Was versteht man unter abgestorbenen Hautzellen?
Als abgestorbene Hautzellen bezeichnet man die Zellen der Hornschicht (Korneozyten), die sich von den tieferen Schichten der Epidermis gelöst haben und kurz davor sind, abzufallen. Wenn diese Ablösung regelmäßig und unsichtbar erfolgt, spricht man von einer normalen physiologischen Abschuppung. Wenn sie sichtbar wird – feine weißliche Schüppchen, Haut, die sich beim Berühren „rauh“ anfühlt, ein fahler Teint, Make-up, das nicht hält –, liegt eine Ansammlung vor. Diese Ansammlung kann saisonbedingt sein, auf eine ungeeignete Hautpflege zurückzuführen sein oder einfach mit der Verlangsamung der Zellerneuerung im Alter zusammenhängen.
Warum haben wir alle Schuppen?
Die Erneuerung der Epidermis ist ein ständiger und unverzichtbarer Prozess:
- Die Zellen entstehen in der Basalschicht und wandern bei jungen Erwachsenen in etwa 28 Tagen an die Oberfläche;
- Dieser Zyklus verlangsamt sich mit zunehmendem Alter (auf bis zu 40–50 Tage ab dem 40. Lebensjahr);
- Diese Verlangsamung erklärt, warum der Teint nach und nach an Strahlkraft verliert;
- Bei gesunder Haut lösen sich die Korneozyten, ohne dass man sie sieht;
- An bestimmten Stellen (Fersen, Ellbogen, Knie) führt die natürliche Dicke der Hornschicht zu einer stärkeren Ansammlung;
- Sonne, Trockenheit, Reibung und ungeeignete Pflege verstärken die sichtbare Ansammlung.
Wo sammeln sie sich am häufigsten an?
Bestimmte Körperbereiche sind stärker betroffen:
- Gesicht: T-Zone (Stirn, Nase, Kinn), Bereich um die Nasenlöcher, Lippenkontur;
- Körper: oberer Rücken, Arme, Vorderseite der Oberschenkel, Unterschenkel im Winter;
- Hände: Haut, die oft durch häufiges Waschen geschwächt ist, insbesondere bei Menschen mit trockenen Händen;
- Ellbogen und Knie: Bereiche, in denen sich die Haut durch die Belastung auf natürliche Weise verdickt;
- Fersen: erhöhte Hornschichtdicke, Risiko von Rissen; Hornhaut erfordert eine spezielle Behandlung;
- Kopfhaut: Schuppen sind ein anderes Phänomen, beruhen jedoch auf demselben allgemeinen Mechanismus.
Wie lassen sie sich schonend entfernen?
Drei Hauptansätze, die je nach Körperbereich und Hauttyp gewählt werden sollten:
- Mechanisches Peeling: Peelingprodukte mit feinen Körnern (Zucker, Salz, biologisch abbaubare Mikrokügelchen, Bambus- oder Kokosnusspulver). Vorzugsweise am Körper anzuwenden, nicht empfohlen bei empfindlicher Gesichtshaut oder entzündeter Haut;
- Sanftes chemisches Peeling: Pflegeprodukte auf Basis von AHA (Glykol- und Milchsäure), BHA (Salicylsäure) oder PHA (Gluconolacton) in geringer Konzentration (5–10 %). Enzymatischer Wirkmechanismus, ohne Reibung, besser geeignet für das Gesicht und empfindliche Haut;
- Enzymatisches Peeling: Masken mit Papaya-Enzymen (Papain) oder Ananas-Enzymen (Bromelain), die die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen auflösen. Sehr sanft, ideal für reaktive Hauttypen;
- Ein- bis zweimal pro Woche den Körper mit einem Peeling-Handschuh (Typ Kessa) waschen;
- Trockenbürsten mit einer Bürste aus Naturborsten vor dem Duschen: regt die Mikrozirkulation an, sollte bei empfindlicher oder ekzematöser Haut vermieden werden.
Welche natürlichen Peelings sind zu bevorzugen?
Einige einfache Rezepte, die zu bevorzugen sind – und eine vermeintlich gute Idee, die es zu vermeiden gilt:
- Feiner Zucker + Pflanzenöl (Süßmandel, Jojoba, Olive): sanftes Körperpeeling;
- Feines Salz + Öl: stärker peelend, nur für raue Körperstellen (Fersen, Ellbogen) geeignet;
- Kaffeesatz + Öl: belebend für den Körper;
- Gemahlene Haferflocken + Honig + Joghurt: sehr sanft, für das Gesicht geeignet;
- Hamamelis-Hydrolat als Kompresse vor dem Peeling zur sanften Vorbereitung;
- Natron sollte vermieden werden: Sein sehr alkalischer pH-Wert (≈ 9) bringt den physiologischen Haut-pH-Wert (≈ 5,5) dauerhaft aus dem Gleichgewicht und schwächt die Hautbarriere. Sein Ruf als Peeling ist irreführend;
- Jedes Rezept 48 Stunden vor der Anwendung am ganzen Körper an der Ellenbeuge testen.
Wie oft sollte man ein Peeling durchführen?
Die goldene Regel: nicht zu oft, niemals auf gereizter Haut.
- Normale oder Mischhaut: 1 bis 2 Mal pro Woche;
- Fettige Haut: 2 bis 3 Mal pro Woche, BHA sind empfehlenswert;
- Trockene Haut: 1 Mal pro Woche, sanfte Formeln mit AHA oder PHA;
- Empfindliche oder reaktive Haut: 1 Mal alle 10–15 Tage, vorzugsweise enzymatisches Peeling;
- Gesicht: separates Peeling vom Körper, spezielle Produkte;
- Fersen und Ellenbogen: 2-mal pro Woche + sofortige okklusive Feuchtigkeitspflege;
- Morgens bei chemischem Peeling, abends bei mechanischem Peeling, niemals unmittelbar vor dem Sonnenbad.
Auf welche Anzeichen einer Überpeeling-Behandlung sollte man achten?
Übermäßiges Peeling ist die häufigste Ursache für Hautbeschwerden bei Peeling-Fans. Die Anzeichen:
- Anhaltende Rötungen nach dem Auftragen der Pflegeprodukte;
- Brennendes oder kribbelndes Gefühl beim Reinigen;
- Haut, die ungewöhnlich „glänzt“ und sich angespannt anfühlt;
- Paradoxes Auftreten kleiner Schuppen;
- Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Produkten, die bisher gut vertragen wurden;
- Auftreten oder Verschlimmerung von Hautunreinheiten;
- Stärkere Reaktion auf UV-Strahlung, leichteres Sonnenbrandrisiko.
Vorgehensweise: Alle Peelings für 2 bis 3 Wochen aussetzen, die Pflegeroutine vereinfachen, regenerierende Pflegeprodukte mit hohem Gehalt an Ceramiden und Panthenol auftragen und den Sonnenschutz strikt einhalten. Die Haut erholt sich in der Regel innerhalb von 3 bis 4 Wochen.
Was tun bei trockenen Fersen und Ellbogen?
Die verdickten Hautstellen erfordern eine spezielle Pflege:
- 10 bis 15 Minuten in lauwarmem Wasser mit einem Löffel Pflanzenöl einweichen;
- Sanftes Peeling mit feinem Salz und Öl in kreisenden Bewegungen;
- An den Fersen: natürlicher Bimsstein oder sanfte Feile (keine scharfe Klinge), feine Körnung;
- Abtupfen und sofortiges Auftragen eines reichhaltigen Balsams: 10–20 % Harnstoff (keratolytisch und feuchtigkeitsspendend), Sheabutter, Panthenol;
- Bei rissigen Fersen: Hydrokolloid-Pflaster oder Baumwollsocken über Nacht nach dem Auftragen eines okklusiven Balsams;
- 2 bis 3 Mal pro Woche wiederholen, als 3- bis 4-wöchige Kur;
- Wenn die Risse bluten oder bei Diabetes: ärztlicher Rat unerlässlich, da ein echtes Infektionsrisiko besteht.
