¿Qué es el flúor?
El flúor es un oligoelemento esencial, presente de forma natural en la corteza terrestre, elagua y algunos alimentos, y utilizado en diversos productos sanitarios. Conocido por sus efectos protectores sobre los dientes, desempeña un papel fundamental en la prevención de la caries dental. Se encuentra principalmente en los dentífricos, los colutorios, el agua mineral fluorada y, en algunos países, en elagua potable fluorada.
¿Cuáles son los beneficios del flúor?
El flúor es conocido por sus numerosos beneficios para la salud:
¿Qué alimentos son ricos en flúor?
El flúor está presente en determinados alimentos y bebidas, entre ellos
Consejo: Para un aporte natural de flúor, opte por una alimentación equilibrada con alimentos ricos en minerales.
¿Por qué se utiliza flúor en los dentífricos?
El flúor se añade a los dentífricos para :
Los dentífricos suelen contener entre 1000 y 1500 ppm de flúor (partes por millón), una concentración considerada ideal para proteger los dientes de adultos y niños a partir de 6 años.
¿Cuáles son los peligros del exceso de flúor?
Aunque el flúor es beneficioso en cantidades moderadas, un consumo excesivo puede tener efectos indeseables:
Recomendación: Es importante no superar la ingesta recomendada y no ingerir dentífricos fluorados, especialmente en niños pequeños.
¿Cuál es la dosis diaria recomendada de flúor?
Las necesidades de flúor varían según la edad:
En Francia, el flúor ya no se prescribe sistemáticamente en forma de suplementos, salvo en casos de carencia demostrada.
¿Se debe administrar flúor a los niños?
El uso de flúor en niños debe adaptarse:
Consejo: es aconsejableenseñar a los niños a escupir la pasta dentífrica después del cepillado para limitar la ingestión de flúor.
¿Cuál es la diferencia entre flúor y fluoruro?
El flúor es un elemento químico natural, mientras que el flúor es su forma iónica, utilizada en dentífricos, colutorios y tratamientos dentales. Es en esta forma como ejerce sus efectos protectores sobre los dientes.
¿Cuáles son los efectos del flúor en la salud ósea?
El flúor interviene en la mineralización de los huesos:
Por lo tanto, no se recomienda tomar suplementos de flúor para prevenir la osteoporosis.
¿Por qué algunos países fluoran el agua potable?
En algunos países (Estados Unidos, Canadá, Australia), se añade flúor al agua potable para prevenir la caries dental en toda la población. En Francia no se aplica esta medida, ya que se considera que la ingesta de flúor es suficiente a través de la dieta y los dentífricos fluorados.
¿Es perjudicial el flúor para el medio ambiente?
En concentraciones elevadas, el flúor liberado por determinadas industrias (aluminio, fertilizantes) puede contaminar el suelo y el agua. Una exposición excesiva puede ser tóxica para ciertos animales y plantas, de ahí la importancia de un control estricto de los vertidos industriales.
