Nat & Form Griffonia es un complemento alimenticio a base de extracto de semillas de Griffonia simplicifolia, estandarizado en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), el precursor directo de la serotonina en el organismo. La griffonia favorece la actividad cerebral.
La griffonia (Griffonia simplicifolia) es un arbusto trepador originario de África Occidental cuyas semillas negras contienen de forma natural 5-hidroxitriptófano, más conocido por su abreviatura 5-HTP. Esta molécula es el precursor directo de la serotonina en el organismo. El extracto de semillas está estandarizado: cuatro cápsulas aportan 300 mg de extracto, de los cuales 45 mg son de 5-HTP, lo que supone una concentración del 15 %. Ahí radica la diferencia con respecto al polvo de semillas simplemente molidas, cuyo contenido varía de un lote a otro.
La griffonia favorece la actividad cerebral. Es en este ámbito donde la planta resulta más apreciada, y el 5-HTP desempeña en él un papel fácil de comprender: el organismo lo convierte en serotonina, uno de los neurotransmisores del sistema nervioso central. La conversión requiere un cofactor, la vitamina B6, sobre la que volveremos más adelante. La griffonia también existe en otras formas galénicas —extractos líquidos, comprimidos para chupar, cápsulas con menor dosis— que encontrarás en nuestra selección de complementos a base de griffonia.
Además, esta planta cuenta conun uso tradicional de larga data en África Occidental, donde sus semillas se han utilizado desde hace generaciones. Cuatro cápsulas repartidas a lo largo de las comidas, en lugar de una sola toma por la mañana: este ritmo limita las molestias digestivas que algunas personas experimentan con el 5-HTP y distribuye la ingesta a lo largo del día.
Las semanas en las que el ritmo se acelera son aquellas en las que más se piensa en este tipo de tratamiento: la vuelta al trabajo tras las vacaciones, la época de exámenes, la acumulación de trabajo. Sesenta cápsulas cubren exactamente quince días, lo que lo convierte en un tratamiento complementario breve, sin compromiso de varios meses. En cambio, un bajón anímico persistente requiere una consulta médica y no un complemento alimenticio.
Por lo tanto, merece la pena prestar especial atención a la vitamina B6 como complemento: es el cofactor de la enzima que transforma el 5-HTP en serotonina y contribuye al funcionamiento psicológico normal, así como al funcionamiento normal del sistema nervioso. Combinada con el magnesio, complementa de forma lógica un tratamiento con griffonia. Para ello, te recomendamos Nat & Form Magnesio + B6.
Modo de empleo
4 cápsulas al día, que deben tomarse con un vaso grande de agua a media comida.
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Precauciones
Ingredientes
Maltodextrina, extracto de semillas de griffonia* (Griffonia simplicifolia) estandarizado en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), cubierta: gelatina bovina.
*Agricultura no UE.
Valores nutricionales de Nat & Form Griffonia 300 mg
| Composición por cada 4 cápsulas | Cantidad |
|---|---|
| Extracto de semillas de griffonia | 300 mg |
| de los cuales 5-HTP | 45 mg |
Presentación
Envase de 60 cápsulas, equivalente a 15 días de tratamiento.
Hay un único aspecto que requiere especial atención con este producto, y es muy importante: el 5-HTP estimula la vía de la serotonina. Los antidepresivos son la contraindicación más conocida, pero la lista real es más amplia y es la que comprobamos en el mostrador: IMAO, tramadol, triptanos para la migraña, dextrometorfano de los jarabes antitusivos, linezolid, litio, hipérico y los tratamientos para la enfermedad de Parkinson. La combinación puede provocar un exceso de serotonina que se manifiesta con confusión, agitación, sudoración y espasmos musculares. Si está tomando algún medicamento, sea cual sea, muéstrenos su receta antes de abrir el pastillero. Las personas con hipertensión, aquellas que padecen arritmias cardíacas, esclerodermia o síndrome de Down también deben consultar con un médico.
En cuanto a la duración del tratamiento, este pastillero contiene la dosis para quince días, un formato que consideramos adecuado. El 5-HTP no cuenta con datos sólidos de seguridad sobre su uso prolongado, por lo que te recomendamos que consideres estos quince días como una prueba más que como el inicio de un tratamiento de tres meses. Consúltanos antes de renovar el tratamiento y toma las cápsulas a media comida: es la mejor forma de reducir las náuseas y la somnolencia asociadas a este principio activo. Si el estado de ánimo sigue bajo más allá de unas semanas, o si el sueño empeora, lo adecuado es acudir al médico, no tomar un segundo frasco.
¿Puedo tomar Nat & Form Griffonia 300 mg si estoy tomando antidepresivos?
No. Es la principal contraindicación de este complemento, y la precaución se extiende a cualquier medicamento serotoninérgico: IMAO, tramadol, triptanos, dextrometorfano, linezolida, litio y hipérico. La combinación conlleva un riesgo de exceso de serotonina. Es imprescindible consultar previamente con un médico, sin excepción.
¿Cuánto tiempo dura un envase de Nat & Form Griffonia 300 mg?
Quince días. El envase contiene 60 cápsulas y la dosis recomendada es de 4 cápsulas al día, repartidas a media de las comidas. Es recomendable consultar con un farmacéutico antes de renovar el tratamiento, en lugar de hacerlo de forma automática.
¿Puedo combinar Nat & Form Griffonia 300 mg con otro complemento?
Depende de su composición. Un segundo producto que contenga 5-HTP, triptófano, azafrán o hipérico actuaría de forma duplicada en la misma vía metabólica, por lo que no se recomienda. En cambio, la combinación con magnesio y vitamina B6 plantea menos dificultades.
¿Es Nat & Form Griffonia 300 mg apto para una dieta vegetariana?
No. La cubierta de la cápsula es de gelatina bovina, lo que excluye este complemento de las dietas vegetarianas, veganas y de ciertas dietas religiosas. En ese caso, una alternativa sería una cápsula vegetal o un extracto líquido.
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