Die Römische Kamille (Chamaemelum nobile, syn. Anthemis nobilis) ist die „echte“ Kamille der französischen Aromatherapie – sie enthält den höchsten Anteil an aromatischen Estern (Angelate und Tiglate: 35–50 %). Ihr ätherisches Öl ist fast farblos und hat eine sanfte, fruchtig-blumige Note, die sie sofort von der Echten Kamille (blaues ätherisches Öl) unterscheidet. Als erstklassiges Mittel zur Beruhigung der Nerven sowie als krampflösendes Mittel für Muskeln und Verdauung ist sie das blumige Pendant zum feinen Lavendel – vielseitig, sanft und gut verträglich. Entdecken Sie unser Sortiment für Entspannung und Schlaf.
Warum wirkt die Römische Kamille so beruhigend?
Das Geheimnis liegt in ihren Estern – den beruhigendsten Molekülen in der Welt der ätherischen Öle.
- Angelatester (Isobutylangelat, Isoamylangelat) machen 35–50 % des ätherischen Öls aus – sie sind die krampflösendsten der aromatherapeutischen Inhaltsstoffe
- Wirkmechanismus: Die Ester binden an die GABA-A-Rezeptoren (wie Benzodiazepine, jedoch wesentlich sanfter) und entspannen die glatte und quergestreifte Muskulatur
- Das Apigenin aus den getrockneten Blüten ergänzt diese GABA-erge Wirkung – identisch mit der der Kamille, jedoch in einem anderen Verhältnis
- Ergebnis: Entspannung des Nervensystems ohne starke Sedierung, krampflösende Wirkung auf Muskeln und Verdauung, leichte Wirkung bei situationsbedingter Angst
- Sein fruchtig-blumiges Duftprofil macht es angenehmer zur Raumdiffusion als die meisten beruhigenden ätherischen Öle – keine kampferartigen oder zu krautigen Noten
Römische Kamille und Schlaf?
Ihr Ruf als beruhigendes Mittel für den Abend ist verdient – und in der Aromatherapie gut belegt.
- Verduftung 20 Minuten vor dem Schlafengehen: 5 Tropfen Römische Kamille + 5 Tropfen Echter Lavendel + 3 Tropfen Majoran – das klassischste Schlaf-Trio der französischen Aromatherapie
- Anwendung über den Geruchssinn: 1–2 Tropfen auf das Kopfkissen oder auf ein Taschentuch, das unter den Kissenbezug geschoben wird – die fruchtige Note hält die ganze Nacht an, ohne aufdringlich zu sein
- Besonders geeignet bei „geistiger Unruhe“ und „emotionalen Spannungen“, die das Einschlafen verhindern – mehr noch als bei Durchschlafstörungen
- Kapselkombination: Römische Kamille + Baldrian – eine bewährte Kombination, da jede Pflanze auf einen anderen Wirkmechanismus abzielt
Römische Kamille und Verdauungskomfort?
Das krampflösende Mittel bei stressbedingten funktionellen Verdauungsstörungen – seine verdauungsfördernde Wirkung wird oft unterschätzt.
- Stressbedingte Darmkrämpfe: Die Ester der Römischen Kamille entspannen direkt die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts
- Kräutertee: 1 EL getrocknete Blüten auf 200 ml Wasser, 5–10 Min. zugedeckt ziehen lassen – eine Tasse nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen
- Anwendung auf der Bauchhaut: 2 Tropfen ätherisches Öl, zu 3 % in einem Pflanzenöl verdünnt – sanfte kreisende Massage im Uhrzeigersinn
- Ergänzend zur Echten Kamille (die eher bei Rötungen und Entzündungen wirkt) – die Römische Kamille wirkt stärker auf krampfartige und nervliche Beschwerden
- Siehe unser Sortiment für Verdauungskomfort
Römische Kamille in der Pädiatrie?
Eines der am besten verträglichen ätherischen Öle bei Kleinkindern – was in der Welt der ätherischen Öle selten ist.
- Säuglinge: sehr milder Kräutertee (0,5 g auf 150 ml, 5 Min.) bei Koliken und Unruhe – mit dem Löffel verabreichen, abgekühlt, nach ärztlicher Anweisung
- Kinder > 3 Monate: Verdünntes Römisches-Kamillen-Hydrolat zur lokalen Anwendung (Bauch, Handgelenke) – eines der wenigen Hydrolate, die von einigen Aromatherapeuten für Säuglinge empfohlen werden
- Kinder von 3–6 Jahren: Ätherisches Öl, auf 0,5 % in einem milden Pflanzenöl (Süßmandel, Jojoba) verdünnt – Massage der Fußsohlen oder des Bauches bei unruhigen Nächten
- Vor jeder Anwendung bei Säuglingen stets den Rat eines Kinderarztes einholen – auch bei Pflanzen, die als mild gelten
Römische Kamille in der Haut- und Haarpflege?
Ihr Hydrolat gehört zu den in der Naturkosmetik am häufigsten verwendeten Mitteln für empfindliche Haut.
- Römisches Kamillenhydrolat: tägliches Tonikum für empfindliche Haut – morgens mit einem Wattepad aufgetragen, mildert Rötungen und gleicht den Haut-pH-Wert aus
- Gesichtspflege für Babys und Kinder: Verdünntes Hydrolat als Spray auf gereizte Stellen auftragen – eine Alternative zu reinem Liniment bei leichten Hautausschlägen
- Blondes Haar: Spülung mit konzentriertem Kräutertee (3 EL auf 500 ml, 15 Min. ziehen lassen, abkühlen lassen) – betont die natürlichen goldenen Reflexe
- Ätherisches Öl, auf 0,5–1 % in einer neutralen Creme verdünnt: beruhigender und schützender Wirkstoff für besonders empfindliche Haut
Vorsichtsmaßnahmen?
- Allergie gegen Asteraceae (Arnika, Ringelblume, Beifuß, Margerite): Kontraindikation – Kreuzreaktion möglich
- Ätherisches Öl: zur Anwendung auf der Haut auf 0,5–1 % verdünnen – niemals unverdünnt auftragen, insbesondere nicht auf Schleimhäute
- Schwangere: Ein milder Kräutertee wird im Allgemeinen gut vertragen, ätherisches Öl nur nach ärztlicher Rücksprache
- Wechselwirkungen mit Medikamenten: Beruhigungsmittel und Antikoagulanzien – bei laufender Behandlung dem Arzt melden
- Lagerung von ätherischem Öl: in einer getönten Flasche, kühl und lichtgeschützt – die Ester hydrolysieren allmählich (Haltbarkeit 2–3 Jahre)
