0
Iprad Dé Cramp Spiercontracties 30 tabletten

Iprad Dé Cramp Spiercontracties 30 tabletten

Merk : Iprad Iprad
€ 7,10 exclusief BTW € 7,49 INCLUSIEF BTW
Op voorraad
Referentie : 3700399101667
Verdien 7 loyaliteitspunten bij aankoop van dit product
U moet ingelogd zijn om dit product aan een lijst toe te voegen. Klanten login

Het voedingssupplement DéCramp van Laboratoires Iprad helpt spiercontracturen vóór en na sportactiviteiten te voorkomen of te verzachten.

Waar wordt Iprad Dé Cramp spiercontracturen voor gebruikt?

Het beoefenen van een sportactiviteit kan leiden tot onaangename spiercontracturen en onze bewegingen beperken: Iprad Laboratories heeft een voedingssupplement geformuleerd waarvan de actieve ingrediënten de vermindering van spiercontracturen zullen bevorderen: DéCramp-tabletten.

Krampen verwijzen naar aandoeningen van het bewegingsapparaat die zich manifesteren door onwillekeurige, aanhoudende, tijdelijke en min of meer pijnlijke spiersamentrekkingen , meestal goedaardig. Ze kunnen in rust optreden, ook tijdens de slaap , of tijdens vrij intensieve fysieke inspanning , zowel bij atleten tijdens de warming-up, tijdens het sporten of zelfs tijdens de herstelfase.

Hoe krampen verlichten?

Het voedingssupplement DéCramp van Laboratoires Iprad helpt spiercontracturen vóór en na sportactiviteiten te voorkomen of te verzachten.

  • helpen een normale spierfunctie te garanderen, dankzij magnesium en kalium,
  • dragen bij aan een normaal energiemetabolisme, dankzij koper en magnesium.

Een spierkramp is een pijnlijke, korte, onwillekeurige en plotselinge samentrekking van een spier of spiergroep. Krampen komen vaak voor bij gezonde mensen (meestal van middelbare leeftijd en ouderen), soms in rust, maar vooral tijdens of na het sporten of 's nachts (vooral tijdens het slapen). Nachtelijke krampen in de benen komen meestal voor in de kuit en veroorzaken plantairflexie van de voet en tenen.

Hoe gebruik je deze tabletten tegen contracturen?

Het gebruik van Iprad Dé Cramp Spiercontracturen is eenvoudig en praktisch. Neem 2 tabletten per dag, in een enkele dosis, vergezeld van een groot glas water. Door deze doordachte dosering kun je zorgeloos genieten van de voordelen van dit supplement.

Voorzorg bij gebruik

  • Het voedingssupplement DéCramp is ideaal om spiersamentrekkingen vóór een sportactiviteit te voorkomen of daarna te verlichten.

Wat is de samenstelling van het supplement?

Vulstof: microkristallijne cellulose, kaliumchloride, magnesiumoxide, antiklontermiddel: magnesiumzouten van vetzuren, kopergluconaat.

Presentatie

Het DéCramp Voedingssupplement wordt geleverd in de vorm van een doos met 30 tabletten tegen de beste prijs online.

Ons advies van apotheekexperts

Om het optreden van spierkrampen te voorkomen is het daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat we voldoende van alle minerale zouten binnenkrijgen. Magnesium wordt meestal verantwoordelijk gehouden voor krampen, vooral omdat magnesiumtekort relatief vaak voorkomt. Maar kalium of calcium kunnen ook een rol spelen.

Wees voorzichtig, wat krampen veroorzaakt is niet alleen een tekort aan minerale zouten, maar een onbalans. Hoe zorg je voor een mineralenbalans? Een gevarieerd dieet, vooral rijk aan groenten en fruit, is uiteraard de gemakkelijkste oplossing.

Hoe voorkom je krampen tijdens intensieve inspanning?

Het voorkomen van krampen tijdens intensieve spierinspanningen is gebaseerd op een methodische aanpak gebaseerd op wetenschappelijke gegevens. Hier zijn enkele specifieke tips om het risico op krampen in dergelijke situaties te minimaliseren:

  1. Evenwichtige hydratatie : Het handhaven van voldoende hydratatie is essentieel om krampen te voorkomen. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt voor, tijdens en na het sporten. Water helpt de elektrolytenbalans en een optimale spierfunctie te behouden.
  2. Essentiële elektrolyten: Naast hydratatie is de inname van elektrolyten cruciaal. Minerale zouten zoals natrium, kalium, magnesium en calcium spelen een cruciale rol bij de spiercontractie. Consumeer isotone dranken of voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze elektrolyten om een goed evenwicht te behouden.
  3. Voedingsrijk dieet: Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet vóór het sporten is essentieel. Voedingstekorten kunnen het risico op krampen vergroten. Zorg ervoor dat u bronnen van magnesium, kalium en calcium in uw maaltijden opneemt om de spierfunctie te ondersteunen.
  4. Rekken en opwarmen: Voordat u aan een intensieve inspanning begint, bereidt u uw spieren voor door dynamisch strekken en een geleidelijke warming-up uit te voeren. Dit kan het risico op krampen helpen verminderen door de spierflexibiliteit te verbeteren.
  5. Intensiteitsmanagement: Voorkom dat u uw spieren in een vroeg stadium over hun grenzen heen duwt. Verhoog geleidelijk de intensiteit van de inspanning, zodat uw spieren zich kunnen aanpassen aan de toenemende vraag, waardoor het risico op krampen wordt geminimaliseerd.
  6. Temperatuurbeheersing: Hete, vochtige omstandigheden kunnen uitdroging en krampen bevorderen. Vermijd indien mogelijk oefeningen bij extreem warm weer. Als dat niet mogelijk is, draag dan ademende kleding en zorg ervoor dat je vaker hydrateert.
  7. Redelijke suppletie: Als u in het verleden last heeft gehad van terugkerende krampen ondanks het eten van een uitgebalanceerd dieet, overweeg dan om een arts te raadplegen. Gerichte magnesium- of kaliumsuppletie kan soms worden aanbevolen, maar dit moet onder medisch toezicht gebeuren.
  8. Passend herstel: Neem na het sporten de tijd om te rehydrateren en uw lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die nodig zijn voor spierherstel. Dit zal uitputting van de minerale zoutreserves helpen voorkomen.
  9. Progressieve training: Kies voor een progressieve benadering van uw trainingsprogramma. Vermijd abrupte toenames in intensiteit of volume, omdat dit het risico op krampen als gevolg van spiervermoeidheid kan vergroten.

Door deze wetenschappelijk onderbouwde tips te volgen, kunt u spierkrampen tijdens intensieve training effectief voorkomen. Houd er rekening mee dat elk individu anders is. Het is dus belangrijk om deze aanbevelingen af te stemmen op uw specifieke behoeften en een arts te raadplegen als u zich specifieke zorgen maakt.

Logo avis vérifiés
Voir l'attestation de confiance
Avis soumis à un contrôle
  • Pour plus d'informations sur les caractéristiques du contrôle des avis et la possibilité de contacter l'auteur de l'avis, merci de consulter nos CGU.
  • Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis
  • Les avis sont publiés et conservés pendant une durée de cinq ans
  • Les avis ne sont pas modifiables : si un client souhaite modifier son avis, il doit contacter Avis Verifiés afin de supprimer l'avis existant, et en publier un nouveau
  • Les motifs de suppression des avis sont disponibles ici.
  • 5 étoiles
    4
  • 4 étoiles
    2
  • 3 étoiles
    1
  • 2 étoiles
    0
  • 1 étoile
    2

Onze apothekers kunnen je adviseren

3C Pharma Myocalm Spiercontracties 30 tabletten 3C Pharma Myocalm Spiercontracties 30 tabletten
€ 9,39
Op voorraad
Weleda Arnica Crème Biologisch 25 g Weleda Arnica Crème Biologisch 25 g
€ 6,33
In winkelwagen
Op voorraad
VoltaNatura Bio Kruiden Massagegel VoltaNatura Bio Kruiden Massagegel
€ 8,89
In winkelwagen
Op voorraad
3C Pharma Myocalm Krampen 30 tabletten 3C Pharma Myocalm Krampen 30 tabletten
€ 9,75
Op voorraad
Syntholkine 2 grote verwarmingspleisters Syntholkine 2 grote verwarmingspleisters
€ 8,90
In winkelwagen
Op voorraad
DOCTOR VALNET Provence Rozemarijn etherische olie 10ml DOCTOR VALNET Provence Rozemarijn etherische olie 10ml
€ 6,95
Op voorraad
Arnica zalf 4% tinctuur moeder FPC Boiron Homeopathische Arnica zalf 4% tinctuur moeder FPC Boiron Homeopathische
€ 5,39
Op voorraad

Advies van onze natuurgeneeskundigen

De voordelen van gemmotherapie voor sporters De voordelen van gemmotherapie voor sporters

Gemmotherapie is de meest recente tak van fytotherapie . Het maakt gebruik van jonge scheuten van bomen en struiken . Deze laatste worden vers bereid door directe maceratie in water, glycerol en alcohol. Gemmotherapie werkt op het hele lichaam. Het wordt voornamelijk gebruikt om de disfuncties van het lichaam te ondersteunen en in evenwicht te brengen : immuniteit, eliminatie, bloedsomloop, enz. Hoe werkt gemmotherapie? De knop bestaat uit embryonaal weefsel…

Lees het artikel op de blog
Gezondheidsadvies