Nicorette 2 Mg Intense Mint Zuigtabletten zijn geïndiceerd bij de behandeling van tabaksverslaving, om ontwenningsverschijnselen te verlichten bij personen die willen stoppen met roken.
Homeopathisch KIT om te stoppen met roken
Raadpleeg de gebruiksaanwijzing voor waarschuwingen, voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties.
Als je vastbesloten bent om een einde te maken aan je tabaksverslaving en je vrijheid te herwinnen, kunnen Nicorette Zuigtabletten 2 mg Mint Intense je beste bondgenoot zijn. Dit medicijn op basis van nicotine is speciaal ontworpen om je te helpen de symptomen van nicotineontwenning te overwinnen en biedt een praktische en effectieve oplossing voor degenen die willen stoppen met roken.
Nicorette Zuigtabletten 2 mg Intense Mint is een geneesmiddel voor de behandeling van tabaksverslaving. Het belangrijkste doel is het verlichten van de symptomen van nicotineontwenning bij mensen die willen stoppen met roken. Natuurlijk is volledig stoppen met roken altijd het uiteindelijke doel, maar dit geneesmiddel kan ook worden gebruikt in de volgende gevallen:
Er kunnen momenten zijn waarop je tijdelijk moet stoppen met roken, om gezondheidsredenen of vanwege bijzondere omstandigheden. Nicorette 2 mg kauwtabletten kunnen u op zulke momenten helpen. Elke keer dat je de drang voelt om te roken, neem je gewoon een Nicorette-tablet en laat je het langzaam smelten in je mond. Na ongeveer 20 tot 30 minuten wordt je aandacht afgeleid van je drang om te roken en komt de nicotine geleidelijk vrij in je bloedbaan.
Als je een strategie overweegt om minder te gaan roken als een stap om voorgoed te stoppen, kunnen Nicorette 2mg Intense Mint Zuigtabletten ook helpen. Je kunt de nicotinetabletten afwisselen met je sigaretten om je tabaksgebruik geleidelijk te verminderen. Als de drang om te roken toeslaat, neem dan gewoon een Nicorette 2 mg tablet om je op het goede spoor te houden. Zorg er wel voor dat je niet meer dan 15 tabletten per dag inneemt.
Voor degenen die klaar zijn om de sprong te wagen en roken voorgoed vaarwel te zeggen, kunnen de Nicorette Intense Mint 2mg Geschikte Tabletten een waardevolle bondgenoot zijn. Nicotineverslaving wordt over het algemeen in drie fasen behandeld:
Fase 1 (week 1 tot 6): Tijdens deze eerste fase van de behandeling moet je elke 1 tot 2 uur een Nicorette 2 mg zuigtablet innemen, met een minimum van 9 tabletten per dag.
Fase 2 (Weken 7 tot 9): Tijdens deze fase zult u de frequentie van de zuigtabletten geleidelijk verminderen tot elke 2 tot 4 uur.
Fase 3 (Weken 10 tot 12): Tot slot, in de laatste fase van de behandeling, zult u uw doses nog meer spreiden, tot elke 4 tot 8 uur.
Na de eerste 12 weken van de behandeling, als je nog steeds sterke verleidingen voelt, kun je 1 tot 2 zuigtabletten per dag nemen, alleen wanneer dat nodig is. Het uiteindelijke doel is om je binnen 6 maanden na aanvang van de behandeling volledig te laten stoppen met roken.
Het gebruik van Nicorette Zuigtabletten 2 mg Mint Intense is eenvoudig, maar het is essentieel om de aanbevelingen op te volgen om je veiligheid en de effectiviteit van de behandeling te garanderen. Hier lees je hoe je het correct gebruikt:
Nicorette Zuigtabletten 2 mg Mint Intense is ontworpen om u te helpen uw doelen om te stoppen met roken te bereiken op een geleidelijke manier die is afgestemd op uw persoonlijke behoeften. Vergeet niet een arts te raadplegen als je vragen of zorgen hebt over het gebruik.
Nicorette Zuigtabletten 2 mg Intense Mint bevat een combinatie van zorgvuldig geselecteerde ingrediënten om je te helpen je afhankelijkheid van tabak te overwinnen. Hier is de lijst van ingrediënten in dit geneesmiddel:
Je kunt er zeker van zijn dat elk van deze bestanddelen een essentiële rol speelt in de samenstelling van Nicorette Zuigtabletten 2 mg Intense Mint. We zullen hier echter niet ingaan op de specifieke werking van elk ingrediënt, omdat het ons doel is om je een compleet en beknopt overzicht te geven.
Nicorette Zuigtabletten 2 mg Intense Menthe zijn verkrijgbaar in tubes van 80 tabletten of 160 tabletten, zodat er een optie is die past bij jouw individuele behoeften. Je kunt dit medicijn tegen de beste prijs kopen bij je vertrouwde online apotheek.
We raden je aan de tijd te nemen om deze informatie zorgvuldig door te lezen om beter te begrijpen hoe Nicorette Zuigtabletten 2 mg Mint Intense je kan helpen jezelf te bevrijden van tabaksverslaving.
Houd er rekening mee dat dit geneesmiddel niet is zoals alle andere. Lees de bijsluiter zorgvuldig voordat u bestelt. Houd geneesmiddelen buiten het bereik van kinderen. Als de symptomen aanhouden, vraag dan uw arts of apotheker om advies. Kijk uit voor onverenigbaarheden met uw huidige producten.
Geneesmiddelenbewaking Bijwerkingen melden die verband houden met het gebruik van een geneesmiddel
OPMERKING
ANSM - Bijgewerkt op: 27/05/2024
Naam van het geneesmiddel
NICORETTE 2 mg, kauwtablet
Nicotine
Doos
Lees deze bijsluiter zorgvuldig door voordat u dit geneesmiddel gebruikt want het bevat belangrijke informatie voor u.
U moet dit geneesmiddel altijd precies gebruiken zoals aangegeven in deze bijsluiter of door uw arts of apotheker.
- Bewaar deze bijsluiter. Misschien moet u hem nog eens lezen.
- Vraag uw apotheker om advies of informatie.
- Neem contact op met uw arts of apotheker als u een bijwerking ervaart. Dit geldt ook voor bijwerkingen die niet in deze bijsluiter staan. Zie rubriek 4.
- Neem contact op met uw arts als u geen verbetering voelt of als u zich minder goed voelt.
Wat staat er in deze bijsluiter?
1. Wat is NICORETTE 2 mg, kauwtablet en waarvoor wordt dit middel gebruikt?
2. Wat moet ik weten voordat ik NICORETTE 2 mg, kauwtablet inneem?
3. Hoe neem ik NICORETTE 2 mg kauwtabletten in?
4. Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
5. Hoe moet ik NICORETTE 2 mg kauwtabletten bewaren?
6. Inhoud van de verpakking en overige informatie.
1. WAT IS NICORETTE 2 mg, kauwtablet EN WAAR WORDT HET VOOR GEBRUIKT?
Farmacotherapeutische klasse: GENEESMIDDELEN BIJ NICOTINE AFHANKELIJKHEID, ATC-code: N07BA01.
Dit geneesmiddel is geïndiceerd voor de behandeling van tabaksverslaving om de symptomen van nicotineontwenning te verlichten bij personen die willen stoppen met roken.
Hoewel blijvend stoppen met roken de voorkeur heeft, kan dit geneesmiddel worden gebruikt in :
- wanneer een roker tijdelijk stopt met roken,
- een strategie om het roken te minderen als een stap in de richting van permanent stoppen.
2. WAT MOET U WETEN VOORDAT U NICORETTE 2 mg, kauwtablet inneemt?
Neem NICORETTE 2 mg, kauwtablet nooit in:
- als u allergisch bent voor het werkzame bestanddeel of voor één van de andere bestanddelen van dit geneesmiddel, zoals vermeld in rubriek 6.
- als u niet rookt of als u af en toe rookt.
Waarschuwingen en voorzorgen
Speciale waarschuwingen
Om succesvol te stoppen met roken, is het essentieel om volledig te stoppen met roken.
Lees het gezondheidsvoorlichtingsadvies zorgvuldig
Overleg met uw arts of apotheker voordat u NICORETTE 2 mg kauwtablet inneemt.
- Bepaalde ziekten vereisen medisch onderzoek en controle voordat u dit geneesmiddel gebruikt.
Het is daarom essentieel dat u uw arts raadpleegt voordat u dit geneesmiddel gebruikt als u een van de volgende aandoeningen heeft
o een recente voorgeschiedenis (< 3 maanden) van hartaanval of beroerte,
o pijn op de borst (instabiele angina pectoris), of stabiele angina pectoris,
o een hartprobleem dat de hartslag of het hartritme beïnvloedt,
o hoge bloeddruk die niet onder controle is met medicijnen,
o een voorgeschiedenis van allergische reacties die zich uiten in zwelling van de lippen, het gezicht en de keel (angio-oedeem) of een jeukende huiduitslag (urticaria). Het gebruik van NRT kan dit type reactie uitlokken,
o ernstige of matige leverinsufficiëntie,
o ernstige nierinsufficiëntie
o suikerziekte
o hyperthyreoïdie
o een tumor van de bijnier (feochromocytoom),
o een maag- of twaalfvingerige darmzweer in ontwikkeling,
o chronische keelziekte,
o astma,
o een voorgeschiedenis van toevallen of stuiptrekkingen.
Zuigtabletten moeten buiten het bereik van kinderen worden gehouden. De therapeutische dosis bedoeld voor volwassenen kan bij kinderen een ernstige of zelfs fatale vergiftiging veroorzaken.
Zuigtabletten kunnen verstikkingsgevaar opleveren. Wees voorzichtig als u moeite heeft met het doorslikken van vaste of vloeibare stoffen of als u vaak hoest tijdens of na het slikken.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
- Bepaalde tekenen wijzen op een onderdosering. Als u ondanks de behandeling een gevoel van "ontwenning" ervaart, zoals
o een drang om te roken
o prikkelbaarheid, slaapstoornissen
o rusteloosheid of ongeduld
o concentratieproblemen,
raadpleeg dan uw arts of apotheker. Het kan nodig zijn om de dosering van het geneesmiddel te wijzigen.
- Bepaalde tekenen kunnen wijzen op overdosering: bij tekenen van overdosering, d.w.z:
o misselijkheid, buikpijn, diarree,
o hypersalivatie,
o zweten, hoofdpijn, duizeligheid, gehoorverlies,
o algemene zwakte,
Het is essentieel om de behandeling aan te passen met het advies van uw arts of apotheker.
IN GEVAL VAN TWIJFEL, AARZEL NIET UW ARTS OF APOTHEKER OM ADVIES TE VRAGEN.
Kinderen en adolescenten
Niet van toepassing.
Andere geneesmiddelen en NICORETTE 2 mg kauwtablet
Vertel uw arts of apotheker als u andere geneesmiddelen gebruikt, kort geleden heeft gebruikt of mogelijk gaat gebruiken.
Dit is vooral belangrijk als u clozapine (een antipsychoticum), methadon (een substitutiebehandeling voor opioïden), ropinirole (een behandeling voor de ziekte van Parkinson) of theofylline (gebruikt bij de behandeling van astma) gebruikt.
NICORETTE 2 mg kauwtablet met voedsel en drank
Niet van toepassing.
Zwangerschap en borstvoeding
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, denkt zwanger te zijn of zwanger wilt worden, vraag dan uw arts of apotheker om advies voordat u dit geneesmiddel gebruikt.
Zwangerschap
Het is zeer belangrijk om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap omdat het de groei van uw baby kan vertragen. Het kan ook leiden tot een vroegtijdige bevalling of late foetale sterfte. Het is raadzaam om te stoppen met roken zonder nicotinebevattende geneesmiddelen te gebruiken.
Als u niet kunt stoppen met roken zonder nicotinevervangende therapie, kan NICORETTE worden gebruikt na overleg met de zorgverlener die uw zwangerschap volgt, uw huisarts of een arts van een centrum dat gespecialiseerd is in het helpen van mensen die willen stoppen met roken.
Borstvoeding
Als u een zware roker bent en niet van plan bent om te stoppen met roken, moet u uw kind geen borstvoeding geven, maar in plaats daarvan kunstmelk gebruiken.
Als u wilt stoppen met roken en borstvoeding wilt geven aan uw kind, vraag dan advies aan uw arts of een arts van een centrum dat gespecialiseerd is in stoppen met roken.
Gebruik van dit geneesmiddel moet worden vermeden tijdens het geven van borstvoeding, omdat nicotine overgaat in de moedermelk en invloed kan hebben op uw kind. Als uw arts u heeft aangeraden NICORETTE 2 mg zuigtablet te gebruiken, moet de dosis vlak na de volgende voeding of meer dan 2 uur voor de volgende voeding worden ingenomen.
Rijvaardigheid en het gebruik van machines
NICORETTE 2 mg kauwtablet heeft geen of een verwaarloosbaar effect op de rijvaardigheid en op het vermogen om machines te gebruiken.
Dit geneesmiddel bevat minder dan 1 mmol (23 mg) natrium per zuigtablet, d.w.z. het is in wezen "natriumvrij".
3. Hoe neem ik NICORETTE 2 mg in?
Neem dit geneesmiddel altijd precies in zoals aangegeven in deze bijsluiter of zoals voorgeschreven door uw arts of apotheker. Raadpleeg uw arts of apotheker als u twijfelt.
Gebruik de tube niet voor andere doeleinden, want tabletresten kunnen op de nieuwe inhoud terechtkomen.
Gebruiksaanwijzing
Voor de kartonnen doos :
1- Druk zachtjes op het lipje met de tekst "hier drukken".
2- Trek tegelijkertijd stevig aan de bovenkant van het doosje.
Om te sluiten: druk de bovenkant van de doos naar beneden.
[Let op: deze gebruiksaanwijzing staat alleen op de bijsluiter van de kartonnen doosjes].
Dosering
Alleen voor volwassenen.
Bij personen jonger dan 18 jaar mag dit geneesmiddel niet worden gebruikt zonder voorschrift van een arts.
Het aantal kauwtabletten dat per dag gebruikt moet worden is afhankelijk van uw nicotineafhankelijkheid, die beoordeeld kan worden met behulp van de Fagerström test (zie "Gezondheidsvoorlichting").
Kauwtabletten met 2 mg nicotine zijn geschikt voor rokers met een lage of matige nicotineafhankelijkheid (Fagerström testscore van 3 tot 6 of minder dan 20 sigaretten per dag roken).
Volledig stoppen met roken
Nicotineverslaving wordt meestal in 3 fasen behandeld.
|
Fase 1 Weken 1 tot 6 |
Fase 2 Weken 7 tot 9 |
Stadium 3 Weken 10 tot 12 |
Om te helpen bij het afkicken na 12 weken: 1 tot 2 tabletten per dag opzuigen, alleen bij sterke verleidingen. |
|
Eerste fase van de behandeling |
Vervolgbehandeling |
Stoppen met roken |
|
|
1 zuigtablet om de 1 à 2 uur |
1 zuigtablet om de 2 tot 4 uur |
1 zuigtablet om de 4 tot 8 uur |
Gedurende week 1 tot 6 moet de dosis minstens 9 tabletten per dag zijn.
In geen geval mogen er meer dan 15 tabletten per dag worden opgezogen.
Tijdelijke rookonthouding
Zuig op één tablet elke keer dat je zin hebt om te roken.
Het aantal tabletten van 2 mg mag niet meer zijn dan 15 tabletten per dag.
Tabaksgebruik verminderen
Wissel nicotinetabletten en sigaretten zoveel mogelijk af.
Zuig op een tablet zodra je aandrang voelt om te roken om het sigarettengebruik zo veel mogelijk te verminderen en zo lang mogelijk niet te roken.
Het aantal tabletten dat je per dag moet opzuigen varieert en hangt af van de behoefte van de patiënt.
Het mag echter niet meer dan 15 per dag zijn.
Als er na 6 weken behandeling nog geen vermindering van het sigarettengebruik is bereikt, wordt geadviseerd advies in te winnen bij een zorgverlener.
De vermindering van het tabaksgebruik moet er geleidelijk toe leiden dat de patiënt volledig stopt met roken. Dit stoppen moet zo snel mogelijk, binnen 6 maanden na het begin van de behandeling, worden geprobeerd. Als na 6 maanden na de start van de behandeling de poging om volledig te stoppen met roken is mislukt, wordt geadviseerd advies te vragen aan een zorgverlener.
Zuigtabletten mogen niet langer dan 6 maanden worden gebruikt.
Methode en wijze van toediening
Orale toediening.
Zuigtabletten moeten in de mond worden gedaan waar ze oplossen. De tablet moet regelmatig van de ene naar de andere kant van de mond worden gebracht, totdat hij volledig is opgelost (ongeveer 20 tot 30 minuten). De tablet mag niet worden gekauwd of doorgeslikt, omdat de geleidelijk vrijgekomen nicotine door het mondslijmvlies moet worden opgenomen.
Eet of drink niet terwijl de tablet in de mond zit.
Duur van de behandeling
De totale duur van de behandeling mag niet langer zijn dan 6 maanden.
Raadpleeg uw arts in geval van aanhoudende trek of als u het moeilijk vindt om te stoppen met het innemen van dit geneesmiddel.
Als u meer NICORETTE 2 mg kauwtablet heeft ingenomen dan u zou mogen
Raadpleeg onmiddellijk uw arts of apotheker.
In geval van accidentele overdosering of als een kind één of meer tabletten heeft ingeslikt, neem dan contact op met een arts of de spoedeisende hulp.
Er kan ernstige vergiftiging optreden, die zich uit in hypotensie, zwakke en onregelmatige pols, ademhalingsmoeilijkheden, prostaat, cardiovasculaire collaps en convulsies.
Als u vergeet NICORETTE 2 mg, kauwtablet in te nemen
Niet van toepassing.
Als u stopt met het innemen van NICORETTE 2 mg, kauwtablet
Niet van toepassing.
Als u nog vragen heeft over het gebruik van dit geneesmiddel, stel ze dan aan uw arts of apotheker.
4. WAT ZIJN DE MOGELIJKE BIJWERKINGEN?
Zoals alle geneesmiddelen kan dit geneesmiddel bijwerkingen veroorzaken, maar deze treden niet altijd bij iedereen op.
NICORETTE kan bijwerkingen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van nicotine die op andere manieren wordt toegediend; deze effecten zijn voornamelijk dosisafhankelijk en treden op bij het begin van de behandeling.
De volgende bijwerkingen zijn gemeld:
Zeer vaak: komt voor bij meer dan 1 op de 10 patiënten
Vaak : komt voor bij 1 tot 10 op de 100 patiënten
- diarree
Soms: komt voor bij 1 tot 10 op de 1000 patiënten
- hartkloppingen (ongewoon gevoel in uw hartslag), of snelle hartslag (tachycardie)
- keelpijn
- abnormale dromen,
- piepende ademhaling (bronchospasme) of ademhalingsmoeilijkheden (dyspneu), verandering in de klank van uw stem
- verstopte neus, niezen
- overmatig zweten, jeuk/uitslag (pruritus/urticaria), opvliegers
- vermoeidheid, malaise, pijn/ongemak op de borst
- hoge bloeddruk
Zelden: komt voor bij 1 tot 10 op de 10.000 patiënten
- Moeilijkheden met slikken, verminderde gevoeligheid in de mond
Onbekende frequentie: kan niet worden geschat op basis van de beschikbare gegevens
- wazig zien, meer tranen (lacrimatie)
- droge keel, pijn aan de lippen, maagpijn/ongemak
- allergische reactie inclusief zwelling van het gezicht en de mond (angio-oedeem) roodheid van de huid
- stuiptrekkingen
Duizeligheid, hoofdpijn, slaapstoornissen, mondzweren kunnen verband houden met stoppen met roken en niet met uw behandeling.
Bijwerkingen melden
Als u een bijwerking ervaart, vertel dit dan aan uw arts of apotheker. Dit geldt ook voor bijwerkingen die niet in deze bijsluiter worden genoemd. U kunt bijwerkingen ook rechtstreeks melden via het nationale meldsysteem: Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) en het netwerk van Regionale Centra voor Geneesmiddelenbewaking - Website: https://signalement.social-sante.gouv.fr.
Door bijwerkingen te melden, helpt u mee aan meer informatie over de veiligheid van geneesmiddelen.
5. HOE NICORETTE 2 mg kauwtablet gebruiken?
Houd dit geneesmiddel buiten het zicht en bereik van kinderen.
Voor kartonnen dozen: bewaar de tabletten in de originele verpakking om ze te beschermen tegen vocht. Gebruik binnen 3 maanden na het verwijderen van de buitenverpakking.
Gebruik dit geneesmiddel niet meer na de vervaldatum die op de doos staat. De vervaldatum verwijst naar de laatste dag van die maand.
Gooi geneesmiddelen niet weg in de gootsteen of bij het huishoudelijk afval. Vraag uw apotheker om medicijnen die u niet meer gebruikt te verwijderen. Deze maatregelen helpen het milieu te beschermen.
6. INHOUD VAN DE VERPAKKING EN OVERIGE INFORMATIE
Wat NICORETTE 2 mg kauwtablet bevat
- De werkzame stof is :
Nicotine....................................................................................................................... 2,00 mg
In de vorm van nicotinehars............................................................................... 10.50 mg
Voor één kauwtablet.
- De andere bestanddelen zijn :
Kern
Mannitol (E421), xanthaangom, Winterfresh smaak, watervrij natriumcarbonaat, sucralose, acesufaam kalium, magnesiumstearaat.
Direct oplossende coating
Hypromellose, Winterfresh smaak, titaniumdioxide (E171), sucralose, sepifilm gloss, acesulfaam kalium, polysorbaat 80.
Wat NICORETTE 2 mg kauwtablet is en wat het bevat
Dit geneesmiddel heeft de vorm van een ovale, witte tot bijna witte tablet met aan de ene kant een "n" en aan de andere kant een "2".
20 en 80 tabletten in een tube (polypropyleen).
Elke kartonnen doos bevat 40 zuigtabletten. Een presentatie kan 1, 2 of 4 kartonnen doosjes bevatten.
Niet alle presentaties mogen in de handel worden gebracht.
Houder van de vergunning voor het in de handel brengen
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43, RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX, FRANKRIJK
Houder van de vergunning voor het in de handel brengen
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANKRIJK
43, RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Fabrikant
McNEIL AB
NORRBROPLATSEN 2
SE-25109 HELSINGBORG
ZWEDEN
Namen van het geneesmiddel in de lidstaten van de Europese Economische Ruimte
Niet van toepassing.
De laatste datum waarop deze bijsluiter werd herzien was :
[later in te vullen door de houder].
Andere
Gedetailleerde informatie over dit geneesmiddel is beschikbaar op de website van ANSM (Frankrijk).
Advies voor gezondheidsvoorlichting :
Zo snel mogelijk stoppen met roken heeft onmiddellijke voordelen voor de gezondheid. Het is nooit te laat om te stoppen met roken, zelfs niet als je al lange tijd veel gerookt hebt.
Zodra je stopt met roken :
- Je neemt de irriterende en giftige stoffen in sigaretten niet meer op,
- Je zult een aantal verbeteringen opmerken: geleidelijke verdwijning van hoofdpijn, hoesten, keelpijn en kortademigheid,
- Je zult vaak beter slapen, genieten van de smaak en geur van eten en je fysieke prestaties verbeteren,
- Je vermindert je risico op het ontwikkelen van longkanker of hart- en vaatziekten.
Bovendien is het in het geval van hart- of vaatziekten (angina pectoris, arteritis van de onderste ledematen) bijzonder belangrijk om te slagen in het stoppen met roken.
Wat is tabaksverslaving?
Tabaksverslaving is tweeledig:
- Psychologische afhankelijkheid :
Het roken van een sigaret gaat gepaard met een ritueel van automatische, repetitieve gebaren die geassocieerd worden met bepaalde omstandigheden (plezier, reactie op stress, intellectuele stimulatie, ondersteuning van het moreel, behoefte aan het gebaar van gezelligheid). Dit is psychologische en gedragsmatige afhankelijkheid.
- Lichamelijke afhankelijkheid :
De behoefte van het lichaam aan nicotine is te wijten aan de effecten van deze stof op het zenuwstelsel. Dit staat bekend als lichamelijke afhankelijkheid. Als niet aan deze behoefte wordt voldaan, leidt dit tot een gevoel van hunkering (zie de beschrijving in het hoofdstuk "Hoe overwin ik mijn lichamelijke afhankelijkheid ").
Nicotinevervangers worden gebruikt om deze afhankelijkheid te behandelen.
Hoe overwin je je psychologische afhankelijkheid?
- Helemaal stoppen met roken is noodzakelijk om je kansen op succes te vergroten, maar daarnaast :
o Kies een dag waarvan je denkt dat het de beste tijd is om te stoppen.
o Gooi je laatste pakje sigaretten, je aansteker en je asbakken weg.
o Als je een koppel bent dat rookt, is het het beste als beide partners tegelijkertijd stoppen.
- Vertel je familie en collega's dat je stopt met roken. Vraag hen je beslissing te respecteren (niet in je buurt te roken, je geen sigaretten meer aan te bieden).
- Bereid je voor op de drang om te roken. Deze kan plotseling en hevig opkomen, vooral in de eerste paar weken nadat je bent gestopt met roken, maar het zou niet langer dan 3 of 4 minuten moeten duren.
Je moet plannen wat je in dit geval gaat doen en heel snel handelen om te voorkomen dat je bijvoorbeeld "knapt":
o een groot glas water drinken
o kauwgom kauwen
o tot 100 tellen,
o een paar keer diep ademhalen,
o de kamer verlaten,
o activiteiten veranderen...
- Vermijd situaties die met roken geassocieerd worden (koffie, aperitiefjes, enz.), vermijd verleidingen (bij niet-rokers zitten).
- Zoek manieren om het roken te compenseren (hobby's, sport, culturele activiteiten, enz.)
Hoe kun je je lichamelijke afhankelijkheid overwinnen?
Als je verslaafd bent aan nicotine, kan het zijn dat je nicotinevervangers moet gebruiken om te slagen.
Om te bepalen in welke mate je verslaafd bent, raden we je aan de Fagerström-test te doen.
FAGERSTROM TEST
|
Hoe snel na het wakker worden rook je je eerste sigaret? |
|
|
- binnen 5 minuten: 3 |
|
|
- tussen 6 en 30 minuten: 2 |
|
|
- van 31 tot 60 minuten: 1 |
|
|
- na 60 minuten: 0 |
|
|
Vindt u het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar roken verboden is? |
|
|
- ja : 1 |
|
|
- nee : 0 |
|
|
Welke sigaret vindt u het moeilijkst om overdag op te geven? |
|
|
- de eerste: 1 |
|
|
- een andere: 0 |
|
|
Hoeveel sigaretten rookt u per dag? |
|
|
- 10 of minder : 0 |
|
|
- 11 à 20 : 1 |
|
|
- 21 à 30 : 2 |
|
|
- 31 of meer: 3 |
|
|
Rookt u 's ochtends meer dan 's middags? |
|
|
- ja: 1 |
|
|
- nee : 0 |
|
|
Rookt u als u zo ziek bent dat u het grootste deel van de dag in bed moet blijven? |
|
|
- ja : 1 |
|
|
- nee : 0 |
|
|
TOTAAL PUNTEN |
score van 0 tot 2 : je bent niet verslaafd aan nicotine.
Je kunt stoppen met roken zonder dat je een nicotinevervanger nodig hebt.
Als je je echter zorgen maakt over het stoppen, vraag dan je apotheker of arts om advies.
score van 3 tot 4 : je bent licht afhankelijk van nicotine.
score van 5 tot 6 : je bent matig afhankelijk van nicotine.
Het gebruik van nicotinevervangende producten zal je kansen op succes vergroten.
Vraag je apotheker of arts om advies om je te helpen de meest geschikte behandeling voor jou te kiezen.
score van 7 tot 10 : je bent sterk of zeer sterk afhankelijk van nicotine.
Het gebruik van nicotinevervangers wordt aanbevolen om u te helpen deze nicotineafhankelijkheid te overwinnen. Deze behandeling moet in voldoende en geschikte doses worden gebruikt.
Vraag advies aan uw apotheker of arts, eventueel in het kader van een gespecialiseerd consult om te stoppen met roken.
Onttrekkingsgerelateerde problemen kunnen lang aanhouden en de behandeling moet voldoende lang duren, meestal één tot drie maanden.
Als je ondanks de behandeling een aanhoudend gevoel van "ontwenning" ervaart, zoals :
- een sterke drang om te roken
- prikkelbaarheid, slaapproblemen
- rusteloosheid of ongeduld
- concentratieproblemen,
Vraag je arts of apotheker om advies, aangezien de dosering mogelijk moet worden aangepast.
Hoe kun je hulp krijgen?
- Ondersteuning door zorgverleners
De steun, het advies en de follow-up die je arts of apotheker je kan geven, zijn van onschatbare waarde tijdens de eerste zes maanden van het stoppen met roken. Je kunt ook specialistisch advies inwinnen over hoe je kunt stoppen met roken, vooral als het je al niet is gelukt.
- Psychologische ondersteuning
Stoppen met roken vereist een ondersteunende familie en sociale omgeving. Als je bang bent dat de moeilijkheden te groot zullen zijn, kan psychologische ondersteuning of een tijdelijke behandeling helpen.
- Dieet
In de maanden nadat je bent gestopt met roken, kun je een lichte gewichtstoename merken.
Als je je op dit gebied zorgen maakt, kun je met een gezondheidsprofessional praten die je kan adviseren.
Waarom ben je weer begonnen met roken?
Zie deze terugval als een ongelukje onderweg, als een normale gebeurtenis die je helpt te leren: een terugval is geen mislukking.
Analyseer de redenen waarom je weer bent begonnen met roken.
- Vanwege lichamelijke afhankelijkheid
Dit kan verkeerd zijn aangepakt, of het kan na een aantal maanden weer de kop opsteken, bijvoorbeeld tijdens langdurig verblijf in rokerige omgevingen.
- Vanwege overmatige gewichtstoename
Het zal waarschijnlijk nodig zijn om je eetgewoonten een beetje te veranderen voor je volgende poging om te stoppen met roken.
- vanwege een verminderde motivatie, vanwege een pijnlijke gebeurtenis of een moeilijke periode, vanwege psychologische moeilijkheden die zijn ontstaan tijdens het stoppen met roken.psychologische moeilijkheden (depressie, angst), of vanwege een zeer verleidelijke situatie. Begrijp de reden van deze terugval, zodat je het de volgende keer dat je het probeert zo mogelijk kunt voorkomen.
Aarzel in alle gevallen niet om advies te vragen aan een gezondheidsprofessional of een gespecialiseerd consult voor stoppen met roken.
|
Als je weer bent begonnen met roken, laat je dan niet ontmoedigen. De ervaring leert dat je kansen op succes toenemen na een of meer pogingen om te stoppen. |
Substitut nicotinique
nicotine
Ce médicament est un générique de NIQUITIN comprimé à sucer.
.Présentations. Composition.Indications.Contre-indications.Attention.Interactions médicamenteuses.Grossesse et allaitement.Mode d'emploi et posologie. Conseils.Effets indésirables.Lexique
NICORETTE 2 mg : comprimé à sucer (blanc) ; tube de 20.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE 2 mg : comprimé à sucer (blanc) ; tube de 80.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE 2 mg : comprimé à sucer (blanc) ; 2 boîtes de 40.
Remboursé à 65 %. - prix : 6,88 euro(s).
NICORETTE FRUITS 2 mg : comprimé à sucer (blanc) ; tube de 20.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE FRUITS 2 mg : comprimé à sucer (blanc) ; tube de 80.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE FRUITS 2 mg : comprimé à sucer (blanc) ; 2 boîtes de 40.
Remboursé à 65 %. - prix : 6,88 euro(s).
Laboratoire Johnson & Johnson Santé Beauté France
| p cp | |
| Nicotine | 2 mg |
| Mannitol | + |
Posologie usuelle:
Nieuwjaar rijmt op goede voornemens, de tijd gedroomd om opnieuw te doen en jezelf opnieuw uit te vinden. Deze wijziging van het schema markeert een nieuw begin voor iedereen. Gezonder eten, meer bewegen of zelfs beginnen met spenen , iedereen stelt zijn doelen om zijn leven te veranderen. In dit streven naar goede voornemens wordt januari in het teken van de maand zonder alcohol gezet . Deze uitdaging…
Lees het artikel op de blog
