La confianza —en uno mismo, en los demás y en la vida— es el estado interior que permite actuar, expresarse y comprometerse sin sentirse paralizado por el miedo al juicio ajeno, al fracaso o a la traición. En el sistema del Dr. Edward Bach, la confianza se construye disolviendo los estados emocionales que la erosionan: la duda sobre el propio valor, el miedo identificable que inhibe la expresión personal y la sensación de sentirse desbordado. Las Flores de Bach que aparecen en esta página —Larch (Alpino), Cerato (Cerato), Mimulus (Mimulus) y Elm (Olmo)— se centran cada una en una faceta específica de la falta de confianza. En aromaterapia, el laurel noble es el aceite esencial de referencia para reforzar la confianza en uno mismo, un enfoque complementario a las flores de Bach. Estos elixires florales, que carecen de principios activos bioquímicos, no presentan interacciones farmacológicas y son aptos para todas las edades.
Las cuatro flores presentes abordan facetas complementarias de la confianza:
El aceite esencial de laurel noble (Laurus nobilis) es el principio activo de referencia en aromaterapia para la confianza en uno mismo. Sus compuestos activos (eucaliptol, acetato de terpinilo, linalol) ejercen una acción sobre el sistema límbico relacionada con la sensación de legitimidad y seguridad. Se utiliza mediante difusión atmosférica (unas gotas en un difusor), por inhalación directa o mediante aplicación cutánea muy diluida (entre el 1 y el 2 % en un aceite vegetal, sobre el plexo solar o las muñecas). Contraindicaciones: mujeres embarazadas, lactancia, niños menores de 6 años, epilepsia — dermocáustico puro.
Las Flores de Bach se toman a razón de 4 gotas bajo la lengua 4 veces al día, lejos de las comidas, en una cura de 3 a 4 semanas; se pueden combinar hasta 7 flores. Las pastillas Biofloral sin alcohol permiten un uso discreto en cualquier circunstancia. Los complementos naturales que favorecen la neuroquímica de la confianza son los mismos que los de la autoestima: la griffonia (5-HTP — favorece la serotonina, reduce la ansiedad social — contraindicado con ISRS, IRSN, tramadol, hipérico), el bisglicinato de magnesio (300 mg/día — reduce la hiperreactividad al estrés), la rodiola (adaptógeno — resiliencia y resistencia al estrés, solo por la mañana, contraindicado en casos de trastorno bipolar) y la relajación regular. En caso de ansiedad social grave o de falta de confianza asociada a una depresión, consulta a un médico: estos enfoques complementan, pero no sustituyen, un seguimiento terapéutico.
