В терапевтической традиции доктора Эдварда Баха радость — это не просто мимолетное настроение, а естественное состояние человека, когда эмоциональные блоки сняты. Бах выделял несколько состояний, которые постепенно подтачивают радость: необъяснимая печаль, обрушивающаяся как чёрное облако, апатия и полное отсутствие энтузиазма, а также накопившаяся обида, окрашивающая любую радость горечью. Цветы Баха, связанные с радостью, направлены именно на эти состояния — они не стимулируют настроение искусственно, а помогают растворить эмоциональные блоки, мешающие проявлению естественной радости. Эти цветочные эликсиры, не содержащие биохимических активных веществ, не вступают во взаимодействие с лекарствами и подходят для людей любого возраста.
Три цветка напрямую связаны с восстановлением радости:
Цветы Баха принимают по 4 капли под язык 4 раза в день, в перерывах между приёмами пищи, курсом от 3 до 4 недель. Их можно свободно комбинировать (до 7 видов) для создания индивидуального эмоционального профиля. Ряд натуральных добавок параллельно поддерживает нейрохимические процессы, отвечающие за хорошее настроение. Гриффония (5-HTP — предшественник серотонина) является наиболее изученным природным активным веществом для поддержания настроения и уменьшения эпизодов упадка духа — абсолютная противопоказанность при приеме СИОЗС, СИРН, трамадола и зверобоя (риск серотонинового синдрома). Родиола (адаптоген — розавины и салидрозид) восстанавливает мотивацию, снижает умственное утомление и повышает эмоциональную устойчивость — принимать утром, противопоказано при биполярном расстройстве. Бисглицинат магния (300 мг/сут) восполняет дефицит, часто наблюдаемый при эпизодах упадка настроения, связанных с хроническим стрессом. Регулярная медитация и релаксация дополняют эти методы, помогая сосредоточить ум на настоящем моменте. В случае стойкой печали или выраженного депрессивного эпизода следует обратиться к врачу — эти методы являются дополнением, но не заменяют медицинского или психологического наблюдения.
