AVISO
ANSM - Atualizado em: 29/06/2023
Nome do medicamento
NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral
Nicotina
Caixa
Leia atentamente este folheto antes de utilizar este medicamento, pois contém informações importantes para si.
Deve utilizar este medicamento sempre exatamente como indicado neste folheto ou pelo seu médico.
- Conserve este folheto. Pode ser necessário voltar a lê-lo.
- Se tiver dúvidas, contacte o seu médico ou farmacêutico.
- Se tiver quaisquer efeitos secundários, fale com o seu médico ou farmacêutico. Isto também se aplica a qualquer efeito secundário não mencionado neste folheto. Ver secção 4.
- Deve falar com o seu médico se não tiver conseguido deixar de fumar após 6 meses de tratamento com NICORETTESPRAY.
O que é que este folheto contém?
1. O que é o NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral e para que é utilizado?
2. O que devo saber antes de utilizar NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral?
3. Como é que se utiliza NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral?
4. Quais são os possíveis efeitos secundários?
5. Como conservar NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização bucal?
6. Conteúdo da embalagem e outras informações.
1. O QUE É O NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral E PARA QUE É UTILIZADO?
NICORETTESPRAY é utilizado para ajudar os fumadores a deixarem de fumar ou a reduzirem o seu consumo de tabaco antes de pararem completamente. É um tipo de tratamento de Terapia de Substituição da Nicotina (TSN).
NICORETTESPRAY alivia os sintomas de abstinência de nicotina sentidos quando se deixa de fumar, em particular o desejo irresistível de fumar. Quando o corpo é subitamente privado da nicotina fornecida pelo tabaco, experimenta vários tipos de sensações desagradáveis, conhecidas como sintomas de abstinência. A utilização de NICORETTESPRAY ajuda a prevenir ou a reduzir estas sensações desagradáveis e os desejos irresistíveis. Estes efeitos são obtidos graças à pequena quantidade de nicotina que o organismo continua a receber durante um curto período de tempo. NICORETTESPRAY é menos nocivo do que fumar. Não contém alcatrão, monóxido de carbono ou outras toxinas presentes no fumo do cigarro.
Para aumentar as suas hipóteses de deixar de fumar, tire partido do nosso serviço de aconselhamento e apoio.
2. O QUE DEVE SABER ANTES DE UTILIZAR NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral?
Nunca utilize NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização bucal:
- se tem alergia à nicotina ou a qualquer outro componente deste medicamento, tal como mencionado na secção 6.
- se tem menos de 18 anos de idade
- se nunca fumou
Advertências e precauções
Contacte o seu médico antes de tomar este medicamento se sentir algum dos seguintes sintomas. Pode tomar NICORETTESPRAY, mas deve falar previamente com o seu médico se tiver :
- uma história recente (< 3 meses) de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral,
- dor no peito (angina de peito instável), ou angina de peito estável,
- um problema cardíaco que afecte a sua frequência ou ritmo cardíaco,
- tensão arterial elevada que não é controlada por medicação,
- um historial de reacções alérgicas manifestadas por inchaço dos lábios, face e garganta (angioedema) ou erupção cutânea com comichão (urticária). A utilização de NRT pode por vezes desencadear este tipo de reação,
- Insuficiência hepática grave ou moderada,
- insuficiência renal grave
- diabetes
- hipertiroidismo
- um tumor da glândula suprarrenal (feocromocitoma),
- uma úlcera do estômago ou do duodeno,
- sofagite,
- historial de ataques ou convulsões.
NICORETTESPRAY não deve ser utilizado por não fumadores.
Crianças e adolescentes
Não utilizar este medicamento em crianças e adolescentes.
Outros medicamentos e NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral
Informe o seu médico ou farmacêutico se estiver a tomar, tiver tomado recentemente ou se vier a tomar outros medicamentos, incluindo medicamentos obtidos sem receita médica. Isto é particularmente importante se estiver a tomar medicamentos que contenham :
- teofilina para tratar a asma,
- tacrina para tratar a doença de Alzheimer,
- clozapina para o tratamento da esquizofrenia,
- ropinirol para o tratamento da doença de Parkinson.
NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral com alimentos e bebidas
Não comer ou beber durante a pulverização.
Gravidez, aleitamento e fertilidade
É muito importante deixar de fumar durante a gravidez, uma vez que pode atrasar o crescimento do seu bebé. Pode também provocar um parto prematuro ou a morte fetal tardia. É aconselhável deixar de fumar sem utilizar medicamentos que contenham nicotina.
Se não conseguir deixar de fumar sem terapia de substituição da nicotina, NICORETTESPRAY pode ser utilizado após consulta do profissional de saúde que acompanha a sua gravidez, o seu médico de família ou um médico de um centro especializado em ajudar pessoas que querem deixar de fumar.
A utilização de NICORETTESPRAY deve ser evitada durante o aleitamento, uma vez que a nicotina passa para o leite materno e pode afetar o seu filho. Se o seu médico lhe recomendou a utilização de NICORETTESPRAY, a dose deve ser tomada imediatamente após a alimentação e deve haver um intervalo de 2 horas entre uma pulverização oral e a alimentação seguinte.
Fumar aumenta o risco de fertilidade tanto nas mulheres como nos homens. Os efeitos da nicotina na fertilidade são desconhecidos.
Condução de veículos e utilização de máquinas
Não foram observados efeitos sobre a capacidade de conduzir veículos e utilizar máquinas.
NICORETTESPRAY contém 11 mg de propilenoglicol por pulverização. Este medicamento contém aproximadamente 7 mg de álcool (etanol) por pulverização, equivalente a 97 mg/ml. A quantidade contida numa pulverização deste medicamento é equivalente a menos de 2 ml de cerveja ou 1 ml de vinho. A quantidade de álcool contida neste medicamento não é suscetível de ter um efeito significativo.
Este medicamento também contém menos de 1 mmol (23 mg) de sódio por pulverização, ou seja, é essencialmente "isento de sódio". Devido à presença de hidroxitolueno butilado, NICORETTESPRAY pode causar reacções cutâneas locais (por exemplo, dermatite de contacto) ou irritação dos olhos e das membranas mucosas.
3. COMO DEVO UTILIZAR NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral?
Utilize sempre este medicamento exatamente como indicado neste folheto ou como indicado pelo seu médico ou farmacêutico. Em caso de dúvida, fale com o seu médico ou farmacêutico.
NICORETTESPRAY não deve ser utilizado por pessoas com menos de 18 anos de idade.
Consulte o seu médico se não tiver conseguido reduzir o número de pulverizações ou o consumo de cigarros após 6 semanas de tratamento ou se precisar de utilizar NICORETTESPRAY durante mais de 6 meses.
Normalmente, pode tomar NICORETTESPRAY durante 3 meses, mas não durante mais de 6 meses.
As instruções sobre como utilizar NICORETTESPRAY dependem do facto de parar imediatamente ou de reduzir gradualmente o número de cigarros que fuma antes de parar completamente.
Deixar de fumar imediatamente
O objetivo é deixar de fumar imediatamente, e a utilização do spray aliviará a vontade irresistível de fumar.
Não utilizar mais de 2 pulverizações por dose ou 4 pulverizações em 16 horas. A dose máxima é de 64 pulverizações durante 16 horas num período de 24 horas.
Fase 1: Semanas 1 a 6
Utilize 1 ou 2 pulverizações nas alturas habituais em que fuma ou quando tem uma vontade irresistível de fumar. Comece com uma pulverização e, se a vontade de fumar não desaparecer após alguns minutos, utilize uma segunda pulverização. Se forem necessárias 2 pulverizações, as doses seguintes podem consistir em 2 pulverizações consecutivas. A maioria dos fumadores deve utilizar 1 ou 2 pulverizações a cada 30 minutos a 1 hora.
Por exemplo, se fuma uma média de 15 cigarros por dia, deve utilizar 1 a 2 pulverizações pelo menos 15 vezes por dia.
Fase 2: Semanas 7 a 9
Comece a reduzir o número de pulverizações por dia.
No final da Semana 9, o número médio de pulverizações que utiliza por dia deve ser metade do da Fase 1.
Fase 3: Semanas 10 a 12
Continue a reduzir o número de pulverizações por dia até atingir um máximo de 4 pulverizações por dia na Semana 12. Quando tiver reduzido para 2 a 4 pulverizações por dia, pode parar de utilizar NICORETTESPRAY.
Deixar de fumar gradualmente
O objetivo é começar por substituir gradualmente alguns dos seus cigarros por NICORETTESPRAY. Em seguida, deixa de fumar completamente quando utiliza o spray. Por fim, deixa de utilizar o spray.
Quando sentires uma vontade irresistível de fumar, utiliza 1 a 2 pulverizações em vez de um cigarro para te ajudar a controlar os teus desejos. O spray destina-se a substituir um cigarro, por isso não fume imediatamente após a utilização do spray. A utilização do spray sem reduzir o número de cigarros que fuma pode causar efeitos indesejáveis (ver "Se utilizou mais NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral do que deveria"). Reduzir o mais possível o número de cigarros que fuma por dia e substituí-los por um spray. Se não conseguir reduzir o seu consumo de cigarros após 6 semanas de tratamento, aconselhe-se com um profissional de saúde. Logo que se sinta preparado, pode deixar de fumar completamente, mas o mais tardar 12 semanas após o início do tratamento. Quando tiver deixado de fumar, reduza gradualmente o número de pulverizações por dia. Quando tiver reduzido para 2 a 4 pulverizações por dia, pode parar de utilizar NICORETTESPRAY.
Não utilize mais de 2 pulverizações por dose ou 4 pulverizações em 16 horas. A dose máxima é de 64 pulverizações durante 16 horas num período de 24 horas.
Quando o tratamento pára, pode sentir-se tentado a voltar a fumar. Mantenha um spray de reserva, pois a vontade de fumar pode voltar subitamente. Se tiver uma vontade irresistível de fumar, utilize uma ou duas pulverizações se os efeitos de uma única pulverização forem insuficientes após alguns minutos.
Siga cuidadosamente estas instruções, guiando-se pelos esquemas.
Libertar o orifício de pulverização
Abrir o distribuidor
1. Com o polegar, faça deslizar o botão (a) para baixo até conseguir empurrá-lo para dentro com uma ligeira pressão (b). Não exercer demasiada pressão.
2. Enquanto empurra o botão para dentro, faça-o deslizar para cima (c) para libertar a parte superior do dispensador. Em seguida, solte o botão.
Carregar o dispensador
Quando utilizar o pulverizador oral pela primeira vez, comece por escorvar o pulverizador. Segure o pulverizador longe de si e de quaisquer adultos, crianças ou animais de estimação que estejam por perto. Com o dedo indicador, prima a parte superior do dispensador 3 vezes até aparecer uma névoa fina. Após 2 dias sem utilização, poderá ser necessário repetir este procedimento para carregar o pulverizador.
Utilizar o dispensador
3. Abra a boca e coloque o bocal de pulverização o mais próximo possível dela.
4. Pressionar firmemente a parte superior do pulverizador para libertar uma dose para a boca, evitando os lábios. Não inalar durante a pulverização para que o produto não entre no trato respiratório. Para obter melhores resultados, evitar engolir durante alguns segundos após a pulverização.
Bloquear o orifício de pulverização
Fechar a máquina
5. Faça deslizar o botão (d) para baixo até o poder empurrar para dentro (e).
6. Enquanto empurra o botão para dentro, faça deslizar a parte superior do dispensador para baixo (f). Solte o botão. O dispensador está agora fechado.
Para tomar outra dose, repita os passos acima.
Feche novamente o dispensador após cada utilização para evitar que as crianças utilizem o pulverizador e para evitar uma pulverização acidental.
Tenha cuidado para não deitar o conteúdo do pulverizador bucal nos olhos. Em caso de contacto com os olhos, lavar abundantemente com água.
Se utilizou mais NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral do que deveria
Pode ocorrer uma sobredosagem de nicotina se fumar enquanto estiver a utilizar NICORETTESPRAY.
Se uma criança estiver a utilizar NICORETTESPRAY ou se tiver utilizado mais NICORETTESPRAY do que deveria, contacte imediatamente o seu médico ou o hospital mais próximo. As doses de nicotina toleradas pelos fumadores adultos durante o tratamento podem causar intoxicação grave, ou mesmo fatal, nas crianças.
Os sintomas de sobredosagem incluem vontade de vomitar (náuseas), vómitos, excesso de saliva, dores de estômago, diarreia, diarreia, diarreia e vómitos.dores de estômago, diarreia, suores, dores de cabeça, tonturas, perda de audição e fraqueza geral. Em doses elevadas, estes sintomas podem ser acompanhados por tensão arterial baixa, pulso fraco e irregular, dificuldade em respirar, fadiga extrema, colapso cardiovascular e convulsões.
Se tiver mais alguma dúvida sobre a utilização deste medicamento, fale com o seu médico ou farmacêutico para obter mais informações.
4. QUAIS SÃO OS POSSÍVEIS EFEITOS SECUNDÁRIOS?
Como todos os medicamentos, este medicamento pode causar efeitos indesejáveis, mas estes nem sempre ocorrem em todas as pessoas.
NICORETTESPRAY pode produzir os mesmos efeitos indesejáveis que outras formas de nicotina. Em geral, os efeitos secundários estão relacionados com a dose tomada.
Efeitos associados à cessação tabágica (abstinência de nicotina)
Alguns dos efeitos secundários que sente quando deixa de fumar podem ser sintomas de abstinência devidos à redução da ingestão de nicotina.
Estes incluem
- irritabilidade, agressividade, impaciência ou frustração
- ansiedade, inquietação ou dificuldade de concentração
- insónia ou perturbações do sono,
- aumento do apetite ou aumento de peso,
- humor deprimido,
- vontade de fumar (desejos),
- diminuição do ritmo cardíaco,
- sangramento das gengivas ou úlceras na boca
- tonturas ou sensação de embriaguez,
- tosse, dor de garganta, nariz entupido ou corrimento nasal.
- prisão de ventre
Se notar algum destes efeitos secundários raros mas graves, pare de tomar NICORETTESPRAY e contacte imediatamente um médico (sinais de angioedema):
- inchaço da face, língua ou faringe,
- dificuldade em engolir,
- urticária e dificuldade em respirar.
Muito frequentes: afectam mais de 1 em cada 10 utilizadores
- soluços (particularmente frequentes),
- dor de cabeça, náuseas (vómitos),
- irritação da garganta
Comuns: afectam até 1 em cada 10 utilizadores
- efeitos localizados, como sensação de ardor, inflamação da boca, alteração do paladar
- boca seca ou aumento da saliva,
- dispepsia,
- dor ou desconforto no estômago (abdómen),
- vómitos, flatulência ou diarreia,
- sensação de cansaço,
- hipersensibilidade (alergia)
- formigueiros
- tosse
Pouco frequente: afecta até 1 em cada 100 utilizadores:
- efeitos no nariz, como obstrução nasal, espirros
- pieira (broncoespasmo), ou sensação de que a respiração exige mais esforço do que o habitual (dispneia), aperto na garganta
- afrontamentos (rubor da face) ou transpiração excessiva,
- efeitos na boca, tais como formigueiro na boca, inflamação da língua, úlceras na boca, lesões da mucosa oral, ou alterações no som da voz, dor na boca e garganta, arrotos, sangramento das gengivas
- palpitações (sensibilidade invulgar ao batimento cardíaco), aumento do ritmo cardíaco, tensão arterial elevada
- erupções cutâneas e/ou comichão (prurido, urticária).
- pesadelos
- desconforto e dor no peito
- fraqueza, sensação de mal-estar
- nariz a pingar
Raro: afecta até 1 em cada 1.000 utilizadores
- dificuldade em engolir, diminuição da sensibilidade na boca
- vómitos
Frequência desconhecida: a frequência não pode ser estimada com base nos dados disponíveis
- visão turva, aumento da produção de lágrimas (lacrimejamento)
- secura da garganta, desconforto no estômago, dor nos lábios
- vermelhidão da pele
- reacções alérgicas incluindo inchaço da face e da boca (angioedema ou anafilaxia).
- perturbações do ritmo cardíaco
- convulsões
Comunicação de efeitos secundários
Se tiver quaisquer efeitos secundários, informe o seu médico ou farmacêutico. Isto também se aplica a qualquer efeito secundário não mencionado neste folheto. Também pode comunicar reacções adversas diretamente através do sistema nacional de notificação: Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) e a rede de Centros Regionais de Farmacovigilância - Website: https://signalement.social-sante.gouv.fr.
Ao notificar reacções adversas, está a ajudar a fornecer mais informações sobre a segurança do medicamento.
5. COMO UTILIZAR NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral?
Manter este medicamento fora da vista e do alcance das crianças.
Não utilize NICORETTESPRAY após o prazo de validade (EXP) indicado no doseador e na embalagem exterior. O prazo de validade refere-se ao último dia do mês.
Conservar a uma temperatura não superior a 30°C.
Não deitar os medicamentos no esgoto ou no lixo doméstico. Peça ao seu farmacêutico para retirar os medicamentos que já não utiliza. Estas medidas contribuem para a proteção do ambiente, nomeadamente do meio aquático, no caso da nicotina.
6. CONTEÚDO DA EMBALAGEM E OUTRAS INFORMAÇÕES
Qual a composição de NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral
- A substância ativa é :
Nicotina.................................................................................................................................. 1 mg
Para uma pulverização.
- Os outros ingredientes são :
Propilenoglicol (E1520), etanol anidro, trometamol, poloxâmero 407, glicerol (E422), bicarbonato de sódio, levomentol, aroma de menta, aroma refrescante.sucralose, acessulfame de potássio, hidroxitolueno butilado (E321), ácido clorídrico (ajuste do pH) e água purificada.
O que é NICORETTESPRAY 1 mg/dose, solução para pulverização oral e o que contém
Este medicamento é apresentado sob a forma de uma solução oral num frasco de plástico contido num dispensador equipado com uma bomba de pulverização mecânica. O dispensador é resistente às crianças.
Cada frasco contém 13,2 ml de solução para fornecer 150 doses, cada uma contendo 1 mg de nicotina.
NICORETTESPRAY apresenta-se numa caixa de 1 ou 2 dispensadores.
Todas as apresentações podem não ser comercializadas.
Nota explicativa: As duas frases entre <> acima, que se referem à apresentação com o chip NFC, só serão impressas no folheto nos países onde esta apresentação está disponível.
Titular da autorização de introdução no mercado
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANÇA
43 RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Titular da autorização de introdução no mercado
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANÇA
43 RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Fabricante
MCNEIL AB
CAIXA POSTAL 941
NORRBROPLATSEN 2,
SE-251 09 HELSINGBORG,
SUÉCIA
Denominação do medicamento nos estados-membros do Espaço Económico Europeu
Este medicamento está autorizado nos Estados-Membros do Espaço Económico Europeu com os seguintes nomes: De acordo com a regulamentação em vigor.
[A preencher posteriormente pelo titular].
A última data em que este folheto foi revisto foi :
[a preencher posteriormente pelo titular].
Outros
Informações pormenorizadas sobre este medicamento estão disponíveis no sítio Web da ANSM (França).
CONSELHOS DE EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE :
Deixar de fumar o mais rapidamente possível traz benefícios imediatos para a saúde. Nunca é demasiado tarde para deixar de fumar, mesmo que tenha fumado muito durante muito tempo.
Assim que deixar de fumar
- deixará de absorver as substâncias irritantes e tóxicas dos cigarros,
- notará algumas melhorias: desaparecimento progressivo das dores de cabeça, da tosse, da irritação da garganta e da falta de ar,
- terá frequentemente a satisfação de dormir melhor, de apreciar o sabor e o cheiro dos alimentos e de melhorar o seu desempenho físico,
- reduzirá o risco de desenvolver cancro do pulmão ou doenças cardiovasculares.
Além disso, em caso de doença cardíaca ou arterial (angina de peito, arterite dos membros inferiores), é particularmente importante conseguir deixar de fumar.
O que é a dependência do tabaco?
A dependência do tabaco tem duas vertentes:
- Dependência psicológica
Fumar um cigarro implica um ritual de gestos automáticos e repetitivos associados a circunstâncias particulares (prazer, resposta ao stress, estimulação intelectual, apoio à moral, necessidade de um gesto de convívio). Trata-se de uma dependência psicológica e comportamental.
- Dependência física
A necessidade que o organismo tem de nicotina deve-se aos efeitos desta substância no sistema nervoso. É a chamada dependência física. A não satisfação desta necessidade provoca uma sensação de desejo (ver descrição no capítulo "Como superar a dependência física"). ").
Os substitutos da nicotina são concebidos para tratar esta dependência.
Como superar a dependência psicológica?
- Deixar de fumar é necessário para aumentar as suas hipóteses de sucesso, mas o que é mais :
- escolha um dia que considere ser a melhor altura para deixar de fumar,
- Deite fora o seu último maço de cigarros, o seu isqueiro e guarde os seus cinzeiros,
- No caso de um casal fumador, é preferível que ambos tentem deixar de fumar ao mesmo tempo.
- Diga à sua família e aos seus colegas de trabalho que vai deixar de fumar. Peça-lhes que respeitem a sua decisão (que não fumem perto de si, que não lhe ofereçam mais cigarros).
- Prepare-se para a vontade de fumar. Pode surgir repentina e intensamente, sobretudo nas primeiras semanas após ter deixado de fumar, mas não deve durar mais de 3 ou 4 minutos.
Deve planear o que vai fazer neste caso e agir muito rapidamente para evitar "estalar", por exemplo:
- beber um grande copo de água
- mascar pastilha elástica
- contar até 100,
- respirar fundo algumas vezes,
- sair da sala,
- mudar de atividade
Evitar situações associadas ao consumo de tabaco (café, aperitivos, etc.), evitar as tentações (sentar-se com não fumadores).
Encontrar formas de compensar o consumo de tabaco (passatempos, desporto, actividades culturais).
Como ultrapassar a dependência física?
Se é dependente da nicotina, poderá ter de utilizar substitutos da nicotina para ter êxito.
Para avaliar o seu nível de dependência, sugerimos-lhe que faça o teste de Fagerström.
TESTE DE FAGERSTROM
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Quanto tempo depois de acordar fuma o seu primeiro cigarro?
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- no espaço de 5 minutos: 3
- 6 a 30 minutos: 2
- 31 a 60 minutos: 1
- depois de 60 minutos: 0
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É-lhe difícil não fumar em locais onde é proibido fumar?
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- sim : 1
- não : 0
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Que cigarro seria mais difícil de deixar de fumar durante o dia?
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- o primeiro: 1
- outro: 0
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Quantos cigarros fuma por dia?
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- 10 ou menos: 0
- 11 à 20 : 1
- 21 à 30 : 2
- 31 ou mais: 3
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Fuma mais de manhã do que à tarde?
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- sim: 1
- não : 0
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Fuma quando está tão doente que tem de ficar na cama a maior parte do dia?
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- sim: 1
- não : 0
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TOTAL DE PONTOS
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Pontuação de 0 a 2: não tem dependência de nicotina.
Pode deixar de fumar sem necessitar de um substituto da nicotina.
No entanto, se estiver preocupado em parar, aconselhe-se com o seu farmacêutico ou médico.
Pontuação de 3 a 4: está ligeiramente dependente da nicotina.
Pontuação de 5 a 6: está moderadamente dependente da nicotina.
A utilização de substitutos da nicotina aumentará as suas hipóteses de sucesso.
Consulte o seu farmacêutico ou médico para obter aconselhamento sobre o melhor tratamento para si.
Pontuação de 7 a 10: tem uma dependência forte ou muito forte da nicotina.
A utilização de substitutos da nicotina é recomendada para o ajudar a ultrapassar esta dependência da nicotina. Este tratamento deve ser efectuado em doses suficientes e adequadas.
Aconselhar-se com o seu farmacêutico ou médico, eventualmente no âmbito de uma consulta especializada de cessação tabágica.
Os problemas relacionados com a desabituação podem persistir durante muito tempo, devendo o tratamento durar geralmente entre um e três meses.
Se, apesar do tratamento, sentir uma sensação persistente de "abstinência", como por exemplo
- vontade de fumar
- irritabilidade, dificuldade em dormir
- inquietação ou impaciência,
- dificuldade de concentração.
Peça conselho ao seu médico ou farmacêutico, pois pode ser necessário ajustar as suas doses.
Como obter ajuda?
- Apoio dos profissionais de saúde
O apoio, o aconselhamento e o acompanhamento que o seu médico ou farmacêutico lhe podem dar serão inestimáveis durante os primeiros seis meses em que deixar de fumar. Pode também procurar aconselhamento especializado sobre como deixar de fumar, especialmente se já tiver falhado.
- Apoio psicológico
Deixar de fumar requer um ambiente familiar e social de apoio. Se receia que as dificuldades sejam demasiado grandes, o apoio psicológico ou um tratamento temporário podem ajudar.
- Dieta
Nos meses que se seguem a deixar de fumar, pode notar um aumento moderado de peso. Se tiver alguma preocupação nesta área, pode falar com um profissional de saúde que o poderá aconselhar.
Porque é que voltou a fumar?
Encare esta recaída como um acidente de percurso, como um acontecimento normal de aprendizagem: uma recaída não é um fracasso.
Analise as razões que o levaram a recomeçar a fumar.
- Por causa da dependência física
Esta dependência pode ter sido tratada incorretamente ou pode ter reaparecido após vários meses, por exemplo, quando passa longos períodos em ambientes com fumo.
- Devido a um aumento de peso excessivo
É provável que seja necessário alterar um pouco os seus hábitos alimentares antes da próxima tentativa de deixar de fumar.
- Por falta de motivação, por causa de um acontecimento doloroso ou de um período difícil, por causa de dificuldades psicológicas que surgiram durante o processo de deixar de fumar.dificuldades psicológicas (depressão, ansiedade), ou devido a uma situação muito tentadora. Compreenda a razão desta recaída para poder evitá-la, se possível, na próxima tentativa.
Em todos os casos, não hesite em procurar o conselho de um profissional de saúde ou de uma consulta especializada em cessação tabágica.
Se voltou a fumar, não desanime: a experiência mostra que as hipóteses de sucesso aumentam após uma ou mais tentativas de deixar de fumar.