Natürliche Raumdüfte mit ätherischen Ölen unterscheiden sich von herkömmlichen Sprays durch die Beschaffenheit ihrer Duftmoleküle. Herkömmliche Sprays enthalten synthetische Duftstoffe (Phthalate, synthetische Moschusverbindungen), die die Atemwege reizen und VOCs (flüchtige organische Verbindungen) in die Raumluft abgeben können. Natürliche Raumdüfte mit ätherischen Ölen setzen ausschließlich biologisch aktive Aromamoleküle frei – von denen die meisten nachweislich antimikrobielle, beruhigende oder belebende Eigenschaften haben. Ein geruchsneutralisierender Raumzerstäuber mit ätherischen Ölen neutralisiert Gerüche durch bakterizide Wirkung auf die dafür verantwortlichen Moleküle, ohne sie zu überdecken. Für einen erholsamen Schlaf verbessern sanfte Mischungen aus beruhigenden ätherischen Ölen (Lavendel, Majoran, Petitgrain Bigarade), die 30 Minuten vor dem Schlafengehen verdunstet werden, die Schlafqualität deutlich.
Es gibt vier Haupttypen von Diffusoren. Der Ultraschalldiffusor (Nebelzerstäuber) erzeugt mithilfe von Schwingungen einen Nebel aus Wasser und ätherischen Ölen – er befeuchtet die Luft gleichzeitig mit der Diffusion und eignet sich ideal für Schlafzimmer und trockene Räume. Der Zerstäuber (ohne Wasser und Wärme) erzeugt einen Nebel aus reinen, konzentrierten Molekülen – am wirksamsten für aromatherapeutische Anwendungen, verbraucht jedoch mehr ätherische Öle. Der Ventilationsdiffusor bläst Luft durch ein mit ätherischen Ölen getränktes Pad – leise und praktisch. Das Raumspray ist die sofortige Lösung ohne Geräte, die direkt in den Räumen versprüht wird. Für eine stressfreie Atmosphäre eignet sich der Ultraschall-Diffusor im Büro besonders gut.
Die Auswahl der ätherischen Öle für die Diffusion hängt von der gewünschten Atmosphäre ab:
Die gebrauchsfertigen Mischungen für den Diffusor (Cocooning, Zitrusfrüchte, Reise nach Sizilien) bieten den Vorteil einer bereits ausgewogenen und gebrauchsfertigen aromatischen Synergie – ohne dass die einzelnen ätherischen Öle dosiert oder gemischt werden müssen. Sie sind ausschließlich für die Raumbeduftung konzipiert. Reine ätherische Öle ermöglichen mehr Individualität – man kann eigene Synergien kreieren und die Konzentrationen anpassen. Die Mischungen eignen sich für Anfänger, die reinen ätherischen Öle für erfahrene Liebhaber. Für einen guten Schlaf bilden sanfte Mischungen aus Mandarine, Lavendel, Petit Grain Bigarade und Römischer Kamille eine beruhigende Synergie, die durch zahlreiche klinische Studien in der Aromatherapie bestätigt wurde.
Kerzen mit natürlichen ätherischen Ölen (Sojawachs, Bienenwachs, Rapswachs) sind eine ästhetische Alternative zu elektrischen Diffusoren – sie verbreiten natürliche Aromen durch sanfte Wärme und schaffen gleichzeitig eine visuelle und olfaktorische Atmosphäre. Ihr Vorteil liegt in der Unabhängigkeit von Strom und der beruhigenden Lichtstimmung. Ihr Nachteil ist eine weniger effiziente Duftverteilung als bei Ultraschall-Diffusoren – die Wärme kann bestimmte empfindliche Aromamoleküle zersetzen. Paraffinkerzen mit synthetischen Duftstoffen sollten vermieden werden – bei ihrer Verbrennung werden PAK (polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe), Benzol und schädliche Aldehyde freigesetzt. Das ätherische Öl der Bitterorange ist aufgrund seines eleganten, holzig-blumigen Aromas und seiner ausgleichenden Wirkung auf das Nervensystem eines der am häufigsten in natürlichen Kerzen verwendeten ätherischen Öle.
Die Verteilung von ätherischen Ölen in der Raumluft sollte einigen einfachen Regeln folgen, um wirksam und sicher zu sein. Die empfohlene Dauer beträgt maximal 20 bis 30 Minuten pro Sitzung, mit einer Pause von 30 bis 60 Minuten zwischen den einzelnen Verdunstungen – eine kontinuierliche Verdunstung überreizt die Geruchsrezeptoren und kann Kopfschmerzen verursachen. Der Raum muss vor und nach der Verdunstung ausreichend gelüftet werden. Kinder unter 3 Monaten, Asthmatiker und Haustiere sollten sich während der Verdunstung nicht im Raum aufhalten. Bestimmte ätherische Öle sind bei der Verdunstung in Anwesenheit von Kleinkindern kontraindiziert (Phenole, Ketone, Aldehyde). Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten (Bergamotte, Zitrone, Orange) und Blüten (Lavendel, Geranie) sind für die tägliche Anwendung in der Familie am sichersten.
