Menstruatiecup: waarom zou je overstappen op deze duurzame bescherming?

Wat is een menstruatiecup en hoe werkt deze?

De menstruatiecup is een herbruikbaar hygiënisch product dat het menstruatievocht opvangt in plaats van het te absorberen. De cup is gemaakt van medische siliconen, natuurlijk latex of TPE en heeft de vorm van een klein, flexibel bakje met een steeltje om hem vast te pakken. Ze wordt in de vagina ingebracht, vouwt zich uit en vormt een waterdichte afsluiting tegen de vaginale wanden, waardoor lekken wordt voorkomen. Dankzij haar grotere opnamecapaciteit dan die van tampons kan ze tot 12 uur worden gedragen, ook ’s nachts. Bij goed onderhoud gaat een menstruatiecup tot wel 10 jaar mee, waardoor het zowel de voordeligste als de meest milieuvriendelijke optie is van alle menstruatieproducten.

Hoe kies je de juiste maat menstruatiecup?

De maat bepaalt het draagcomfort en de effectiviteit van de menstruatiecup. Er zijn verschillende criteria die de keuze bepalen:

• Vaginale bevalling: na een vaginale bevalling wordt over het algemeen een grotere maat aanbevolen, omdat de vorm van het bekken dan is veranderd.
• Intensiteit van de menstruatie: een grote cup biedt meer capaciteit bij een zware menstruatie.
• Spierkracht van de bekkenbodem: bij een sterke bekkenbodem kan een soepelere cup nodig zijn.
• Leeftijd en lichaamsbouw: er zijn kleinere en soepelere modellen verkrijgbaar voor tieners of vrouwen die nog geen geslachtsgemeenschap hebben gehad.

Raadpleeg de maattabellen van de fabrikanten en raadpleeg bij twijfel een zorgverlener; dat is de beste aanpak bij een eerste aankoop.

Wat zijn de beste onderhoudstips?

De hygiëne van het model is essentieel om de vaginale flora in stand te houden en elk infectierisico te voorkomen:

• Spoel het bij elke vervanging af met koud water om te voorkomen dat er bloedproteïnen aan blijven kleven.
• Was het met een milde, hypoallergene, geurloze zeep en spoel het daarna grondig af.
• Steriliseer door 5 tot 10 minuten te koken vóór het eerste gebruik en tussen elke cyclus.
• Bewaar het product tussen de cycli door in een zakje van ademend materiaal, nooit in een luchtdichte verpakking.
• Gebruik biologisch afbreekbare, alcoholvrije doekjes voor een snelle reiniging wanneer je onderweg bent en de cup leegmaakt.

Een zorgvuldige verzorging minimaliseert het risico op toxisch shocksyndroom, dat bij de menstruatiecup al zeer laag is in vergelijking met tampons.

Is de menstruatiecup geschikt voor alle situaties?

De menstruatiecup is geschikt voor de overgrote meerderheid van de gebruikers en activiteiten:

• Sport en zwemmen: dankzij de waterdichtheid kun je alle watersporten beoefenen zonder risico op lekken.
• 's Nachts: dankzij de grote opnamecapaciteit kan de cup 10 tot 12 uur worden gedragen zonder te hoeven legen.
• Tieners: er zijn speciaal soepele en kleine modellen verkrijgbaar.
• Zware menstruatie: de menstruatiecup heeft een aanzienlijk grotere opnamecapaciteit dan superabsorberende tampons.

Bij gebruik van een spiraaltje (IUD) wordt een voorafgaand gynaecologisch consult aanbevolen om er zeker van te zijn dat de menstruatiecup geen trek uitoefent op de draden en het spiraaltje niet verplaatst. Het inbrengen en verwijderen moet dan bijzonder voorzichtig gebeuren.

Welke risico’s moet u kennen voordat u een menstruatiecup gaat gebruiken?

Het veiligheidsprofiel van de menstruatiecup is over het algemeen zeer gunstig. De zeldzame gemelde complicaties hebben betrekking op:

• Vaginale irritaties bij een allergie voor siliconen of latex — kies in dat geval voor een latexvrije TPE-menstruatiecup.
• Candidosis of verstoringen van de vaginale flora als de cup onvoldoende wordt onderhouden of als een zeep of reinigingsmiddel de pH-waarde in het intieme gebied verstoort.
• Een risico op toxisch shocksyndroom dat aanzienlijk lager is dan bij tampons, maar niet nul is bij langdurig gebruik van meer dan 12 uur.

Na een infectie kan het ondersteunen van de vaginale flora met probiotica op basis van Lactobacillus het herstel van het evenwicht versnellen.

Is de gewenningsperiode aan de menstruatiecup normaal?

Ja: de meeste nieuwe gebruikers hebben één tot twee cycli nodig om het inbrengen en verwijderen onder de knie te krijgen. Door middel van vouwtechnieken (C-vouw, punch-down-vouw) kan de menstruatiecup worden samengedrukt voor het inbrengen. Zodra de cup correct is geplaatst, mag deze niet meer voelbaar zijn. Als er nog steeds ongemak is, controleer dan de vouw, de maat en de positie. Vrouwen met een gevoelige huid of slijmvlies kunnen meer comfort ervaren met medische siliconen van superieure kwaliteit. Na elke succesvolle lediging wordt de handeling al snel een automatisme.