Wat zijn spijsverteringsklachten en hoe kunnen ze worden gekarakteriseerd?
Spijsverteringsklachten omvatten alle onaangename symptomen die verband houden met het maag-darmstelsel, zonder dat het op zich een ziekte is — het is een signaal dat het spijsverteringsstelsel verstoord is. Afhankelijk van de overheersende symptomen wordt u doorverwezen naar meer gespecialiseerde pagina's. Ons assortiment spijsverteringsmedicijnen biedt oplossingen die zijn afgestemd op elk profiel.
- Een opgeblazen gevoel en winderigheid: overmatige gisting in de dikke darm — teveel FODMAP’s, dysbiose, aerofagie — zie onze pagina over een opgeblazen gevoel
- Buikpijn en -krampen: onwillekeurige samentrekkingen van de gladde darmspieren — IBS, krampen na het eten, colopathie — zie onze pagina over spijsverteringskrampen
- Zwaar gevoel en moeilijke spijsvertering: vaak na de maaltijd — zware maaltijden, vette voedingsmiddelen, enzymtekort — zie onze pagina over moeilijke spijsvertering
- Verstoorde stoelgang: constipatie of diarree in combinatie met ongemak — zie onze pagina stoelgangstoornissen
- Chronisch spijsverteringsongemak (> 6 maanden): Rome IV-criteria — IBS of functionele dyspepsie — medisch onderzoek aanbevolen om een organische oorzaak uit te sluiten
IBS versus algemene spijsverteringsklachten: hoe kun je ze van elkaar onderscheiden?
- Incidenteel spijsverteringsongemak: sporadisch, gerelateerd aan overmatig eten, stress of een verandering in de dagelijkse routine — snel verhelpt met eenvoudige maatregelen — geen systematisch verband met de stoelgang
- Prikkelbare darmsyndroom (IBS): chronisch (> 6 maanden), buikpijn gerelateerd aan de stoelgang (Rome IV-criteria), afwisseling of overheersing van diarree/constipatie — FODMAP-dieet + probiotica + stressbeheersing
- Dysbiose: verstoring van het evenwicht in de darmflora — een opgeblazen gevoel + winderigheid + onregelmatige stoelgang na een antibioticakuur, infectie of langdurige stress — probiotica + prebiotica om de darmflora te herstellen
- Medische oorzaken die moeten worden uitgesloten: IBD (ziekte van Crohn, colitis ulcerosa), coeliakie, colorectale kanker — indien symptomen > 4 weken aanhouden of er rode vlaggen zijn
- Rode vlaggen (dringende consultatie): bloed in de ontlasting, ongewild gewichtsverlies, nachtelijke pijn, koorts, herhaaldelijk braken, plotselinge verandering in de stoelgang na 50 jaar
Natuurlijke en medicamenteuze behandelingen van spijsverteringsklachten
De behandeling richt zich op het overheersende symptoom — zie ons assortiment ‘spijsverteringscomfort’ voor geschikte natuurlijke werkzame stoffen.
- Krampstillers: phloroglucinol (Spasfon), tiémonium — verminderen darmkrampen en -spasmen — op doktersvoorschrift bij hevige pijn — zie onze pagina over spijsverteringskrampen
- Gember: prokinetisch + ontstekingsremmend voor het spijsverteringsstelsel + braakremmend — verlicht een zwaar gevoel en ongemak na de maaltijd — 500–1.000 mg vóór de maaltijd
- Kamille: krampstillend middel voor het maagslijmvlies — verzacht epigastrische pijn en vermindert ontsteking van de darmwand — aftreksel 3 keer per dag
- Geactiveerde plantaardige kool: adsorbeert darmgassen — snelle verlichting van een opgeblazen gevoel — niet in combinatie met medicijnen (minimaal 2 uur wachten)
- Probiotica (Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii): brengen de darmflora weer in evenwicht — verminderen een opgeblazen gevoel en functionele klachten — kuur van minimaal 4–6 weken
Voeding, stress en het voorkomen van spijsverteringsklachten
- Voeding tegen maag- en darmklachten: geleidelijk meer vezels (niet te snel), minder FODMAPs bij IBS, vermijd alcohol/koffie/kruiden/koolzuurhoudende dranken — zie onze pagina ‘De spijsvertering verbeteren’
- Natuurlijke probiotica: naturel yoghurt, kefir, zuurkool, miso — houden de darmflora in balans en verminderen overmatige gisting
- Stressbeheersing: cortisol verhoogt de darmdoorlaatbaarheid en de viscerale gevoeligheid — hartcoherentie, meditatie, yoga — de hersen-darm-as is van fundamenteel belang bij functionele klachten
- Hydratatie: 1,5–2 liter per dag — plat water heeft de voorkeur boven koolzuurhoudende dranken (extra gas) — drink tussen de maaltijden door
- Lichamelijke activiteit: 30 min. wandelen per dag — stimuleert de darmmotiliteit — vermindert stress — bewezen effectiviteit bij IBS en functioneel opgeblazen gevoel
