AVISO
ANSM - Atualizado em: 29/06/2023
Nome do medicamento
NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico
Nicotina
Caixa
Leia atentamente este folheto antes de utilizar este medicamento, pois contém informações importantes para si.
Deve utilizar este medicamento sempre exatamente como indicado neste folheto ou pelo seu médico ou farmacêutico.
- Conserve este folheto. Pode ser necessário voltar a lê-lo.
- Peça ao seu farmacêutico qualquer conselho ou informação.
- Se tiver quaisquer efeitos secundários, fale com o seu médico ou farmacêutico. Isto também se aplica a qualquer efeito secundário não mencionado neste folheto. Ver secção 4.
- Deve contactar o seu médico se não sentir qualquer melhoria ou se se sentir menos bem.
O que é que este folheto contém?
1. O que é o NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico e para que é utilizado?
2. O que preciso de saber antes de utilizar NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico?
3. Como é que se utiliza o NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico?
4. Quais são os possíveis efeitos secundários?
5. Como conservar NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico?
6. Conteúdo da embalagem e outras informações.
1. O QUE É O NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico E PARA QUE É UTILIZADO?
Classe farmacoterapêutica: MEDICAMENTOS UTILIZADOS NA DEPENDÊNCIA DA NICOTINA - Código ATC: N07BA01
NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico pertence à gama de medicamentos concebidos para o ajudar a deixar de fumar.
Este medicamento é indicado no tratamento da dependência do tabaco, a fim de aliviar os sintomas de abstinência da nicotina em indivíduos que desejam deixar de fumar.
2. O QUE DEVO SABER ANTES DE USAR NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico?
Nunca utilize NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico:
- se tem alergia à nicotina ou a qualquer outro componente deste medicamento, tal como mencionado na secção 6.
- se não fuma ou se é um fumador ocasional,
- se sofre de uma doença de pele que possa interferir com a utilização de um sistema transdérmico.
EM CASO DE DÚVIDA, É INDISPENSÁVEL ACONSELHAR-SE COM O SEU MÉDICO OU FARMACÊUTICO.
Advertências e precauções
Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de utilizar NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico.
Para deixar de fumar com êxito, é essencial deixar de fumar completamente.
Ler atentamente os conselhos de educação para a saúde.
Certas doenças requerem um exame médico e um controlo antes da utilização deste medicamento.
Por conseguinte, é essencial consultar o seu médico antes de tomar este medicamento se tiver alguma das seguintes situações
- uma história recente (< 3 meses) de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral,
- dor no peito (angina de peito instável), ou angina de peito estável,
- um problema cardíaco que afecte a frequência ou o ritmo cardíaco,
- tensão arterial elevada que não é controlada por medicação,
- um historial de reacções alérgicas manifestadas por inchaço dos lábios, face e garganta (angioedema) ou erupção cutânea com comichão (urticária). A utilização de NRT pode por vezes desencadear este tipo de reação,
- Insuficiência hepática grave ou moderada,
- insuficiência renal grave
- diabetes
- hipertiroidismo
- um tumor da glândula suprarrenal (feocromocitoma),
- uma úlcera gástrica ou duodenal em evolução,
- doença crónica da garganta,
- asma,
- antecedentes de ataques ou convulsões.
É essencial manter o dispositivo transdérmico fora do alcance das crianças antes e depois da utilização.
A dose terapêutica destinada aos adultos pode provocar uma intoxicação grave ou mesmo fatal nas crianças.
Certos sinais indicam uma subdosagem. Se, apesar do tratamento, sentir uma sensação de "abstinência", como por exemplo :
- vontade de fumar
- irritabilidade, dificuldade em dormir
- inquietação ou impaciência,
- dificuldade de concentração.
Consulte o seu médico ou farmacêutico. Pode ser necessário alterar a dosagem do medicamento.
Alguns sinais podem indicar uma sobredosagem. Se surgirem sinais de sobredosagem, tais como :
- náuseas, dores abdominais, diarreia,
- hipersalivação,
- suores, dores de cabeça, tonturas, perda de audição,
- fraqueza geral.
É essencial adaptar o seu tratamento com a ajuda do conselho do seu médico ou farmacêutico.
Se o dispositivo transdérmico NICORETTESKIN for utilizado em combinação com formas orais de substituição da nicotina, tais como a goma de mascar medicamentosa NICORETTE 2 mg, o inalador NICORETTE 10 mg, os comprimidos mastigáveis NICORETTE 2 mg, os comprimidos sublinguais NICORETTEs comprimidos sublinguais NICORETTE MICROTAB 2 mg ou NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização bucal, consulte o folheto informativo de cada um destes medicamentos para saber quais os avisos e precauções de utilização.
EM CASO DE DÚVIDA, NÃO HESITE EM ACONSELHAR-SE COM O SEU MÉDICO OU FARMACÊUTICO.
Crianças e adolescentes
Não aplicável.
Outros medicamentos e NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico
Informe o seu médico ou farmacêutico se estiver a tomar, tiver tomado recentemente ou se vier a tomar outros medicamentos. Isto é particularmente importante se estiver a tomar medicamentos que contenham clozapina (um antipsicótico), metadona (um tratamento de substituição de opiáceos), ropinirol (um tratamento para a doença de Parkinson) ou teofilina (utilizada no tratamento da asma).
NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico com alimentos e bebidas
Não aplicável.
Gravidez e aleitamento
Se está grávida ou a amamentar, se pensa que pode estar grávida ou se planeia engravidar, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tomar este medicamento.
Gravidez
É importante parar de fumar durante a gravidez, pois pode atrasar o crescimento do seu bebé. Pode também provocar um parto prematuro ou morte fetal tardia. É aconselhável parar de fumar sem utilizar medicamentos que contenham nicotina.
Se não conseguir deixar de fumar sem terapia de substituição da nicotina, NICORETTESKIN pode ser utilizado em consulta com o seu profissional de saúde que está a acompanhar a sua gravidez, o seu médico de família ou um médico de um centro especializado em ajudar pessoas que querem deixar de fumar.
Amamentação
Se é fumadora inveterada e não pretende deixar de fumar, não deve amamentar o seu filho, mas sim recorrer ao aleitamento artificial. A utilização deste medicamento não é recomendada durante o aleitamento, uma vez que a nicotina passa para o leite materno e pode afetar o seu filho.
No entanto, se quiser deixar de fumar e amamentar o seu filho, aconselhe-se com o seu médico ou com um médico de um centro especializado na cessação tabágica.
Condução de veículos e utilização de máquinas
NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, o dispositivo transdérmico não tem qualquer efeito ou tem um efeito negligenciável na capacidade de conduzir veículos e utilizar máquinas.
3. COMO DEVO UTILIZAR NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico?
Utilize sempre este medicamento exatamente como indicado neste folheto ou como indicado pelo seu médico ou farmacêutico. Em caso de dúvida, fale com o seu médico ou farmacêutico.
Para adultos e crianças com idade superior a 15 anos .
Dosagem
Estão disponíveis três tamanhos de dispositivo transdérmico: 9; 13,5; 22,5 cm2, correspondendo a 3 dosagens diferentes: 10 mg/16 horas, 15 mg/16 horas, 25 mg/16 horas.
O dispositivo transdérmico deve ser aplicado numa parte saudável da pele de manhã, ao levantar, e retirado à noite, ao deitar, ou seja, cerca de 16 horas mais tarde. O tratamento mimetiza as flutuações da nicotina durante o dia nos fumadores, sem a administração de nicotina à noite. A administração de nicotina durante o dia através do dispositivo transdérmico não provoca as perturbações do sono observadas quando a nicotina é administrada à noite.
- Recomenda-se que fumadores altamente dependentes (pontuação no teste de Fagerström ≥ 7) comecem com o dispositivo transdérmico 25 mg/16 horas. Um dispositivo transdérmico será aplicado diariamente de manhã e retirado à noite, durante 8 semanas.
- De seguida, inicia-se uma redução da dose. Um dispositivo transdérmico de 15 mg/16 horas é utilizado diariamente durante 2 semanas, seguido de um dispositivo transdérmico de 10 mg/16 horas durante mais 2 semanas.
- É recomendado para fumadores moderadamente dependentes (pontuação 5 e 6 no teste de Fagerström) comecem pela etapa 2, utilizando o dispositivo transdérmico de 15 mg/16 horas.
o Se a cessação do tabagismo for conseguida na primeira semana com a dose de 15 mg/16 horas, será aplicado um dispositivo transdérmico diariamente de manhã e retirado à noite, durante 8 semanas, e depois será aplicado um dispositivo transdérmico de 10 mg/16 horas durante 4 semanas.
o Se, após 1 a 7 dias de utilização do dispositivo transdérmico de 15 mg/16 horas, persistirem os sinais de abstinência, recomenda-se a utilização de um dispositivo transdérmico de 25 mg/16 horas e a continuação do tratamento de acordo com o plano para doentes altamente dependentes (ver "fumadores altamente dependentes").
- Recomenda-se que fumadores pouco dependentes (pontuação 3 e 4 no teste de Fagerström) comecem pela etapa 2 com o dispositivo transdérmico de 15 mg/16 horas aplicado diariamente durante 8 semanas e continuem com um dispositivo transdérmico de 10 mg/16 horas aplicado durante 4 semanas.
Fumadores muito ou pouco dependentes
|
Fumadores altamente dependentes
|
Fumadores moderadamente dependentes
|
Fumadores ligeiramente dependentes
|
|
(Teste de Fagerström ≥ 7)
|
(Teste de Fagerström 5 - 6)
|
(Teste de Fagerström 3-4)
|
|
Dispositivo transdérmico
|
Duração
|
Dispositivo transdérmico
|
Duração
|
Dispositivo transdérmico
|
Duração
|
|
Passo 1
|
NICORETTESKIN 25 mg/16 horas
|
Primeiras 8 semanas
|
|
|
|
|
|
|
|
Passo 2
|
NICORETTESKIN 15 mg/16 horas
|
2 semanas seguintes
|
Etapa 2
|
NICORETTESKIN 15 mg/16 horas
|
Primeiras 8 semanas (NB: se o tabagismo persistir ou se houver um grande consumo de substitutos orais, consultar a partir da primeira semana a etapa 1 do esquema "fumadores muito dependentes").
|
Etapa 2
|
NICORETTESKIN 15 mg/16 horas
|
Primeiras 8 semanas
|
|
Etapa 3
|
NICORETTESKIN 10 mg/16 horas
|
últimas 2 semanas
|
Etapa 3
|
NICORETTESKIN 10 mg/16 horas
|
Próximas 4 semanas
|
Etapa 3
|
NICORETTESKIN 10 mg/16 horas
|
4 semanas seguintes
|
A duração total do tratamento deve ser de pelo menos 3 meses.
No entanto, a duração do tratamento pode variar consoante a resposta individual.
Recomenda-se que os dispositivos transdérmicos não sejam utilizados durante mais de 6 meses. No entanto, alguns "ex-fumadores" podem necessitar de uma duração de tratamento mais longa para evitar uma recaída.
Se, durante o seu tratamento, continuar a sentir desejos irreprimíveis de fumar ou se o seu tratamento tiver falhado, CONSULTE O SEU MÉDICO OU FARMACÊUTICO.
Este poderá aconselhá-lo a combinar os dispositivos transdérmicos NICORETTESKIN com substitutos orais (pastilhas elásticas NICORETTESKIN, comprimidos NICORETTESKIN).NICORETTE 2 mg goma de mascar, NICORETTE 10 mg inalador, NICORETTE 2 mg comprimidos mastigáveis, NICORETTE MICROTAB 2 mg comprimidos sublinguais ou NICORETTESPRAY 1 mg/dose solução para pulverização bucal).
Se NICORETTESKIN for utilizado em associação com um substituto oral, a posologia a seguir é a mesma que quando estes medicamentos são utilizados isoladamente em monoterapia. Para a dosagem da forma oral, consultar o folheto informativo do medicamento escolhido.
No caso de uma associação, utilizar apenas uma forma oral de cada vez durante um período de 24 horas.
Modo de administração
- Lavar as mãos antes de aplicar o dispositivo transdérmico.
- Abrir a saqueta com uma tesoura e retirar o dispositivo transdérmico.
- Imediatamente após a abertura, aplicar o dispositivo transdérmico numa zona seca da pele, sem lesões e com poucos pêlos (anca, braço ou peito).
- Retirar o mais possível a folha de alumínio. Evitar, na medida do possível, tocar com os dedos na superfície pegajosa do dispositivo transdérmico.
- Aplique a parte adesiva com os dedos e retire a restante folha de alumínio.
- Pressionar o dispositivo transdérmico firmemente sobre a pele com os dedos.
- Esfregue firmemente os bordos com os dedos para que o dispositivo transdérmico adira corretamente.
- O dispositivo transdérmico deve ser aplicado de manhã e retirado ao deitar, cerca de 16 horas depois.
- O local de aplicação deve ser mudado todos os dias, se possível evitando colocar o dispositivo transdérmico no mesmo sítio durante alguns dias.
- É essencial dobrar o dispositivo transdérmico sobre si mesmo após a utilização, antes de o deitar fora num local seguro.
- Qualquer dispositivo transdérmico, quer seja utilizado ou não, deve ser mantido fora do alcance das crianças.
- Durante o manuseamento, evitar o contacto com os olhos e o nariz e lavar as mãos após a aplicação.
- Não cortar o dispositivo transdérmico.
- Se vai estar no mar ou na piscina durante muito tempo, tem 2 opções :
o Antes de tomar banho, retirar o dispositivo transdérmico e colocá-lo imediatamente no seu suporte. Pode então voltar a ser colado na pele bem seca.
o Cobrir o dispositivo transdérmico com um penso adesivo impermeável durante o banho.
- No caso de um duche de curta duração, o dispositivo transdérmico pode ser mantido no lugar, evitando dirigir o jato do chuveiro para ele.
Duração do tratamento
|
A utilização é limitada a 6 meses.
|
Em caso de desejos persistentes ou se tiver dificuldade em deixar de tomar este medicamento, consulte o seu médico.
Se utilizou mais NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico do que deveria
Consulte o seu médico ou farmacêutico imediatamente.
Em caso de sobredosagem acidental ou se uma criança tiver chupado ou aplicado um dispositivo transdérmico, CONTACTE UM MÉDICO OU O SERVIÇO DE EMERGÊNCIA.
Pode ocorrer uma intoxicação grave, manifestada por hipotensão, pulso fraco e irregular, dificuldade em respirar, prostração, colapso cardiovascular e convulsões.
Caso se esqueça de utilizar NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico
Não aplicável.
Se parar de utilizar NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico
Não aplicável.
Se tiver mais alguma dúvida sobre a utilização deste medicamento, fale com o seu médico ou farmacêutico para obter mais informações.
4. QUAIS SÃO OS POSSÍVEIS EFEITOS SECUNDÁRIOS?
Como todos os medicamentos, este medicamento pode causar efeitos indesejáveis, embora estes nem sempre ocorram em todas as pessoas.
Muito frequentes: afectam mais de 10 em cada 100 utilizadores
- comichão (prurido).
Comuns: afectam 1 a 10 em cada 100 utilizadores.
- erupção cutânea e urticária,
- náuseas e vómitos,
- perturbações digestivas,
- vermelhidão da pele,
- dores de cabeça,
- tonturas.
Pouco frequentes: afectam 1 a 10 utilizadores em cada 1000
- palpitações (sensação invulgar do batimento cardíaco), ou batimento cardíaco acelerado (taquicardia),
- sonhos anormais,
- suores excessivos, afrontamentos,
- fadiga, mal-estar, dor/desconforto no peito, dificuldade em respirar (dispneia),
- reação no local de aplicação,
- reacções alérgicas,
- hipertensão,
- dores musculares,
- sensação de formigueiro que pode espalhar-se à volta do local de aplicação.
Muito raro: afecta menos de 1 em cada 10.000 utilizadores.
- Perturbações do ritmo cardíaco.
Frequência indeterminada: não pode ser estimada com base nos dados disponíveis.
- dor/desconforto no abdómen,
- reação alérgica incluindo inchaço da face e da boca (angioedema),
- convulsões.
Tonturas, dores de cabeça, perturbações do sono, úlceras na boca podem estar relacionadas com o facto de deixar de fumar e não com o seu tratamento.
Se o dispositivo transdérmico NICORETTESKIN for utilizado em combinação com produtos orais de substituição da nicotina NICORETTE (goma de mascar NICORETTE 2 mg, goma de mascar NICORETTE 10 mg, pastilhas mastigáveis NICORETTENICORETTE 2 comprimidos mastigáveis mg, NICORETTE MICROTAB 2 comprimidos sublinguais mg ou NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral), consulte o folheto informativo de cada um destes medicamentos.
Comunicação de efeitos secundários
Se tiver quaisquer efeitos secundários, informe o seu médico ou farmacêutico. Isto também se aplica a qualquer efeito secundário não mencionado neste folheto. Também pode comunicar reacções adversas diretamente através do sistema nacional de notificação: Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) e a rede de Centros Regionais de Farmacovigilância. Sítio Web: https: //signalement.social-sante.gouv.fr.
Ao notificar reacções adversas, está a ajudar a fornecer mais informações sobre a segurança dos medicamentos.
5. COMO DEVO ENVIAR NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico?
Manter este medicamento fora da vista e do alcance das crianças.
Não utilize este medicamento após o prazo de validade indicado na caixa e na saqueta. O prazo de validade refere-se ao último dia do mês em causa.
Conservar a uma temperatura não superior a 25°C.
Não deitar os medicamentos no esgoto ou no lixo doméstico. Peça ao seu farmacêutico para retirar os medicamentos que já não utiliza. Estas medidas contribuem para a proteção do ambiente.
6. CONTEÚDO DA EMBALAGEM E OUTRAS INFORMAÇÕES
O que contém NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico
- A substância ativa é :
Nicotina....................................................................................................................... 39.37 mg
Para um dispositivo transdérmico de 22,5 cm2.
Um dispositivo transdérmico fornece 25 mg de nicotina durante 16 horas.
- Os outros componentes são:
Triglicéridos de cadeia média, copolímero básico de metacrilato de butilo, película de tereftalato de polietileno (PET).
Matriz de acrilato
Solução adesiva de copolímero acrílico, hidróxido de potássio, croscarmelose sódica, acetilacetonato de alumínio.
Película protetora amovível
Película de politereftalato de etileno (PET), aluminizada num lado e siliconizada em ambos os lados.
Cada dispositivo transdérmico é embalado numa saqueta laminada selada a quente.
O que é o NICORETTESKIN 25 mg/16 horas, dispositivo transdérmico e o que contém
Dispositivo transdérmico (caixa de 7, 14 ou 28).
Dispositivo transdérmico bege, semitransparente, constituído por uma camada exterior, uma camada de fonte de nicotina, uma camada adesiva e um revestimento de libertação siliconizado e aluminizado.
Nem todas as apresentações podem ser comercializadas.
Titular da autorização de introdução no mercado
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANÇA
43, RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX, FRANÇA
Titular da autorização de introdução no mercado
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANÇA
43, RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Fabricante
LTS LOHMANN THERAPIE-SYSTEME AG (LTS)
LOHMANNSTR. 2
56626 ANDERNACH
ALEMANHA
Denominações do medicamento nos Estados-Membros do Espaço Económico Europeu
Não aplicável.
A última data em que este folheto foi revisto foi :
[a preencher posteriormente pelo titular].
Outros
Informações pormenorizadas sobre este medicamento estão disponíveis no sítio Web da ANSM (França).
Conselhos de educação para a saúde :
|
Deixar de fumar o mais rapidamente possível traz benefícios imediatos para a saúde. Nunca é demasiado tarde para deixar de fumar, mesmo que se tenha fumado muito durante muito tempo.
|
Assim que se deixa de fumar :
- Deixará de absorver as substâncias irritantes e tóxicas dos cigarros,
- Verá uma série de melhorias: desaparecimento gradual das dores de cabeça, tosse, dores de garganta e falta de ar,
- Terá frequentemente a satisfação de dormir melhor, de apreciar o sabor e o cheiro dos alimentos e de melhorar o seu desempenho físico,
- Reduzirá o risco de desenvolver cancro do pulmão ou doenças cardiovasculares.
Além disso, em caso de doença cardíaca ou arterial (angina de peito, arterite dos membros inferiores), é particularmente importante conseguir deixar de fumar.
O que é a dependência do tabaco?
A dependência do tabaco tem duas vertentes:
- Dependência psicológica :
Fumar um cigarro implica um ritual de gestos automáticos e repetitivos associados a circunstâncias particulares (prazer, resposta ao stress, estimulação intelectual, apoio à moral, necessidade de um gesto de convívio). Trata-se de uma dependência psicológica e comportamental.
- Dependência física :
A necessidade que o organismo tem de nicotina deve-se aos efeitos desta substância no sistema nervoso. É a chamada dependência física. A não satisfação desta necessidade leva a uma sensação de desejo (ver descrição no capítulo "Como superar a dependência física ").
Os substitutos da nicotina são utilizados para tratar esta dependência.
Como superar a dependência psicológica?
- Deixar de fumar é necessário para aumentar as suas hipóteses de sucesso, mas para além disso :
o Escolha um dia que considere ser a melhor altura para deixar de fumar.
o Deite fora o seu último maço de cigarros, o seu isqueiro e guarde os seus cinzeiros.
o Se for um casal que fuma, é preferível que ambos os parceiros deixem de fumar ao mesmo tempo.
- Diga à sua família e aos seus colegas de trabalho que vai deixar de fumar. Peça-lhes que respeitem a sua decisão (que não fumem perto de si, que não lhe ofereçam mais cigarros).
- Prepare-se para a vontade de fumar. Pode surgir repentina e intensamente, sobretudo nas primeiras semanas após ter deixado de fumar, mas não deve durar mais de 3 ou 4 minutos.
Deve planear o que vai fazer neste caso e agir muito rapidamente para evitar "estalar", por exemplo
o beber um grande copo de água
o mascar pastilha elástica
o Contar até 100,
o respirar fundo algumas vezes,
o sair da sala,
o mudar de atividade...
- Evitar situações associadas ao consumo de tabaco (café, aperitivos, etc.), evitar as tentações (sentar-se com não fumadores).
- Encontrar formas de compensar o tabaco (passatempos, desporto, actividades culturais, etc.).
Como ultrapassar a dependência física?
Se é dependente da nicotina, poderá ter de recorrer a substitutos da nicotina para ter êxito.
Para avaliar o seu nível de dependência, sugerimos-lhe que faça o teste de Fagerström.
TESTE DE FAGERSTROM
|
Quanto tempo depois de acordar fuma o seu primeiro cigarro?
|
|
|
- no espaço de 5 minutos: 3
|
|
|
- entre 6 e 30 minutos: 2
|
|
|
- de 31 a 60 minutos: 1
|
|
|
- depois de 60 minutos: 0
|
|
|
É-lhe difícil não fumar em locais onde é proibido fumar?
|
|
|
- sim : 1
|
|
|
- não : 0
|
|
|
Que cigarro seria mais difícil de deixar de fumar durante o dia?
|
|
|
- o primeiro: 1
|
|
|
- outro: 0
|
|
|
Quantos cigarros fuma por dia?
|
|
|
- 10 ou menos : 0
|
|
|
- 11 à 20 : 1
|
|
|
- 21 à 30 : 2
|
|
|
- 31 ou mais: 3
|
|
|
Fuma mais de manhã do que à tarde?
|
|
|
- sim: 1
|
|
|
- não : 0
|
|
|
Fuma quando está tão doente que tem de ficar na cama a maior parte do dia?
|
|
|
- sim : 1
|
|
|
- não : 0
|
|
|
TOTAL DE PONTOS
|
|
pontuação de 0 a 2 : não tem dependência de nicotina.
Pode deixar de fumar sem precisar de um substituto da nicotina.
No entanto, se estiver preocupado em parar, aconselhe-se com o seu farmacêutico ou médico.
pontuação de 3 a 4 : está ligeiramente dependente da nicotina.
pontuação de 5 a 6 : está moderadamente dependente da nicotina.
A utilização de produtos de substituição da nicotina aumentará as suas hipóteses de sucesso.
Peça aconselhamento ao seu farmacêutico ou médico para o ajudar a escolher o tratamento mais adequado para si.
pontuação de 7 a 10 : tem uma dependência forte ou muito forte da nicotina.
Recomenda-se a utilização de substitutos da nicotina para o ajudar a ultrapassar esta dependência. Este tratamento deve ser efectuado em doses suficientes e adequadas.
Aconselhar-se com o seu farmacêutico ou médico, eventualmente no âmbito de uma consulta especializada de cessação tabágica.
Os problemas relacionados com a desabituação podem persistir durante muito tempo, pelo que o tratamento deve ter uma duração suficiente, geralmente de um a três meses.
Se, apesar do tratamento, sentir uma sensação persistente de "abstinência", como por exemplo :
- uma forte vontade de fumar
- irritabilidade, dificuldade em dormir
- inquietação ou impaciência
- dificuldade de concentração,
Peça conselho ao seu médico ou farmacêutico, pois pode ser necessário ajustar as doses.
Como pode obter ajuda?
- Apoio dos profissionais de saúde
O apoio, o aconselhamento e o acompanhamento que o seu médico ou farmacêutico lhe podem dar serão inestimáveis durante os primeiros seis meses em que deixar de fumar. Pode também procurar aconselhamento especializado sobre como deixar de fumar, especialmente se já tiver falhado.
- Apoio psicológico
Deixar de fumar requer um ambiente familiar e social de apoio. Se receia que as dificuldades sejam demasiado grandes, o apoio psicológico ou o tratamento temporário podem ajudar.
- Dietética
Nos meses que se seguem a deixar de fumar, pode notar um aumento moderado de peso.
Se tiver alguma preocupação nesta área, pode falar com um profissional de saúde que o poderá aconselhar.
Porque é que voltou a fumar?
Encare esta recaída como um acidente de percurso, como um acontecimento normal que o ajuda a aprender: uma recaída não é um fracasso.
Analise as razões que o levaram a recomeçar a fumar.
- Por causa da dependência física
Pode ter sido tratada incorretamente ou pode ter reaparecido após vários meses, por exemplo durante estadias prolongadas em ambientes com fumo.
- Devido a um aumento de peso excessivo
Será provavelmente necessário alterar um pouco os seus hábitos alimentares antes da próxima tentativa de deixar de fumar.
- Por falta de motivação, por causa de um acontecimento doloroso ou de um período difícil, por causa de dificuldades psicológicas que surgiram durante o processo de deixar de fumar.dificuldades psicológicas (depressão, ansiedade), ou devido a uma situação muito tentadora. Compreenda a razão desta recaída para poder evitá-la, se possível, na próxima tentativa.
Em todos os casos, não hesite em aconselhar-se com um profissional de saúde ou dirigir-se a uma clínica especializada em cessação tabágica.
|
Se voltou a fumar, não desanime, pois a experiência mostra que as hipóteses de sucesso aumentam após uma ou mais tentativas de deixar de fumar.
|