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Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires 30 Comprimés

Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires 30 Comprimés

Marque : Iprad Iprad
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Référence : 3700399101667
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Le Complément Alimentaire DéCramp des Laboratoires Iprad permet d'éviter ou d'apaiser les contractures musculaires avant et suite à une activité sportive.

À quoi sert Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires ?

La pratique d'une activité sportive peut entraîner des contractures musculaires désagréables et limitant nos mouvements : les Laboratoires Iprad ont formulé un complément alimentaire dont les actifs vont favoriser la réduction des contractures musculaires : les comprimés DéCramp.

Les crampes désignent des troubles musculo-squelettiques se manifestant par des contractions musculaires involontaires, soutenues, temporaires et plus ou moins douloureuses, le plus souvent bénignes. Elles peuvent survenir au repos, y compris pendant le sommeil, ou lors d'un effort physique assez intense, que ce soit, chez les sportifs durant l'échauffement, pendant l'exercice, ou même pendant la phase de récupération.

Comment soulager les crampes ? 

Le Complément Alimentaire DéCramp des Laboratoires Iprad permet d'éviter ou d'apaiser les contractures musculaires avant et suite à une activité sportive.

  • aider à garantir une fonction musculaire normale, grâce au magnésium et au potassium,
  • contribuer à un métabolisme énergétique normal, grâce au cuivre et au magnésium.

Une crampe musculaire est une contraction douloureuse, brève, involontaire et brusque d'un muscle ou d'un groupe musculaire. Les crampes surviennent fréquemment chez une personne en bonne santé (habituellement, d'âge moyen et âgée), parfois au repos, mais en particulier pendant ou après l'exercice ou la nuit (notamment pendant le sommeil). Les crampes de jambe nocturnes surviennent habituellement au niveau du mollet et provoquent une flexion plantaire du pied et des orteils.

Comment utiliser ces comprimés contre les contractures ?

L'utilisation d'Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires est simple et pratique. Prenez 2 comprimés par jour, en une seule prise, accompagnés d'un grand verre d'eau. Cette posologie bien pensée vous permet de profiter des bienfaits de ce complément sans tracas.

Précaution d'utilisation

  • Le complément alimentaire DéCramp est idéale pour éviter les contractions musculaires avant une activité sportive ou les soulager après.

Quelle est la composition de complément ?

Agent de charge : cellulose microcristalline, chlorure de potassium, oxyde de magnesium, antiagglomérant : sels de magnesium d'acides gras, gluconate de cuivre.

Présentation 

Le Complément Alimentaire DéCramp se présente sous forme de boite 30 comprimés au meilleur prix en ligne.

Nos conseils d'experts en pharmacie

Pour éviter la survenue de crampes musculaires, il est donc important de s'assurer que nous avons assez de tous les sels minéraux. Le magnésium est le plus souvent pointé comme responsable des crampes, notamment parce que la carence en magnésium est relativement fréquente. Mais le potassium ou le calcium peuvent également être en cause.

Attention, ce qui cause les crampes n'est pas seulement un manque de sels minéraux, mais un déséquilibre. Comment s'assurer l'équilibre en minéraux ? Une alimentation variée et surtout riche en fruits et légumes est la solution la plus facile, bien entendu.

Comment prévenir les crampes lors d'effort intense ?

La prévention des crampes lors d'efforts musculaires intenses repose sur une approche méthodique basée sur des données scientifiques. Voici quelques conseils spécifiques pour minimiser le risque de crampes dans de telles situations :

  1. Hydratation Équilibrée : Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour prévenir les crampes. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau avant, pendant et après l'exercice. L'eau permet de maintenir l'équilibre électrolytique et la fonction musculaire optimale.
  2. Électrolytes Essentiels : En plus de l'hydratation, l'apport d'électrolytes est crucial. Les sels minéraux comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium jouent un rôle crucial dans la contraction musculaire. Consommez des boissons isotoniques ou des aliments riches en ces électrolytes pour maintenir un équilibre approprié.
  3. Alimentation Riche en Nutriments : Une alimentation équilibrée et nutritive avant l'exercice est primordiale. Les carences nutritionnelles peuvent augmenter le risque de crampes. Assurez-vous d'intégrer des sources de magnésium, de potassium et de calcium dans vos repas pour soutenir la fonction musculaire.
  4. Étirements et Échauffements : Avant de commencer un effort intense, préparez vos muscles en effectuant des étirements dynamiques et un échauffement progressif. Cela peut contribuer à réduire le risque de crampes en améliorant la flexibilité musculaire.
  5. Gestion de l'Intensité : Évitez de pousser vos muscles au-delà de leurs limites dès le début. Augmentez progressivement l'intensité de l'effort pour permettre à vos muscles de s'adapter à la demande croissante, minimisant ainsi le risque de crampes.
  6. Contrôle de la Température : Les conditions chaudes et humides peuvent favoriser la déshydratation et les crampes. Si possible, évitez de vous entraîner par temps excessivement chaud. Si ce n'est pas possible, portez des vêtements respirants et assurez-vous de vous hydrater plus fréquemment.
  7. Supplémentation Raisonnable : Si vous avez des antécédents de crampes récurrentes malgré une alimentation équilibrée, envisagez de consulter un professionnel de la santé. Une supplémentation ciblée en magnésium ou en potassium peut parfois être recommandée, mais cela doit être fait sous surveillance médicale.
  8. Rétablissement Approprié : Après l'effort, prenez le temps de vous réhydrater et de fournir à votre corps les nutriments nécessaires pour la récupération musculaire. Cela contribuera à éviter l'épuisement des réserves de sels minéraux.
  9. Entraînement Progressif : Adoptez une approche progressive dans votre programme d'entraînement. Évitez les augmentations abruptes de l'intensité ou du volume, car cela peut accroître le risque de crampes dues à la fatigue musculaire.

En suivant ces conseils fondés sur des données scientifiques, vous pouvez prévenir efficacement les crampes musculaires lors d'efforts intenses. N'oubliez pas que chaque individu est différent, il est donc important d'adapter ces recommandations à vos besoins spécifiques et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations particulières.

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