La verveine odorante est réputée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut aider à réduire l'anxiété, le stress et les troubles du sommeil, tout en favorisant la digestion et en soulageant les douleurs abdominales.
La Verveine citronnée est principalement utilisée pour ses effets sédatifs et relaxants sur le système nerveux. Grâce à la présence de citronellal, un aldéhyde terpénique, cette plante aide à atténuer les symptômes de stress et d’anxiété. En période de surcharge mentale, une tisane de Verveine peut offrir un réconfort inestimable, favorisant un état de calme et de sérénité. Les personnes souffrant de troubles du sommeil trouvent également en elle un allié de choix, car elle aide à induire un sommeil réparateur.
Sur le plan digestif, la Verveine citronnée se distingue par ses propriétés carminatives, réduisant les ballonnements et apaisant les spasmes gastriques. Elle agit comme un antispasmodique, soulageant les douleurs abdominales. Des études ont même démontré son efficacité dans la protection contre les ulcères gastriques, en raison de ses polyphénols qui présentent des propriétés anti-inflammatoires. En plus de cela, elle est reconnue pour sa capacité à éliminer Helicobacter pylori, la bactérie responsable de nombreux troubles digestifs.
La richesse en flavonoïdes de cette plante lui confère également des propriétés antioxydantes, essentielles pour la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. Cela pourrait contribuer à réduire les risques de maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires. Les flavonoïdes présents dans la Verveine citronnée sont également connus pour leurs effets cardioprotecteurs, diminuant le taux de cholestérol et améliorant la circulation sanguine.
De plus, la Verveine citronnée possède des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur. Elle peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, offrant ainsi un soutien précieux pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de migraines. Le citronellal, présent dans l'essence de la plante, contribue également à des effets décontractants musculaires.
Cette plante est également bénéfique pour le système immunitaire grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, rendant son utilisation particulièrement pertinente durant les saisons froides. Une infusion de Verveine citronnée peut apporter un confort respiratoire en cas de bronchite ou de grippe, aidant à soulager les symptômes associés.
Enfin, les vertus antioxydantes de la Verveine citronnée ne se limitent pas seulement à la protection cellulaire. Elles peuvent également jouer un rôle dans la prévention de certains cancers, notamment le cancer du sein, en réduisant la prolifération cellulaire. Cette action est attribuée à sa composition riche en polyphénols et en flavonoïdes, qui semblent exercer un effet protecteur sur les cellules saines.
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En tisane
Pour bénéficier des propriétés relaxantes de la Verveine citronnée, il est conseillé de préparer une infusion. Pour soulager un léger stress, infusez 1 à 2 g de tisane de Verveine citronnée dans 200 ml d'eau bouillante pendant 15 minutes. Vous pouvez répéter cette infusion jusqu'à cinq fois par jour. Si vous souhaitez un effet plus fort, utilisez 5 g de feuilles dans 100 ml d'eau bouillante en décoction pendant 5 minutes, jusqu'à trois fois par jour. Pour faciliter le sommeil, consommez cette tisane une demi-heure avant le coucher.
En cas de troubles digestifs, prenez 2 à 3 g de tisane de Verveine citronnée dans 200 ml d'eau bouillante, en infusion de 15 minutes, jusqu'à trois fois par jour. Ces préparations vous permettront de tirer le meilleur parti des bienfaits de cette plante.
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Précautions d’utilisation
La Verveine citronnée est réservée aux adultes et est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement en raison du manque de données sur son innocuité. Elle ne doit pas être consommée si vous devez conduire ou manipuler des machines, car elle peut induire de la somnolence. Un avis médical est conseillé si vous prenez des médicaments entraînant de la sédation, comme les somnifères ou les antidépresseurs.
Présentation
Nos feuilles de Verveine citronnée sont disponibles en sachets de 25 g ou 100 g, garantissant qualité et fraîcheur.
Verveine odorante Feuille Coupée Iphym Herboristerie Lippia citriodora
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