Maca 

Maca is een natuurlijk voedingsmiddel afkomstig uit de Peruaanse Andes en wordt vanwege de vele gezondheidsvoordelen beschouwd als een superfood. Maca-supplementen kunnen helpen de vitaliteit, fysieke en mentale prestaties te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Bovendien kunnen ze helpen het energieniveau te reguleren, stress te verlichten en de slaapkwaliteit te verbeteren. Maca is ook rijk aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten , waardoor het een ideale keuze is voor mensen die hun gezondheid en welzijn willen optimaliseren. Dus, voor een gelukkiger en gezonder leven, overweeg om maca-supplementen toe te voegen aan je dagelijkse routine.

Wat zijn de kenmerken van Maca?

Maca is al 4000 jaar bekend in de Andes en wordt vooral door Peruanen gebruikt als voedings- en medicinale plant. De knollen worden gekookt gegeten in koekjes, drankjes of gebak. In de oudheid werd het gebruikt als een versterkend middel of als een tonicum voor veldslagen. Ten tijde van de verovering van de Andes-regio's kregen verzwakte Spaanse paarden maca om ze strakker te maken.

Het wordt beschouwd als een afrodisiacum bij mannen en vrouwen . Het wordt aanbevolen bij onvruchtbaarheid, om vrouwelijke hormonen te reguleren en bij bloedarmoede.

Maca was succesvol in Spanje in de 17e eeuw, waarna het gebruik ervan vervaagde voordat het de laatste jaren weer opleefde in Europa en Noord-Amerika.

Latijnse naam: Lepidium peruvianum L.

Botanische familie : Brassicaceae (Cruciferae)

Producerend orgaan : Wortels (knollen die lijken op grote witte radijzen)

Wat zijn de belangrijkste componenten van maca?

• Aminozuren, suikers, eiwitten, lipiden, essentiële vetzuren, uridine, appelzuur
• Polysacchariden samengesteld uit rhamnose, arabinose, glucose, galactose
• Alkaloïden ( macaridine) = 1,2-dihydro-N-hydroxypyridine), (1R,3S)-1-methyltetrahydro-β-carboline-3-carbonzuur, lepidiline A, lepidiline B, lepidine
• Alkamiden: macamiden (N-benzyl-5-oxo-6E,8E-octadecadienamide, N-benzylhexadecanamide)
• Glucosinolaten: glucotropaeoline, m-methoxyglucotropaeoline
• Steroïden die qua structuur vergelijkbaar zijn met geslachtshormonen
• Macaeen
• Mag, Ca, P, Fe, Cu, Zn

De plant staat niet op de lijst van geneeskrachtige planten van de Franse farmacopee, maar is toegelaten als ingrediënt in voedingssupplementen op voorwaarde dat er geen alkaloïden in voorkomen; het is een voedselplant in Zuid-Amerika.

Maca-supplementen kunnen helpen bij:

1. Energie en uithoudingsvermogen : Maca kan helpen het energieniveau te verhogen en fysieke en mentale prestaties te verbeteren.

2. Immuunsysteem : Maca is rijk aan antioxidanten die het immuunsysteem kunnen versterken en ziekten kunnen voorkomen.

3. Stress en angst : Maca kan stress en angst helpen verminderen door de niveaus van neurotransmitters die betrokken zijn bij stemmingsregulatie te verhogen.

4. Slaapkwaliteit : Maca kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren door het energieniveau te reguleren en stress te verminderen.

5. Hormonaal : Maca kan helpen hormonen in evenwicht te brengen door de aanmaak van geslachtshormonen zoals testosteron en oestrogeen te stimuleren .

Het is echter belangrijk op te merken dat voedingssupplementen niet mogen worden gebruikt ter vervanging van een evenwichtige en gevarieerde voeding en dat het altijd raadzaam is om een arts te raadplegen alvorens ze in te nemen.