A astenia é definida como uma sensação persistente de cansaço ou fraqueza que não desaparece com o repouso. Esta condição pode ser um sintoma de uma multiplicidade de patologias subjacentes, desde perturbações do sono a doenças mais graves, como infecções crónicas ou doenças auto-imunes.
Quais são as principais causas da astenia?
São vários os factores que podem contribuir para o aparecimento da astenia. Os mais comuns incluem o stress, uma dieta desequilibrada, falta de sono, perturbações psicológicas como a depressão ou a ansiedade, infecções virais, desequilíbrios hormonais e doenças crónicas como a diabetes ou doenças cardíacas.
Como é que a astenia é diagnosticada?
O diagnóstico da astenia requer uma abordagem holística. Normalmente, começa com um exame físico completo e uma série de perguntas sobre os sintomas e o estilo de vida do doente. Podem ser efectuadas análises ao sangue para excluir determinadas causas, como a anemia ou a disfunção da tiroide. Por vezes, são necessários estudos mais específicos para identificar a causa subjacente da fadiga.
Que estratégias de tratamento estão disponíveis para a astenia?
O tratamento da astenia depende muito da sua causa. Se for identificada uma perturbação específica, o tratamento será direcionado para essa doença. Por exemplo, se a astenia for devida a uma deficiência de ferro, podem ser prescritos suplementos de ferro. Nos casos em que não é encontrada uma causa específica, o tratamento pode centrar-se na gestão dos sintomas, por exemplo, através de uma dieta equilibrada, de um programa de exercício físico adequado e de uma boa higiene do sono. Por vezes, é recomendada terapia psicológica para ajudar a gerir o stress ou a ansiedade.
A astenia pode ser prevenida?
Embora nem todas as formas de astenia possam ser prevenidas, a adoção de um estilo de vida saudável pode ajudar a reduzir o risco. Isto inclui uma dieta rica em nutrientes, hidratação adequada, exercício físico regular, sono suficiente e gestão do stress. Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco também é crucial.
Qual é a diferença entre astenia e simples fadiga?
A astenia distingue-se da fadiga normal pela sua persistência e intensidade, que não melhoram com o repouso ou o sono. Pode afetar significativamente a qualidade de vida, limitando a capacidade da pessoa para realizar as tarefas diárias. A fadiga, por outro lado, é frequentemente temporária e resolve-se com um descanso adequado.
As crianças podem ser afectadas pela astenia?
Sim, a astenia também pode afetar as crianças, embora as suas causas possam ser diferentes das dos adultos. Nas crianças, pode ser o resultado de perturbações do sono, stress escolar, alimentação inadequada ou doenças crónicas. É fundamental consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento corretos.
A astenia pode ser um sinal de depressão?
Sem dúvida. A astenia pode ser tanto uma causa como um sintoma de depressão. A fadiga persistente pode reduzir a motivação e o interesse pelas actividades diárias, contribuindo para a depressão. Por outro lado, a depressão pode provocar problemas de sono e uma sensação de cansaço constante.
Que especialistas devem ser consultados em caso de astenia?
A escolha do especialista depende da causa subjacente à astenia. O médico de família pode indicar-lhe um especialista adequado: um endocrinologista para as perturbações hormonais, um psiquiatra para as perturbações psicológicas ou um nutricionista para aconselhamento dietético, por exemplo.
O exercício físico é recomendado para as pessoas que sofrem de astenia?
Sim, em muitos casos, o exercício físico moderado mas regular pode ser benéfico para as pessoas que sofrem de astenia. Pode ajudar a melhorar a energia, o bem-estar mental e a qualidade do sono. No entanto, é importante adaptar a atividade à capacidade individual e não agravar a fadiga. Recomenda-se uma consulta médica prévia para determinar o nível de atividade adequado.
