Humble+ Protéine Ressource 750 g

Dans quels cas prendre la Protéine Ressource pour les muscles ?

Humble+ Protéine Ressource est une poudre de concentré de protéines de lactosérum, la whey, issue du lait de vaches élevées en pâturage dans les Alpes françaises. Une dose de 30 g apporte 20 g de protéines. Cette préparation alimentaire riche en protéines a sa place à côté des compléments alimentaires pour sportif, sans en être un.

Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire et au maintien de la masse musculaire. C’est l’apport recherché par le sportif qui travaille sa force comme par l’adulte qui veut préserver ses muscles au fil des années.

Les protéines contribuent aussi au maintien d’une ossature normale. Le concentré de whey, forme peu transformée des protéines du lait, constitue 87,35 % de la poudre ; la recette ne contient ni édulcorant ni additif, seulement un sucre blond et des arômes naturels.

Trois saveurs partagent la même base. La saveur Café contient un extrait de café arabica, la saveur Chocolat un cacao torréfié en poudre, la saveur Vanille un arôme naturel de vanille. Quelle que soit la saveur, la boisson se prend idéalement après l’effort ou en complément d’un repas pauvre en protéines.

La whey n’apporte pas de créatine, qui intervient sur un autre terrain : celui des efforts très intenses et répétés. Nous vous conseillons pour cela Eric Favre Amino Créatine Monohydrate 3000 mg, en gélules, qui complète la protéine pour les séances de musculation ou de fractionné.

Comment préparer cette protéine en poudre ?

Mode d’emploi

Mélanger 1 dose de 30 g (2 dosettes) dans 200 ml d’eau, de lait ou d’un autre liquide, au shaker ou au fouet électrique. Une dose par jour.

Donnez votre avis sur les conseils d’utilisation et la posologie de Humble+ Protéine Ressource avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.

Précautions

• Produit destiné aux adultes.
• Contient du lait (lactosérum) : ne pas consommer en cas d’allergie aux protéines de lait. La teneur en lactose n’est pas précisée : demander conseil en cas d’intolérance au lactose.
• La saveur Café contient un extrait de café : en tenir compte en cas de sensibilité à la caféine.
• En cas de maladie rénale, demander l’avis du médecin avant d’augmenter ses apports en protéines.
• Refermer soigneusement le sachet zippé après chaque utilisation et le conserver dans un endroit sec et frais.

Quelle est la composition de cette whey selon la saveur ?

Ingrédients — Café

Concentré de protéines de lactosérum (lait) 87,35 %, Sucre blond, Arômes naturels, Extrait de café arabica.

Ingrédients — Chocolat

Concentré de protéines de lactosérum (lait) 87,35 %, Sucre blond, Arômes naturels, Cacao torréfié durable en poudre.

Ingrédients — Vanille

Concentré de protéines de lactosérum (lait) 87,35 %, Sucre blond, Arômes naturels, Arôme naturel de vanille.

Valeurs nutritionnelles de Humble+ Protéine Ressource

Valeurs communes aux trois saveurs.

Présentation

Sachet de 750 g avec dosette, soit 25 jours à raison d’une dose de 30 g par jour. Trois saveurs : Café, Chocolat et Vanille.

Nos conseils d’experts sur Humble+ Protéine Ressource

Une whey se juge d’abord par rapport à votre assiette. Si vos repas couvrent déjà largement vos besoins en protéines, une dose de plus n’apporte rien de décisif ; à l’inverse, un petit-déjeuner sucré ou un déjeuner pris sur le pouce laissent souvent un vrai creux, que la boisson comble sans effort.

Pour le muscle, l’entraînement reste le moteur et la protéine le carburant : l’une ne fonctionne pas sans l’autre. Répartir ses protéines sur la journée, plutôt que de tout concentrer le soir, est souvent plus utile que d’augmenter la dose.

FAQ

Puis-je prendre Humble+ Protéine Ressource sans faire de sport ?

Oui. La poudre peut compléter une alimentation pauvre en protéines, quel que soit le niveau d’activité. Sans activité physique, elle ne fait pas prendre de muscle à elle seule ; la référence nutritionnelle en protéines de l’adulte en bonne santé est de 0,83 g par kilo de poids corporel et par jour.

Humble+ Protéine Ressource aide-t-elle à maigrir ?

Rien ne permet d’affirmer qu’une whey fasse maigrir à elle seule. Sans activité physique structurée, les effets observés sur le poids sont modestes ou nuls.

Puis-je mélanger Humble+ Protéine Ressource à un café chaud ?

C’est possible. La chaleur dénature en partie les protéines de lactosérum sans leur faire perdre leur valeur nutritive. Il faut en revanche éviter de faire bouillir la préparation, qui ferait coaguler la whey.