Nutergia Ergyomega Omega-3-6-9 90 capsules

In welke gevallen moet u deze omega-3-, 6- en 9-capsules innemen?

Ergyomega Omega-3-6-9 van Nutergia combineert in elke capsule twee oliën: een olie van wildgevangen vis, afkomstig van bijproducten van de visserij op ansjovis, sardines en makreel, die de omega-3-vetzuren EPA en DHA levert, en een eerste koudgeperste, onbewerkte bernagieolie, die het omega-6-vetzuur gamma-linoleenzuur (GLA) levert, evenals omega-9 in de vorm van oliezuur. De formule wordt aangevuld met vitamine E in de vorm van D-alfa-tocoferol.

Vitamine E helpt de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Oxidatieve stress is een onevenwicht tussen reactieve zuurstofsoorten, die voortdurend worden geproduceerd door de normale werking van het lichaam, en de mechanismen die deze neutraliseren. Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die zich nestelt in de vetrijke celmembranen. De laagste dagelijkse dosis, twee capsules, levert al meer dan de referentiewaarden voor voedingsstoffen.

Omega-3- en omega-6-vetzuren zijn vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken: de basisvormen ervan moeten uit de voeding komen. EPA en DHA zijn langketenige omega-3-vetzuren die vooral in het vlees van vette vis voorkomen. GLA daarentegen is een bijzondere omega-6-vetzuur dat in de dagelijkse voeding nauwelijks voorkomt: het komt vooral voor in enkele zaadoliën, waarvan bernagie een van de rijkste plantaardige bronnen is. Oliezuur, de omega-9 in de formule, komt het meest voor in olijfolie. In de dagelijkse voeding zijn de omega-6-vetzuren uit zonnebloemolie, kant-en-klaarmaaltijden en bewerkte producten daarentegen overvloedig aanwezig, terwijl omega-3-vetzuren vaak ontbreken: daarom is het de moeite waard om de plaats van vette vis in de weekmenu’s eens goed onder de loep te nemen.

Deze capsules zijn zinvol wanneerer op het bord weinig ruimte is voor vette vis: sardines, makreel, ansjovis of haring staan zelden op het menu, koolzaad- of walnootolie wordt niet gebruikt om gerechten op smaak te brengen, en er wordt steeds vaker onderweg gegeten. Ze worden gedurende één tot drie maanden als kuur ingenomen, verspreid over de maaltijden van de dag, en vormen een aanvulling op de voeding, die de belangrijkste bron van vetzuren blijft.

Om deze kuur in de herfst en winter te ondersteunen, raden wij u Ergy D Plus Nutergia aan, vitamine D3 in druppelvorm. Net als de vetzuren in deze capsules is vitamine D een in vet oplosbare stof, maar Ergyomega Omega-3-6-9 bevat deze niet: het lichaam maakt het vooral aan onder invloed van de zon, en deze productie neemt af naarmate de dagen korter worden. De twee supplementen vullen elkaar aan zonder elkaar te overlappen.

Hoe neemt u dit supplement met visolie en bernagie in?

Gebruiksaanwijzing

Neem dagelijks 2 tot 3 capsules in tijdens de maaltijden.

Voorzorgsmaatregelen

• Voedingssupplementen moeten worden gebruikt in het kader van een gezonde levensstijl en zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.
• De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.
• Vanaf 6 jaar.
• Allergie voor vis: niet innemen. De olie en de capsulehuls (visgelatine) zijn van mariene oorsprong.
• Zwangerschap: mag tijdens de zwangerschap worden ingenomen, behalve in de 9e maand, na overleg met een zorgverlener. Borstvoeding: vraag advies aan een zorgverlener voordat u dit product inneemt.
• Behandeling met antistollingsmiddelen (warfarine of andere geneesmiddelen die de vorming van bloedstolsels tegengaan): vraag advies aan de arts voordat u dit product inneemt; mogelijk is een bloedcontrole nodig.
• Geplande of recente chirurgische ingreep, recent letsel: overleg dit met de arts voordat u met de kuur begint of deze voortzet.
• Niet combineren met een ander voedingssupplement dat visolie of vitamine E bevat, tenzij op advies van een zorgverlener.
• Bewaren bij een temperatuur lager dan 25 °C en beschermd tegen vocht. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.

Wat is de samenstelling van dit mengsel van omega-3, 6 en 9?

Ingrediënten

Olie van wildgevangen vis [herkomst: Frankrijk], eerste koude persing van virgin borageolie (Borago officinalis L.) [herkomst: Engeland], vitamine E (D-alfa-tocoferol). Capsule: visgelatine, bevochtigingsmiddel: glycerol.

Voedingswaarden van Ergyomega Omega-3-6-9 Nutergia

*VNR: voedingsreferentiewaarden.

Verpakking

Doos met 90 capsules, goed voor 30 dagen bij een dosering van 3 capsules per dag, of 45 dagen bij een dosering van 2 capsules per dag.

Ons deskundig advies over Ergyomega Omega-3-6-9 van Nutergia

Voordat u de eerste capsule inneemt, is niet de dosering het belangrijkste, maar wat u al inneemt. Een bloedverdunnende behandeling of een visallergie verandert alles: dit zijn de twee regels in de voorzorgsmaatregelen die u als eerste moet nalezen en die u moet vermelden als u dit supplement voor een naaste koopt.

Een voedingssupplement vervangt de vetten uit je maaltijden niet, maar vult ze aan. Twee gewoontes zijn net zo belangrijk als de kuur: elke week vette vis eten en koolzaad- of walnootolie gebruiken om gerechten op smaak te brengen, bronnen van alfa-linoleenzuur. Als u deze gewoontes al volgt, overleg dan met ons voordat u meerdere kuren achter elkaar volgt: een pauze tussen twee innameperiodes stelt u in staat te beoordelen wat u er daadwerkelijk aan hebt.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen Ergyomega Omega-3-6-9 en een supplement met alleen omega-3?

Een supplement met alleen omega-3 bevat doorgaans geconcentreerde visolie om meer EPA en DHA per capsule te leveren. Ergyomega Omega-3-6-9 kiest voor een andere aanpak: elke capsule bevat zowel visolie als borageolie, waardoor GLA en oliezuur worden toegevoegd, ten koste van een lager gehalte aan EPA en DHA. Het eerste product richt zich op omega-3 uit de zee, het tweede op een verdeling over drie families van vetzuren, wat handig is als je ook GLA wilt binnenkrijgen, dat zeldzaam is in de dagelijkse voeding.

Is Ergyomega Omega-3-6-9 geschikt voor vegetariërs?

Nee. Door de olie van in het wild gevangen vis en de visgelatine in de capsule is dit een product van mariene oorsprong, dat niet geschikt is voor een vegetarisch of veganistisch dieet. Plantaardige bronnen van omega-3 zijn onder andere lijnzaad-, koolzaad- of camelina-olie, of algenolie.

Moet Ergyomega Omega-3-6-9 elke dag worden ingenomen of slechts af en toe?

Het moet gedurende de gehele kuur dagelijks worden ingenomen. De vetzuren worden geleidelijk opgenomen in de celmembranen, en een onregelmatige inname – om de dag of wanneer men het vergeet – heeft bij dit soort supplementen geen zin. Regelmaat is belangrijker dan het aantal capsules dat op een bepaalde dag wordt ingenomen.