Welche Bachblüten helfen dabei, das innere Gleichgewicht wiederzufinden?

Was bedeutet Harmonie im System der Bachblüten?

In der therapeutischen Philosophie von Dr. Edward Bach bezeichnetHarmonie einen Zustand des inneren Gleichgewichts, in dem Emotionen, Gedanken und Handlungen im Einklang stehen – ohne lähmende innere Konflikte oder übermäßige Urteile gegenüber sich selbst oder anderen. Bach war der Ansicht, dass die meisten emotionalen Ungleichgewichte auf eine Diskrepanz zwischen der oberflächlichen Persönlichkeit und den tiefen Sehnsüchten des Einzelnen zurückzuführen seien. Die Wiederherstellung dieser Harmonie bildete den Kern seines Systems aus 38 Blüten. Die Blüten, die mit innerer Disharmonie in Verbindung stehen – sei sie nun auf sich selbst gerichtet (Starre, Perfektionismus, Selbstkritik) oder auf andere (Intoleranz, Frustration, Eifersucht) – gehören zu den am häufigsten verwendeten in individuell zusammengestellten Rezepturen. 

Welche Bachblüten stellen die innere und zwischenmenschliche Harmonie wieder her?

Mehrere Blüten zielen auf emotionale Zustände ab, die die Harmonie stören und das Erreichen dieses Gleichgewichts verhindern:

• Beech (Buche – Nr. 3): bei Intoleranz und Perfektionismus – für Menschen, denen es schwerfällt, die Unvollkommenheiten anderer oder ihre eigenen zu akzeptieren, und deren übermäßige Kritik innere Spannungen und Beziehungskonflikte hervorruft. Hilft dabei, Toleranz und wohlwollende Akzeptanz zu entwickeln
• Holly (Stechpalme – Nr. 15): das Mittel der Wahl bei Zuständen intensiver emotionaler Disharmonie – Eifersucht, Neid, Misstrauen, Groll, plötzlicher Wut. Bach sah darin die Fähigkeit, Liebe und Herzensöffnung wiederherzustellen, indem die konfliktreichsten Emotionen neutralisiert werden
• Rock Water (Quellwasser – Nr. 27): Für Menschen, die sich selbst übermäßige Disziplin auferlegen und sich im Namen starrer Prinzipien jegliches Vergnügen versagen – diese Strenge gegenüber sich selbst erzeugt einen inneren Zustand der Zwanghaftigkeit, der mit Harmonie unvereinbar ist. Hilft dabei, mehr Flexibilität und Sanftheit gegenüber sich selbst zu entwickeln
• Cherry Plum (Prunus – Nr. 6): bei der Angst, die Selbstbeherrschung zu verlieren, sowie bei Zuständen extremer innerer Anspannung – ist Bestandteil des Rescue Remedy – hilft dabei, Gelassenheit und ruhige Selbstbeherrschung wiederzufinden
• Willow (Weide – Nr. 38): bei Bitterkeit, Groll und dem Gefühl der Ungerechtigkeit, die den Geist belasten und die innere Harmonie stören

Wie lässt sich die innere Harmonie mit Pflanzen und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln fördern?

Die Bachblüten werden viermal täglich 4 Tropfen unter die Zunge gegeben, nicht in Verbindung mit Mahlzeiten, als 3- bis 4-wöchige Kur, die verlängert werden kann. Sie lassen sich frei kombinieren (bis zu 7 Blüten), um ein individuelles emotionales Profil zu erstellen. Regelmäßige Meditation und Entspannung schaffen die nötige Ruhe, die für innere Harmonie erforderlich ist. Magnesium (Bisglycinat – 300 mg/Tag) verringert Reizbarkeit und emotionale Überreaktivität, die zu Spannungen und Disharmonie führen. Rhodiola (Adaptogen – Rosavine und Salidrosid) stellt die emotionale Widerstandsfähigkeit wieder her und mindert die Auswirkungen von Stress auf die Stimmung, wodurch zwischenmenschliche Interaktionen weniger konfliktreich werden. Griffonia (5-HTP – Vorstufe von Serotonin) unterstützt das Stimmungsgleichgewicht und mindert Reizbarkeit oder Angstzustände, die Beziehungen beeinträchtigen – absolute Kontraindikation bei SSRI, SNRI, Tramadol und Johanniskraut. Baldrian (EMA: etablierte Anwendung) lindert die am Ende des Tages aufgestauten nervlichen Spannungen. Diese Ansätze ergänzen sich – sie ersetzen jedoch keine psychologische Begleitung bei anhaltenden inneren oder zwischenmenschlichen Konflikten.