Что такое личная гигиена?
Личная гигиена — это совокупность ежедневных процедур, направленных на поддержание чистоты и здоровья кожи — от очищения тела до ухода за отдельными участками (зубы, нос, подмышки). В парафармацевтике средства личной гигиены отличаются от косметики широкого потребления более тщательно разработанным составом и адаптацией к чувствительной, реактивной или ослабленной коже.
Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом в разделе «Личная гигиена».
Какие мыла и гели для душа выбрать для чувствительной кожи?
Очищение тела — это самая важная ежедневная гигиеническая процедура, которая при неправильном выборе средства может нанести наибольший вред ослабленной коже.
- Мыло с повышенным содержанием жиров: обогащено растительными маслами (ши, оливковое, авокадо) — очищает, не нарушая гидролипидный барьер — идеально подходит для сухой и атопической кожи
- Мыло с глиной: поглощает избыток кожного сала, не высушивая кожу — подходит для комбинированной кожи и жирной кожи головы
- Гели без сульфатов (без SLS/SLES): для очень чувствительной или реактивной кожи — мягкие поверхностно-активные вещества (коко-глюкозид, децилглюкозид) эффективно очищают, не вызывая раздражения
- Очищающие кремы: для кожи с тяжелой формой атопического дерматита — смягчающая текстура, которая одновременно очищает и увлажняет — физиологический pH, сохраняющий кожный барьер
- Не рекомендуется для чувствительной кожи: аллергенные ароматизаторы, спирт, синтетические красители, агрессивные сульфатные поверхностно-активные вещества
Как выбрать натуральный дезодорант в аптеке?
Дезодорант — одно из самых спорных средств гигиены: между эффективностью, переносимостью кожей и бережным составом.
- Минеральные дезодоранты (квасцы): соли алюминия природного происхождения — ограничивают размножение бактерий, не забивая поры — без отдушек, хорошо переносятся — менее эффективны при интенсивном потоотделении
- Дезодоранты на основе бикарбоната: щелочное вещество, нейтрализующее запахи — следует избегать высоких концентраций, которые могут вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей
- Дезодоранты с эфирными маслами: чайное дерево, лаванда, пальмароза — эффективны против бактериальной флоры — не рекомендуется наносить на свежевыбритые подмышки
- Разница между дезодорантом и антиперспирантом: дезодорант маскирует/нейтрализует запахи — антиперспирант (хлоргидрат алюминия) уменьшает само потоотделение — два разных подхода
- Смотрите наш ассортимент спортивных дезодорантов
Каковы правильные правила ежедневной личной гигиены?
Помимо средств, несколько простых правил играют важную роль в уходе за кожей и предотвращении неприятных ощущений.
- Температура воды в душе: теплая, ни в коем случае не очень горячая — чрезмерное тепло нарушает гидролипидную пленку и усугубляет сухость
- Продолжительность: не более 5 минут для чувствительной или атопической кожи — слишком долгое пребывание под водой обезвоживает кожу
- Вытирайте кожу легкими промакивающими движениями (не трите) — трение раздражает нежную кожу
- Наносите увлажняющий крем на ещё слегка влажную кожу — так обеспечивается оптимальная оклюзия
- Регулярно меняйте полотенца и постельное белье — это предотвращает кожные инфекции, вызванные повторным занесением бактерий
Личная гигиена и пищевые добавки: какова связь?
Внешняя гигиена взаимосвязана с другими аспектами ухода — гигиеной полости рта, носа и интимной зоны.
- Гигиена полости рта: зубная паста, ополаскиватель для рта, зубная нить — дополнение к ежедневной гигиене тела
- Гигиена носа: солевой спрей, промывание носа — особенно важно в зимний период и для детей
- Гидроалкогольные гели: дополнение к мытью рук в дороге — не менее 60 % спирта для подтвержденной вирулицидной эффективности — не заменяют ежедневное мытье рук с мылом
