Humble+ Protéine Ressource ist ein Molkenproteinkonzentrat in Pulverform, das aus der Milch von Kühen stammt, die auf Weiden in den französischen Alpen gehalten werden. Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse bei.
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Humble+ „Protéine Ressource“ ist ein Molkenproteinkonzentrat in Pulverform, das aus der Milch von Kühen stammt, die auf den Weiden der französischen Alpen gehalten werden. Eine Portion von 30 g liefert 20 g Protein. Dieses proteinreiche Nahrungsmittel passt gut zu Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler, ist jedoch selbst keines.
Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse bei. Dies ist die gewünschte Wirkung sowohl für Sportler, die an ihrer Kraft arbeiten, als auch für Erwachsene, die ihre Muskeln im Laufe der Jahre erhalten möchten.
Proteine tragen außerdem zur Erhaltung normaler Knochen bei. Molkenkonzentrat, eine kaum verarbeitete Form von Milchproteinen, macht 87,35 % des Pulvers aus; die Rezeptur enthält weder Süßungsmittel noch Zusatzstoffe, sondern lediglich braunen Zucker und natürliche Aromen.
Alle drei Geschmacksrichtungen basieren auf derselben Grundrezeptur. Die Geschmacksrichtung „Kaffee“ enthält einen Arabica-Kaffeeextrakt, die Geschmacksrichtung „Schokolade“ geröstetes Kakaopulver und die Geschmacksrichtung „Vanille“ ein natürliches Vanillearoma. Unabhängig von der Geschmacksrichtung sollte das Getränk idealerweise nach dem Training oder als Ergänzung zu einer proteinarmen Mahlzeit eingenommen werden.
Das Molkenprotein enthält kein Kreatin, das in einem anderen Bereich zum Einsatz kommt: bei sehr intensiven und wiederholten Belastungen. Hierfür empfehlen wir Ihnen Eric Favre Amino Kreatin-Monohydrat 3000 mg in Kapseln, das das Protein für Krafttraining oder Intervalltraining ergänzt.
Anwendungshinweise
1 Portion à 30 g (2 Messlöffel) in 200 ml Wasser, Milch oder einer anderen Flüssigkeit mit einem Shaker oder einem elektrischen Schneebesen verrühren. Eine Portion pro Tag.
Teilen Sie Ihre Meinung zu den Anwendungshinweisen und der Dosierung von Humble+ Protéine Ressource mit unserem Partner „Avis vérifiés“ nach Ihrem Kauf mit.
Vorsichtsmaßnahmen
Zutaten – Kaffee
Molkenproteinkonzentrat (Milch) 87,35 %, hellbrauner Zucker, natürliche Aromen, Arabica-Kaffeeextrakt.
Zutaten – Schokolade
Molkenproteinkonzentrat (Milch) 87,35 %, hellbrauner Zucker, natürliche Aromen, nachhaltig geröstetes Kakaopulver.
Zutaten – Vanille
Molkenproteinkonzentrat (Milch) 87,35 %, hellbrauner Zucker, natürliche Aromen, natürliches Vanillearoma.
Nährwerte von Humble+ Protein Ressource
| Durchschnittswerte | Pro 100 g | Pro 30 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.526 kJ / 360 kcal | 458 kJ / 108 kcal |
| Fett | 2,9 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 5 g |
| davon Zucker | 9,7 g | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 0,5 g |
| Eiweiß | 67 g | 20 g |
| Salz | 0,47 g | 0,14 g |
Gemeinsame Werte für alle drei Geschmacksrichtungen.
Verpackung
750-g-Beutel mit Dosierlöffel, reicht für 25 Tage bei einer Tagesdosis von 30 g. Drei Geschmacksrichtungen: Kaffee, Schokolade und Vanille.
Ein Molkenprotein lässt sich in erster Linie anhand Ihrer Ernährung beurteilen. Wenn Ihre Mahlzeiten Ihren Proteinbedarf bereits weitgehend decken, bringt eine zusätzliche Portion keinen entscheidenden Vorteil; umgekehrt hinterlassen ein zuckerhaltiges Frühstück oder ein schnell zu sich genommener Mittag oft ein echtes Hungergefühl, das das Getränk mühelos stillt.
Für den Muskelaufbau bleibt das Training der Motor und das Protein der Treibstoff: Das eine funktioniert nicht ohne das andere. Die Proteinzufuhr über den Tag zu verteilen, anstatt alles auf den Abend zu konzentrieren, ist oft sinnvoller als eine Erhöhung der Dosis.
Kann ich Humble+ Protein Ressource einnehmen, ohne Sport zu treiben?
Ja. Das Pulver kann eine proteinarme Ernährung ergänzen, unabhängig vom Aktivitätsniveau. Ohne körperliche Aktivität führt es allein nicht zum Muskelaufbau; der empfohlene Proteinbedarf für einen gesunden Erwachsenen liegt bei 0,83 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.
Hilft Humble+ Protéine Ressource beim Abnehmen?
Es gibt keine Belege dafür, dass ein Molkenprotein allein zum Abnehmen führt. Ohne regelmäßige körperliche Aktivität sind die Auswirkungen auf das Gewicht gering oder gleich null.
Kann ich Humble+ Protéine Ressource in einen heißen Kaffee einrühren?
Das ist möglich. Durch die Hitze werden die Molkenproteine teilweise denaturiert, ohne dass sie ihren Nährwert verlieren. Man sollte jedoch vermeiden, die Zubereitung zum Kochen zu bringen, da das Molkenprotein sonst gerinnen würde.
Proteine sind wichtig für die Herstellung von Geweben wie Knochen und Muskeln, für die Zellerneuerung, für das reibungslose Funktionieren der Organe sowie für die Synthese von Enzymen und Hormonen. Sie werden im Magen verdaut, der eine saure Umgebung ist. Sie kommen in Fleisch, Milchprodukten, Fisch, gekeimten Samen, Eiern, Ölsaaten (Mandeln, Haselnüssen, Walnüssen…), Hülsenfrüchten und Algen vor. Von der Verdauung bis…
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