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Schlaf ist ein natürliches Phänomen, das sich in einem Verlust des Bewusstseins und der Außenwelt äußer t. Ein durchschnittlicher Franzose schläft unter der Woche durchschnittlich 7 Stunden und am Wochenende 8 Stunden. Während des Nachtschlafs gibt es 3 bis 5 Zyklen von etwa 90 Minuten Dauer. Jeder Zyklus ist unterteilt in : Eine 4-stufige Slow-Wave-Schlafphase, in der die EEG-Aktivität (Elektroenzephalogramm)…

Schlaflosigkeit ist eine moderne Geißel. Während wir alle versuchen, jeden Augenblick zu genießen, kann Schlafmangel wie ein Hindernis für unsere Ambitionen erscheinen. Hier kommt Melatonin ins Spiel, unser wertvoller Verbündeter auf der Suche nach der perfekten Erholung. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was sich hinter dieser geheimnisvollen Verbindung verbirgt. Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse, einer kleinen Drüse…

Der Schlaf, dieser wichtige Erholungszustand, nimmt fast ein Drittel unseres Lebens in Anspruch. Dennoch kämpfen viele Menschen jede Nacht um eine gute Erholung. Auf unserer Suche nach einer natürlichen Lösung entdecken wir den Kräutertee Serenity Sleeping Herboristerie Iphym diese Mischung aus traditionellen Kräutern soll Schlafstörungen lindern. Dieser Artikel lädt Sie dazu ein, die Vorteile dieses Kräutertees zu erkunden, der die…