Akileine Sports Kimas Arnika Massageöl 200ml

Wofür wird Akileine Sports Kimas Arnika-Massageöl verwendet?

Akileine Sports Kimas Arnika-Massageöl mit Arnica Montana wurde speziell für Sportler entwickelt und bietet mehrere Vorteile zur Vorbereitung und Erholung vor und nach körperlicher Anstrengung. Arnica Montana ist eine Heilpflanze mit bemerkenswerten entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften . Es ist besonders wirksam bei der Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen , der Verringerung von Entzündungen und der Förderung der Resorption von Hämatomen und Blutergüssen, die durch intensive sportliche Aktivitäten entstehen.

Wie kann man sich nach einem Krafttraining schneller erholen?

Massage spielt eine wichtige Rolle bei der sportlichen Erholung , indem sie Sportlern hilft, sich nach intensiver körperlicher Anstrengung schneller und effektiver zu erholen. Es gibt mehrere Vorteile, diese Praxis in ein Genesungsprogramm zu integrieren.

Zunächst hilft die Massage, die Muskeln zu entspannen und die während der Anstrengung angesammelten Verspannungen zu lösen. Es hilft auch, die Durchblutung und den venösen Rückfluss zu verbessern, was die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu gestressten Muskeln erleichtert. Dadurch werden Stoffwechselschlacken wie Milchsäure schneller abtransportiert, Schmerzen und Ermüdungsgefühle werden reduziert . Darüber hinaus wirken sich Massagen positiv auf die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke aus. Sie fördern eine bessere Bewegungsfreiheit , indem sie Muskelgewebe lockern und Verklebungen beseitigen, die die Mobilität einschränken können. So können Sportler Verletzungen vorbeugen und ihre Leistung verbessern.

Darüber hinaus kann eine Massage helfen, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft mit sportlichen Wettkämpfen verbunden sind. Es fördert die Produktion von Endorphinen , den Hormonen des Wohlbefindens, die für ein Gefühl der Entspannung und Fülle sorgen. Diese mentale und emotionale Entspannung trägt zu besserer Konzentration und mehr Selbstvertrauen bei Wettkämpfen bei.

Wie ernähre ich mich nach einer sportlichen Einheit schneller?

Eine geeignete Ernährung ist für eine optimale Erholung nach einer sportlichen Einheit unerlässlich. Es ist wichtig, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um Muskelgewebe zu reparieren, Energiespeicher aufzufüllen und Ermüdung vorzubeugen.

Zunächst einmal ist es entscheidend, genügend Protein zu sich zu nehmen. Proteine sind die Bausteine der Muskeln und helfen bei der Reparatur von Mikroläsionen der Muskeln, die durch körperliche Anstrengung verursacht werden. Proteinquellen können tierischen (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte) oder pflanzlichen Ursprungs (Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh, Seitan) sein. Als nächstes sollten Kohlenhydrate nicht übersehen werden, die helfen, die Glykogenspeicher aufzufüllen, die während des Trainings aufgebraucht sind. Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse werden bevorzugt, um eine allmähliche und anhaltende Energiefreisetzung zu gewährleisten.

Lipide sind auch wichtig für die Erholung. Ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind für das reibungslose Funktionieren der Zellen unerlässlich. Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind fetter Fisch, Leinsamen, Nüsse und Pflanzenöle. Darüber hinaus ist es wichtig, nach dem Training gut hydriert zu sein, da eine Dehydrierung die Erholung behindern kann. Es wird empfohlen, Wasser oder leicht gesüßte und elektrolytreiche Getränke, wie z. B. Sportgetränke, zu trinken, um Wasser- und Mineralsalzverluste auszugleichen.

Vergessen Sie schließlich nicht die Vitamine und Mineralstoffe , die für die Unterstützung des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Gewebereparatur unerlässlich sind. Frisches Obst und Gemüse, Ölsaaten und Milchprodukte sind hervorragende Quellen für Vitamine und Mineralstoffe.

Wie benutzt man dieses Massageöl?

Vor dem Sport als leichte straffende Massage.
Nach dem Sport in einer tiefenentspannenden Massage.
Erneuern Sie die Anwendung gegebenenfalls am nächsten Tag.

Gebrauchshinweis

• Sie können auch den homöopathischen Komplex Arnica L1 Lehning bestellen, ein homöopathisches Arzneimittel, das bei der homöopathischen Behandlung von Prellungen, Prellungen und Verstauchungen nach einem Schock und Schmerzen nach einer Anstrengung oder einer Grippe empfohlen wird.
• In der traditionellen Medizin wird die Verwendung von Arnika in europäischen Arzneibüchern als Anti-Reizmittel zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen beschrieben, die durch kleinere Traumata wie Hämatome, Prellungen, Furunkel, Insektenstiche oder oberflächliche Venenentzündungen, venöse Insuffizienzen verursacht werden. Diese Verwendungen werden jedoch nicht alle durch wissenschaftliche Studien gestützt.
• Zur Vorbeugung können Sie homöopathisches Granulat Arnica montana 9CH Boiron kaufen, praktisch bei Schlägen oder Beulen für Kinder

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Zusammensetzung von Akileine Sports Kimas Massageöl mit Arnika

Isopropylpalmitat, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glycerylcaprylat, Arnica Montana, Parfum (Duft), Menthol, Tocopherol, Glycin-Sojaöl, Glycerin, Tocopherylacetat, BHT, BHA.

Präsentation

Akileine Sports Kimas Arnika-Massageöl ist in Form einer 200-ml- Flasche erhältlich.

Beratung durch unseren orthopädischen Apotheker

Behandeln Sie traumatische, Gelenk-, Sehnen- und Arthritisschmerzen

Die Behandlung von traumatischen, Gelenk-, Sehnen- und arthritischen Schmerzen (Prellung, Schlag, Schock, Dehnung, Verstauchung, Sehnenscheidenentzündung, Luxation, Arthritis) erfolgt in 3 Phasen:

1/ Kryotherapie 3 mal täglich mit dem Therm cool Cold Spray oder der Thera-pearl Kältepackung (15 bis 20 Minuten auftragen)

2/ Lindern Sie Schmerzen und Entzündungen mit dem Anti-Schmerz-Gel Therm-cool , das durch leichtes Massieren aufgetragen wird, ohne einzudringen.

3/ Pflegen-Immobilisieren mit einer Schiene, Orthese, Knöchelorthese, Knieorthese ...

Diese Pathologien sind durch das Vorhandensein von Schmerzen, Ödemen, Schwellungen, Hämatomen und Entzündungen gekennzeichnet .

Kältetherapie, die so bald wie möglich nach einem Trauma angewendet wird, hat eine vasokonstriktorische Wirkung, die Schmerzen hemmt (analgetisch), Ergüsse verringert (entzündungshemmend), Schwellungen verringert (antiödemisch) und Blutungen reduziert (antihämorrhagisch).

Bekämpfen Sie Muskelschmerzen, Arthrose

Die Behandlung von Muskelschmerzen, Arthrose (Rückenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Arthrose, Kontrakturen, Steifheit) erfolgt in 3 Phasen:

1/ Wenden Sie Wärme mit Thermacare-Wärmepflastern oder Thera-Pearl-Wärmepackungen an (15 bis 20 Minuten auftragen)

2/ Lindern Sie Schmerzen, fördern Sie Entspannung und Genesung mit dem Nociceptol-Gel zur Schmerzlinderung , das durch leichtes Massieren ohne Eindringen aufgetragen wird.

3/ Verwenden Sie einen Lendengurt , eine Halskrause oder einen Halskragen .

Diese Erkrankungen sind an Schmerzen, Steifheit und Mobilitätsproblemen erkennbar.

Die Wärmetherapie verbessert die Mobilität, reduziert die schmerzhafte Botschaft (Analgetikum), fördert die Muskelentspannung und reduziert Kontrakturen und Schmerzen.