Nutergia Ergyoligo IJzerbisglycinaat 120 capsules

In welke gevallen kan Ergyoligo Fer worden gebruikt om vermoeidheid te verminderen?

Ergyoligo Fer is een voedingssupplement in plantaardige capsules dat ijzer levert in de vorm van bisglycinaat: een ijzer(II)-ion gebonden aan twee moleculen glycine, een aminozuur. Twee capsules leveren 14 mg ijzer, wat overeenkomt met 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen. De formule bevat daarnaast koper, vitamine B2 en B3, gemethyleerde vormen van vitamine B9 en B12, en vitamine C.

IJzer is de belangrijkste voedingsstof voor de bloedvorming. Het maakt deel uit van de samenstelling van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof bindt: ijzer draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, en ijzer draagt bij aan het normale zuurstoftransport in het lichaam. Wanneer de inname via de voeding niet meer aan de behoefte voldoet, treedt vaak eerst vermoeidheid op: ijzer helpt vermoeidheid te verminderen.

De andere voedingsstoffen in de formule werken samen met ijzer. Vitamine C, aanwezig in een hoeveelheid van 120 % van de referentie-inname, speelt een rol bij de opname: vitamine C verhoogt de opname van ijzer. Vervolgens komt koper in beeld: koper draagt bij aan het normale transport van ijzer in het lichaam. Folaten (B9) dragen op hun beurt bij aan de normale bloedvorming, vitamine B12 aan de normale vorming van rode bloedcellen en riboflavine (B2) aan de normale ijzerstofwisseling.

Ergyoligo Fer is bedoeld voor mensen met een lage ijzerinname: bij een vegetarisch of veganistisch dieet, een dieet met weinig vlees en vis, of in periodes van verhoogde behoefte. De plantaardige, gelatinevrije capsule is geschikt voor vegetarische en veganistische diëten. Het product behoort tot de ijzerhoudende voedingssupplementen, met een dosering die geschikt is voor zowel kinderen vanaf 3 jaar als volwassenen.

Wij raden aan om het te combineren met Pileje D3 Biane Vitamine D-druppels. Vitamine D komt niet voor in de formule van Ergyoligo Fer en wordt niet toegevoegd aan de voedingsstoffen ervan. In de herfst en winter is de zonlichtinbreng niet meer voldoende om in de behoefte aan vitamine D te voorzien: de twee producten vullen elkaar aan zonder dat er een dubbele inname plaatsvindt, zowel bij volwassenen als bij kinderen.

Hoe neemt u deze ijzerbisglycinaat-capsules in?

Gebruiksaanwijzing

Volwassenen: 2 capsules per dag. Van 6 tot 18 jaar: 1 capsule per dag. Van 3 tot 6 jaar: 1 capsule per dag, te openen en door een vruchtenmoes te mengen. Vermijd gelijktijdige inname met thee of koffie.

Geef uw mening over het gebruiksadvies en de dosering van Nutergia Ergyoligo IJzerbisglycinaat 120 capsules via onze partner ‘Geverifieerde beoordelingen’ na uw aankoop.

Voorzorgsmaatregelen

• Vraag advies aan een zorgverlener voordat u met ijzersupplementen begint.
• Niet aanbevolen voor mensen met aandoeningen die leiden tot een abnormale ophoping van ijzer (hemochromatose, polycytemie…). Wees eveneens voorzichtig bij thalassemie.
• Kinderen vanaf 3 jaar: uitsluitend op advies van een zorgverlener. Bij kinderen jonger dan 3 jaar moet elke ijzersuppletie onder medisch toezicht plaatsvinden.
• Niet combineren met een ander voedingssupplement dat ijzer bevat, inclusief een multivitaminecomplex of een zwangerschapscomplex: bij de aangegeven dosering bereikt de ijzerinname al de aanbevolen maximale dagelijkse dosis, zowel bij volwassenen als bij kinderen. Bij kinderen van 10 jaar of jonger mag geen andere bron van koper worden toegevoegd.
• Geneesmiddelen: houd een tussenpoos van ten minste 2 uur aan tussen de inname van ijzer en die van antibiotica uit de groep van de cyclinen of fluorochinolonen, bisfosfonaten, levothyroxine, zink, strontium, penicillamine, levodopa, entacapon, methyldopa en bepaalde antiretrovirale middelen. Meld een langdurige behandeling met maagzuurremmers aan de arts of apotheker.
• Calcium, zuivelproducten, volkoren granen, eieren, thee, koffie en rode wijn verminderen de opname van ijzer: neem deze niet tegelijk met de capsules in.
• Maag- of twaalfvingerige darmzweer, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, overmatig alcoholgebruik: vraag advies aan de arts.
• Zwangerschap en borstvoeding: vraag advies aan een zorgverlener voordat u met suppletie begint.
• Als de vermoeidheid ondanks het gebruik van het supplement aanhoudt, is een consult aangewezen: er kunnen andere oorzaken zijn dan een tekort aan ijzer.
• De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
• IJzer is in hoge doses giftig voor jonge kinderen. Neem onmiddellijk contact op met een antigifcentrum als een kind per ongeluk meerdere capsules heeft ingenomen.
• Bewaren bij een temperatuur lager dan 25 °C, beschermd tegen vocht. Buiten het bereik van kinderen bewaren.

Wat is de samenstelling van dit voedingssupplement op basis van ijzer?

Ingrediënten

Aardappelzetmeel, vitamine C (L-ascorbinezuur), ijzerbisglycinaat, antiklontermiddel: magnesiumzouten van vetzuren, kopergluconaat, vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B9 (calcium-L-methylfolaat), vitamine B12 (methylcobalamine). Plantaardige capsule (hydroxypropylmethylcellulose).

Voedingswaarden van Ergyoligo Fer

VNR: voedingsreferentiewaarden. Eén capsule bevat de helft van deze hoeveelheden, waaronder 7 mg ijzer.

Verpakking

Verpakking met 120 capsules, goed voor 60 dagen bij 2 capsules per dag of 120 dagen bij 1 capsule per dag.

Ons deskundig advies over Ergyoligo Fer bij vermoeidheid

IJzer is de enige voedingsstof in deze formule waarbij een te hoge inname een echt probleem kan vormen: dit is de voorzorgsmaatregel die u moet controleren voordat u de eerste capsule inneemt, door de samenstelling van alles wat u al inneemt nog eens goed door te nemen. Zwangerschapscomplexen, multivitaminen en bepaalde ‘vermoeidheidsformules’ bevatten vaak ijzer zonder dat dit duidelijk wordt vermeld. Bij de apotheek moet u als eerste vragen of er recent een ferritinewaarde is bepaald: die geeft aan of de vermoeidheid daadwerkelijk het gevolg is van een ijzertekort.

Wat de opname betreft, is het tijdstip van inname net zo belangrijk als de dosis. Kies een vast tijdstip, niet te dicht bij het ontbijt, de thee of koffie en zuivelproducten: inname aan het einde van de ochtend of tijdens de lunch, met een glas water of sinaasappelsap, maakt het gemakkelijker om deze tussenpoos aan te houden.

Veelgestelde vragen

Hoe lang moet ik wachten tussen het innemen van Ergyoligo Fer en het drinken van thee of koffie?

Op het etiket van Ergyoligo Fer staat dat gelijktijdige inname met thee of koffie moet worden vermeden, omdat de tannines daarin de opname van ijzer verminderen. Santé.fr adviseert om ten minste een uur na de maaltijd thee te drinken; een tussenpoos van één tot twee uur tussen de capsule en de drank is een handig richtpunt.

Mag ik Ergyoligo Fer tijdens de maaltijd innemen, tegelijk met mijn omega-3?

Nutergia schrijft geen specifiek innametijdstip voor Ergyoligo Fer voor. IJzer kan vóór de maaltijd worden ingenomen als de maag dit verdraagt, anders tijdens de maaltijd, uit de buurt van zuivelproducten. Omega-3, dat bij een vette maaltijd wordt ingenomen, kan het beste bij een andere maaltijd van de dag worden ingenomen.

Wordt Ergyoligo Fer goed verdragen door mijn maag?

IJzerbisglycinaat is een chelaatvorm die is gekozen vanwege de goede verdraagbaarheid voor het spijsverteringsstelsel. Zoals bij elke ijzersupplementatie kan het echter spijsverteringsklachten veroorzaken: misselijkheid, buikpijn, constipatie of diarree. Donkerdere, zelfs zwarte ontlasting komt vaak voor bij het gebruik van ijzer en is niet ernstig.

Kan ik Ergyoligo Fer en mijn vitamine D tegelijk innemen?

Vitamine D behoort niet tot de voedingsstoffen die de opname van ijzer verminderen, en er is geen interactie tussen beide bekend. Ergyoligo Fer en vitamine D kunnen dus op dezelfde dag worden ingenomen; het is ook mogelijk om ze op verschillende tijdstippen in te nemen als dat de dagelijkse routine vereenvoudigt.