В философии доктора Эдварда Баха мужество — это не качество, которое можно искусственно сформировать, а естественное состояние, возникающее тогда, когда страхи преодолены и успокоены. Бах выделял несколько форм страха, которые парализуют действие и подавляют мужество: конкретные и распознаваемые повседневные страхи, расплывчатые и иррациональные тревоги, внезапные и всепоглощающие ужасы. Цветочные эликсиры Баха, связанные с мужеством, направлены именно на эти состояния — они не создают искусственное мужество, а рассеивают страхи, мешающие ему проявиться естественным образом. Эти цветочные эликсиры, не содержащие биохимических активных веществ, не вступают в лекарственные взаимодействия и подходят для людей любого возраста.Тревогу, подрывающую мужество, также можно устранить с помощью подходящих натуральных пищевых добавок.
Три цветка из системы Баха непосредственно воздействуют на те формы страха, которые подавляют мужество:
Цветы Баха принимают по 4 капли под язык 4 раза в день, в перерывах между приёмами пищи, курсом от 3 до 4 недель — до 7 цветов, скомбинированных в индивидуальную смесь. С нейрохимической точки зрения страхи и тревога, препятствующие проявлению мужества, связаны с гиперактивностью миндалины головного мозга и избытком норадреналина. Бисглицинат магния (300 мг/сутки) снижает гипервозбудимость нервной системы, которая усиливает страхи и стрессовые реакции. Гриффония (5-HTP — предшественник серотонина) поддерживает эмоциональное равновесие и снижает социальную тревожность, которая мешает высказываться и проявлять уверенность в себе — категорически противопоказана при приеме СИОЗС, СИРН, трамадола и зверобоя. Родиола (адаптоген) повышает эмоциональную устойчивость и способность справляться со стрессовыми ситуациями — принимать утром, противопоказано при биполярных расстройствах. Регулярная релаксация и медитация укрепляют тонус блуждающего нерва и снижают реактивность миндалины — два механизма, непосредственно способствующих мужеству в тревожных ситуациях. В случае тяжелой фобии или выраженного тревожного расстройства следует обратиться к врачу или психологу — эти методы дополняют, но не заменяют терапевтическое наблюдение.
