Lärm ist einer der wichtigsten vermeidbaren Risikofaktoren für Hörschäden. Ob am Arbeitsplatz, in der Freizeit (Konzerte, Kopfhörer) oder im Alltag – hohe Schallpegel schädigen nach und nach das Innenohr und können Tinnitus oder einen irreversiblen Hörverlust verursachen. Gehörschutz ist die einfachste und wirksamste Methode, um das Gehör zu schützen.
Was ist Lärm und welche Auswirkungen hat er?
Lärm bezeichnet jeden unerwünschten oder störenden Schall, der in Dezibel (dB) gemessen wird. Über die Belästigung hinaus hat er konkrete Auswirkungen auf die Gesundheit: Stress, Schlafstörungen und vor allem Risiken fürdas Gehör. Eine längere Einwirkung von mehr als 85 dB ohne Schutz schädigt die Haarzellen der Cochlea – eine oft irreversible Schädigung.
Wie wirkt sich Lärm auf das Gehör aus?
Die Haarzellen im Innenohr regenerieren sich nicht. Jede übermäßige Belastung trägt zu ihrer kumulativen Schädigung bei.
- Schleichender Hörverlust, der oft erst spät erkannt wird
- Tinnitus: anhaltendes Pfeifen oder Summen, erstes Warnzeichen
- Schlafstörungen und Schlaflosigkeit bei Personen, die nachts Lärm ausgesetzt sind
- Vorübergehende Hörermüdung nach einem Konzert oder in einer lauten Umgebung
Welcher Gehörschutz gegen Lärm?
Die Drogerie bietet eine Auswahl an Gehörschutz für jede Situation. Entdecken Sie unser Sortiment in der Kategorie „Gehörschutz“.
- Einweg-Ohrstöpsel: aus expandierendem Schaumstoff, SNR bis zu 37 dB, für Konzerte und Reisen
- Wiederverwendbare Ohrstöpsel: aus Silikon, waschbar, für den Alltag geeignet (Schlafen, öffentliche Verkehrsmittel)
- Gehörschutzkapseln: verstärkter Schutz für sehr laute Umgebungen (Heimwerken, Baustelle)
- Maßgefertigte Ohrstöpsel: von einem Hörgeräteakustiker individuell angefertigt für optimalen Schutz und Komfort
Wie wählt man die richtigen Ohrstöpsel aus?
Das wichtigste Kriterium istder SNR-Wert (Single Number Rating): Er gibt die Lärmreduzierung in dB an.
- SNR < 20 dB: Schlafen, Konzentration, Reisen
- SNR 20–30 dB: Konzerte, Motorsport, Partys
- SNR > 30 dB: laute Arbeitsumgebung, intensive Heimwerkerarbeiten
Für Säuglinge und Kleinkinder sollten geeignete Gehörschutzmaßnahmen bereits ab einer Lärmbelastung von über 85 dB ergriffen werden. Im Zweifelsfall kannein HNO-Arzt oder Audiologe Ihr Hörprofil beurteilen.
Welche Lärmpegel sind gefährlich?
Die Empfehlungen derWHO und des INRS legen Grenzwerte fest, die ohne Gehörschutz nicht überschritten werden dürfen.
- Über 85 dB: Mögliche Schäden bereits ab 8 Stunden Exposition (Werkstatt, starker Verkehr)
- Über 100 dB: Schäden in weniger als 1 Stunde (Diskothek, Konzert)
- Über 120 dB: Schmerzen und unmittelbare Gefahr (Explosion, Sirene in unmittelbarer Nähe)
Wie schützt man seine Ohren im Alltag?
Ein paar einfache Maßnahmen schützen das Gehör langfristig.
- Beachten Sie bei Kopfhörern die 60/60-Regel: 60 % der maximalen Lautstärke, maximal 60 Minuten
- Nehmen Sie bei Konzerten, Partys und lauten Veranstaltungen Ohrstöpsel mit
- Gönnen Sie Ihren Ohren nach intensiver Lärmbelastung Ruhe in einer ruhigen Umgebung
- Bei Tinnitus, Hörverlust oder wiederkehrendenHNO-Infektionen einen Arzt aufsuchen
