Comment apprendre à contrôler ses envies de nourriture ?
Une alimentation équilibrée a pour but d’atteindre les besoins nutritionnels en macronutriments (protéines, lipides et glucides) et en micronutriments (vitamines et minéraux), selon des besoins propres à chacun et ce, dans le but de contrôler ses envies de nourriture. Cependant, le manque de temps pour soi, le stress au travail et de la vie quotidienne, ainsi que des heures de repas irrégulières, sont tant de facteurs qui peuvent dérégler cet équilibre alimentaire : par praticité et gain de temps, nous nous dirigeons vers la restauration rapide, les plats industriels préparés, et autres préparations prêtes à l’emploi, qui pour la plupart, sont très peu équilibrés. Contrôler ses...
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