Wat is kokosolie en welke eigenschappen heeft het?
Kokosolie is een plantaardige olie die door koude persing wordt gewonnen uit het vruchtvlees van de kokosnoot (Cocos nucifera). De samenstelling ervan — die voornamelijk bestaat uit verzadigde vetzuren met een middellange keten (laurinezuur 45–50 %, myristinezuur, palmitinezuur) en middellange keten triglyceriden (MCT’s) — geeft de olie bij cosmetisch gebruik voedende, filmvormende en antimicrobiële eigenschappen. De olie is verkrijgbaar in de webshop via de productpagina kokosolie en in het assortiment lichaamsverzorging.
- Laurinezuur: belangrijkste werkzame stof — in vitro aangetoonde antibacteriële en schimmelwerende werking (met name tegen Staphylococcus aureus en Candida albicans) — maar het werkingsmechanisme is voornamelijk oppervlakkig — vervangt geen medische schimmelbehandeling
- Middellange verzadigde vetzuren: worden door de lever snel omgezet in energie (via de ketonlichamenroute) — worden minder opgeslagen dan lange-keten vetzuren — hebben bij cosmetisch gebruik filmvormende en occlusieve eigenschappen (bescherming van de huidbarrière)
- Natuurlijke antioxidanten (tocoferolen, polyfenolen): bescherming tegen oxidatieve stress — betere hittebestendigheid dan onverzadigde oliën (rookpunt: 175–200 °C voor de onbewerkte variant)
- Twee vormen: vast bij < 24 °C (smeltende boterachtige textuur) — vloeibaar bij hogere temperaturen — geen additieven of stabilisatoren in de koudgeperste, onbewerkte variant
Wat zijn de voordelen van kokosolie voor huid- en haarverzorging?
- Hydratatie en voeding van de huid: vormt een occlusieve film die het onmerkbare vochtverlies (TEWL) beperkt — voedt de droge huid en hyperkeratotische zones (hielen, ellebogen) — aanbrengen na het douchen op een licht vochtige huid om de opname te optimaliseren — zie de verzorgingsproducten voor droge handen
- Verzorging van lippen en kwetsbare zones: natuurlijke balsem voor gesprongen lippen — beschermt en voedt de nagelriemen — 's nachts aanbrengen onder katoenen sokken voor gebarsten hielen
- Natuurlijke make-upremover: lost waterproof make-up op (mascara, langhoudende foundation) — voedt de huid zonder een overmatig restlaagje achter te laten — na het aanbrengen afspoelen met lauw water
- Haarverzorging: pre-shampoo-masker (30 min. tot 1 uur) op droog en beschadigd haar — vermindert het verlies van eiwitten tijdens het wassen (onderzoek van Rele & Mohile, 2003) — aan te brengen als afwerkingsserum op de haarpunten om gespleten punten te verminderen — spaarzaam doseren bij fijn haar (kan het haar verzwaren)
- Huid met onzuiverheden — let op: kokosolie is mogelijk comedogeen (index 4/5) — afgeraden als gezichtsverzorging bij een acnegevoelige of vette huid — wordt beter verdragen op het lichaam en de hoofdhuid
Hoe gebruik je kokosolie voor lichaamsverzorging en in de keuken?
- Oil pulling (mondhygiëne): spoel je mond ’s ochtends op een lege maag 10 tot 15 minuten met kokosolie — laurinezuur vermindert de bacteriële belasting in de mond (Streptococcus mutans) volgens voorlopige studies — daarna spoelen met schoon water — vervangt tandenpoetsen en flossen niet — zie het assortiment voor mondhygiëne
- Topisch (oppervlakkig) antischimmelgebruik: aanbrengen op de huid die is aangetast door een lichte schimmelinfectie, als aanvulling op een antischimmelbehandeling — in vitro gedocumenteerde milde eigenschappen — zie het assortiment voor schimmelinfecties — vormt geen eerstelijnsbehandeling en vervangt geen medische antischimmelmiddelen
- Kookgebruik: vervanging voor boter bij het bakken en braden — rookpunt 175–200 °C (maagdelijke olie) — lichte exotische smaak — de TCM’s worden snel afgebroken — met mate consumeren vanwege het hoge gehalte aan verzadigde vetzuren (aanbevelingen van ANSES)
- Kies kokosolie van goede kwaliteit: onbewerkte, ongeraffineerde, koudgeperstekokosolie — bij voorkeur biologisch — verpakt in een glazen pot of ondoorzichtige fles — frisse kokosgeur (nooit ranzig) — wit/licht doorschijnend bij kamertemperatuur
