette cure doit être accompagnée d'un rythme de vie sain et une alimentation équilibrée afin d'observer des résultats rapidement pour un un quotidien calme.

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Comment prendre la mélatonine ?

Voie orale
Prendre une gélule avec un grand verre d'eau une demi-heure avant le coucher.
Renouveler la prise les jours suivants selon le besoin.

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Précaution d'utilisation

• Il est conseillé de consommer ce complément alimentaire dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose recommandée.
• Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement et en cas de traitement hypolipémiant.
• A tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Ce complément alimentaire n'est pas un médicament.
• A consommer de préférence avant la date indiquée sur l'étui.
• Ne pas utiliser sans avis médical si vous êtes sous anti-dépresseur.
• Ne pas associer avec la prise de somnifères et autres sédatifs.
• Prudence lors de la conduite automobile dans les quatre ou cinq heures suivant la prise de mélatonine.
• Réservé à l'adulte.
• A conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
• Bien refermer après ouverture.

Quelle est la composition ?

Ingrédients :
Agent de charge : amidon de riz, anti-agglomérants : stéarate de magnésium, dioxyde de silicium, mélatonine.
Gélule : enrobage d'origine végétale (hydroxypropylméthylcellulose).

Composition (pour 1 gélule végétale) :
Mélatonine........................................ 1 mg
La composition et les dosages ont été établis conformément aux réglementations française et européenne.

Présentation

Granions se présente sous forme de boîte de 60 gélules.

Nos conseils et avis d'experts en pharmacie

La mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine, souvent dénommée hormone du sommeil, est surtout connue comme étant l'hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques en étant synthétisée surtout la nuit. Elle régule beaucoup de sécrétions hormonales, chez l'humain et chez tous les mammifères. Cette neurohormone est synthétisée à partir d'un neurotransmetteur, la sérotonine, qui dérive elle-même du tryptophane. Elle est sécrétée par la glande pinéale (dans le cerveau) en réponse à l'absence de lumière.

La mélatonine semble avoir de multiples fonctions, autres qu'hormonales en particulier comme antioxydant. Elle jouerait un rôle particulier dans la protection de l'ADN nucléaire et dans l'ADN mitochondrial. Elle semble aussi jouer un rôle dans le système immunitaire.

Des microbes et diverses plantes produisent aussi de la mélatonine (dite phytomélatonine dans le cas des plantes).

Les symptômes les plus fréquent et les plus difficiles à gérer sont :

• la difficulté à l’endormissement, les troubles du sommeil, fatigue
• la perturbation de l’appétit et les troubles digestifs
• les maux de têtes et les difficultés de concentration
• un état de stress et des troubles de l’humeur

La mélatonine est une bonne option pour minimiser les effets ennuyants du décalage horaire. Bien qu’elle ne soit pas un remède, elle peut vous aider à retrouver un horaire de sommeil régulier dans votre nouveau fuseau horaire. Utiliser la mélatonine en combinaison avec une bonne hydratation et de l’exercice vous aidera à être prêt pour votre prochaine grande aventure !